8,95 € TVA inclus

diet

  • MXN: 218,62 $
  • USD: 11,01 USD
  • ARS: 933,16 dolari
  • COP: 37.902,89 dolari
  • CLP: 7.657,62 USD
  • UYU: 460,64 USD

Ebook diet pentru a reduce feritina. Nutriționiștii noștri propun sfaturi și meniuri pentru reduce nivelul feritinei din sânge. Veți observa rapid rezultatele.

Descriere

Ebook diet pentru a reduce feritina. În această carte electronică, nutriționiștii noștri propun sfaturi și meniuri pentru reducerea nivelului de feritină din sânge. Veți observa rapid rezultatele.

Ebook diet pentru a reduce feritina

În această carte veți găsi cauzele și factorii care influențează creșterea feritinei. Acesta explică alimentele recomandate și interzise și propune o dietă pentru reducerea feritinei cu meniuri timp de patru săptămâni. Rețete simple cu produse de sezon.

Ce este feritina

Feritina este o proteină care se leagă de fier, pentru a-l păstra și elibera într-un mod controlat. De fapt, feritina contribuie la echilibrarea valorilor fierului în sânge, atât din cauza deficitului, cât și a excesului.

În mod normal, valoarea feritinei serice se corelează cu concentrația de fier din sânge. Valorile normale sunt 20-270 ng/ml la bărbați și 18-160 ng/ml la femei.

Există, de asemenea, feritină în mitocondrie, unde îndeplinește alte tipuri de funcții enzimatice (feroxidaza, oxidoreductaza), metabolice (unirea ionilor de metal și fier, fixarea fierului feric ...).

De ce crește feritina?

A avea feritină ridicată nu indică întotdeauna că fierul trebuie crescut (supraîncărcare cu fier) ​​sau că persoana are hemocromatoză. Există mai mulți factori care pot crește numărul de feritină, cum ar fi:

  • Persoanele cu sindrom metabolic: obezitate, hipertensiune, colesterol și diabet (trebuie să împlinească 3 ani).
  • Procese inflamatorii care ridică citokinele.
  • Pacienți cu afecțiuni hepatice. Celulele hepatice sunt pline de feritină și, pe măsură ce ficatul este deteriorat, concentrația acestuia crește.
  • Oameni care consumă mult alcool.
  • Persoanele cu cataractă moștenită (sindromul de hiperferritinemie).
  • Unele neoplasme.

Cum se reduce feritina din sânge?

Este convenabil să limitați cât mai mult aportul alimentar (alimente bogate în fier, produse îmbogățite sau îmbogățite, suplimente nutritive) și absorbția acestora. Astfel, dieta de bază pentru reducerea feritinei constă într-o dietă mediteraneană echilibrată, cu aport abundent de legume, fructe proaspete, leguminoase, cereale integrale și un aport moderat de carne albă, pește sau ouă, precum și zaharuri și grăsimi.
Dieta personalizată săptămânal

Dieta Coerentă este o metodă nutrițională cu mai mult de 15 ani de experiență care se bazează pe o combinație strategică de alimente, compatibile cu viața socială. Avem consultații față în față în Madrid, Vigo și Pontevedra și oferim un serviciu nutriționist online.

Dacă doriți, vă oferim un serviciu săptămânal de dietă personalizată. Nutriționistul dvs. personal va adapta meniurile la gusturile și programele dvs.

Dacă nu găsiți o patologie specifică în baza noastră de date, trimiteți-ne un e-mail la [email protected] și vă vom proiecta dieta în 24 de ore.

Ce părere aveți despre această dietă electronică pentru reducerea feritinei? Lasă-ne un comentariu pentru a încuraja alte persoane să ne urmeze sfaturile.