cufăr continuă să fie una dintre preocupările noastre principale atunci când vine vorba de punerea pe bikini. Datele nu lasă nici o îndoială, mai mult de 70% dintre femei nu sunt mulțumite de dimensiunea sau forma lor, conform studiului „Sondaj de satisfacție a dimensiunii sânilor”, realizat în Regatul Unit pe un eșantion care a inclus femei din 40 de țări diferite, una dintre ei Spania.

tratamente

Prin urmare, nu este surprinzător faptul că operație la sân este una dintre cele mai frecvente la noi; de fapt, Societatea spaniolă de chirurgie plastică, reconstructivă și estetică (SECPRE) estimează că în fiecare an între 18.000 și 19.000 de femei spaniole sunt supuse unei intervenții chirurgicale mărirea sânilor. Cu toate acestea, înainte de a intra sub cuțit, există multe lucruri care pot fi făcute pentru a avea un piept ferm și frumos care sfidează gravitația și există încă timp pentru a le pune în practică.

Conform lui doctorul Mora, director medical al Clínica Opción Médica și chirurg specialist in Chirurgie plastica si reconstructiva, secretul unui sân frumos este să „folosești creme hidratante adecvate și specifice zonei și menținerea unui bun hidratare orală„În plus, ajută și ei tratamente cosmetice ultima generație, unele Instruire și urmați cu strictețe sfatul medicului Mora: „Purtați întotdeauna un sutien, mai bine fără armături și folosiți pantofi sport atunci când practicăm sport”.

Hidratează și exfoliază

Pieptul este o zonă foarte delicată, cu o piele extrem de subțire, cu greu glande sebacee și lipsită de mușchi și ligamente care să o susțină. De aceea, hidratarea acestuia este esențială pentru a-și menține elasticitatea; hrănește pielea trebuie să fie un rutină zilnică. Și „pe măsură ce anii trec, hidratarea trebuie completată cu produse specifice care oferă elastină, colagen, vitamine și extracte tonifiante, precum castanul de cal și stimulente, cum ar fi gotu kola ", spun profesioniștii farmaceutici ai Promofarma.

În plus față de acea rutină zilnică, „este foarte util să efectuați un tratament intensiv o dată pe lună”, spun ei. Cel mai bine este să favorizați regenerarea pielii cu „a exfoliere blândă folosind un anumit produs sau, în caz contrar, unul dintre cele utilizate pentru față, apoi aplicați un bun mască fermă".

Un masaj bun

Efectuați un masaj zilnic în această zonă ajută la menținerea pielii netede și ferme. Pentru a face acest lucru, puneți o cremă hidratant sau ferm în palma mâinii și aplicați-l pe sân într-o mișcare semilună spre axilă. Apoi extindeți-l cu mișcări ascendente de la mamelon până la gât.

Dușuri cu apă rece

rece este, de asemenea, un bun aliat pentru întărește pielea și mușchii. Terminați-vă dușul înconjurând întotdeauna fiecare sân din exterior pentru câteva minute cu un jet de apă foarte rece, dar nu înghețat. De asemenea, va ajuta să treceți în jurul pieptului cel puțin o dată pe zi un cub de gheață înfășurat în pânză sau ceva tifon ud și răcit în prealabil în congelator.

Exerciții de întărire

Acestea sunt esențiale pentru a tonifica mușchii pectorali și a preveni lăsarea pieptului. Unele dintre mai efectiv sunt cele care sunt făcute cu greutăți ușoare, întins pe spate și coborând brațele până la nivelul pieptului, fără a-ți lăsa coatele să atingă pământul. Încă mai usor, dar foarte eficient, ridică brațele până la înălțimea umerilor, flexează coatele și apucă antebrațele, împinge și relaxează la intervale de zece secunde, alternând ambele brațe în față și în spate. Da cel mai discret, cea pe care o poți face oriunde și oricând, este să îți aduci palmele laolaltă și să le așezi lângă piept, aproape ca și când te-ai ruga, apăsând una împotriva celeilalte, menținând tensiunea și relaxându-te la intervale similare.

Alimente care ajută

În general, sunt toate cele care ajută la menținerea elasticității și luminozității pielii. Adică alimente bogate în antioxidanți și vitaminele A și E, printre altele, fructe și legume portocalii, avocado, ulei de măsline, nuci precum migdale, orez și cereale, cum ar fi porumb, malț, ovăz, orz și grâu. De asemenea, este indicat să consumați alimente bogate în siliciu, un mineral care stimulează producția de colagen și previne lăsarea pielii. O găsiți în patrunjel, seminte de floarea soarelui, galbenus de ou crud, linte si spanac. Și un complement foarte util, drojdie de bere, care, datorită cantității mari de aminoacizi pe care o conține, ajută la reconstrucția și recuperarea țesuturilor.

Două tratamente expres

Unu pentru unu piept mai ferm și altul care „îmbunătățește aspectul pielii și repară efectele fotoîmbătrânirii, îndepărtarea petelor și împiedicându-i să iasă din nou ", spune dr. Virtudes Ruiz.

Primul este protocolul „Sânul endermologic”, pentru reda fermitatea, elasticitatea și densitatea a țesutului mamar, netezind ridurile verticale ale gâtului și decolteului. Se realizează cu un micromotor care atunci când masează zona trezește activitatea celulară datorită producției a o mie de stimuli, ceva de genul unei sesiuni de fitness intens pentru fibroblaste, care ca răspuns produc acid hialuronic -"cu până la 80,2% mai mult", asigură ei din centrele de GPL unde se află-, colagen și elastină. Apoi pielea este hrănită cu ingrediente active de strângere. Rezultatele sunt vizibile în trei sesiuni (de la 80 de euro fiecare).

Al doilea este un tratament intensiv cu astaxantină, un puternic antioxidant, vitamina C și terapia fotodinamică - cu lumină roz, roșie sau albastră, în funcție de necesități - astfel încât ingredientele active ale serului să pătrundă mai bine în piele. Acest protocol este aplicat în Clinicile VirtudEstética și sunt recomandate patru ședințe (câte 90 de euro fiecare). „Îmbunătățește aspectul pielii și face ca această îmbunătățire să dureze pe tot parcursul anului, elimină petele și crește elasticitatea și luminozitatea, lăsând pielea uniformă”, spune medicul. Virtuți Ruiz.