Pierderea în greutate a devenit o obsesie în viața multor femei care doresc să aibă o corp fara grasimi. Astăzi există multe modalități de a subțire, unele sunt dăunătoare și dăunătoare pentru Sănătate iar altele nu prezintă niciun risc pentru Sănătate și sunt perfecte pentru pierde kilograme.

dieta

Dieta de 1500 de calorii este o dietă foarte renumită care ajută slăbi într-un mod rapid și eficient. Mai jos veți vedea care sunt avantajele sale și câteva dintre riscurile sale Sănătate.

Pro și contra ale dietei de 1500 de calorii

Trebuie să începem de la baza acelui 1500 calorii este o sumă foarte bună de calorii Da nutrienți pentru orice persoană de vârstă mijlocie. De aceea acest tip de dietă durează de obicei câteva zile și este de obicei potrivit pentru persoanele care doresc să piardă puțin greutate după câteva zile de exces alimente așa cum se întâmplă de obicei la Crăciun sau vara.

Din moment ce sunt atât de puțini calorii ingerat, este necesar să alegeți corect alimente care va face parte din dietă și astfel evitați un deficit de nutrienți in corp. De aceea, alimentele precum legumele, fructele și legumele formează axa nutriției în Dieta de 1500 de calorii.

Acest tip de dietă necesită aportul a 5 alimente pe zi pentru a distribui perfect numărul de calorii în organism și evitați un fel de deficiență. Amintiți-vă că Dieta de 1500 de calorii Nu este un plan de slăbire pe termen lung și asta pentru slăbi cel mai bine este să urmezi unul dietă sănătos și echilibrat însoțit de unii exercițiu fizic.

În această dietă specifică, am putea găsi un exemplu în care micul dejun ar fi compus din un iaurt degresat și un pâine prăjită cu roșii rase, care ar fi urmată de trei căpșuni la jumătatea dimineții.

În cazul alimentelor, ar fi compus dintr-o jumătate de pahar de orez gătit, un file de merluciu la grătar și o banană, care ar fi completat cu un pahar de lapte degresat la gustare. Pentru cină, a Dieta de 1500 de calorii Ar putea fi alcătuit din consumé de legume, două felii de pâine integrală și un file de piept de curcan la grătar.

Puteți citi mai multe articole similare cu Este sigură dieta de 1500 de calorii?, la categoria Slabire in Jurnalul femeilor.