Goliciunea existențială sau emoțională, sentimentul de vid, este un sentiment de apatie, plictiseală și alienare socială însoțit de distimie, depresie, lipsă de speranță, un sentiment de singurătate precum și alte tulburări emoționale. Poate face parte, de asemenea, din procesul natural al durerii sau al durerii care rezultă din dispariția unei persoane dragi sau dintr-o schimbare semnificativă a vieții.

salud

Persoana cu vid existențial sau sentiment de gol este adesea plictisită, pesimistă și apatică. Nu găsește nimic din ceea ce îi place sau care să-i provoace bucurie. Simțiți că nu merită nimic, că lipsește ceva.

Care sunt consecințele goliciunii existențiale sau emoționale?

În golul existențial sau emoțional, există sentimentul că lipsește ceva care nu a putut fi umplut în sine, fie pentru că a fost pierdut, fie pentru că nu a fost niciodată avut, de obicei afecțiuni sau emoții. Această senzație este chiar percepută fizic în piept sau stomac ca și cum ar fi o „gaură neagră” care înghite totul.

Goliciunea existențială poate duce la depresie, alte tulburări emoționale sau psihosomatice, precum și la izolare socială și abandon personal. De asemenea, apare de obicei ca urmare a unei schimbări de viață sau a unei pierderi majore.

Care sunt simptomele goliciunii existențiale sau emoționale?

Principalele simptome ale goliciunii personale sau emoționale sunt:

  • Sentiment permanent că lipsește ceva.
  • Demotivare generală.
  • Nu există nici un sens în viață sau în ceea ce aveți.
  • Plictiseala permanenta, nimic nu te multumeste.
  • A face lucruri produce angoasă.
  • Nesiguranță.
  • Izolare sociala.
  • Sentimente de a fi în derivă.
  • Pierderea simțului responsabilității și angajamentului.
  • Depresie și tristețe.
  • Probleme psihosomatice.
  • Anhedonia.
  • Apatie.

În consultări, este obișnuit să se constate că pacienții se referă la o „gaură neagră”, cum ar fi o gaură care se simte în mod constant în stomac sau în piept. Așa se manifestă goliciunea existențială sau emoțională, ca importantă neliniște sau anxietate care se manifestă în corp și duce la dorința de a-l umple orice.

Acest lucru se reflectă foarte des în comportamente precum mănâncă necontrolat, bea alcool, să cumpere lucruri, suprasolicitare, exercitând necontrolat, a fuma, ia medicamente, în permanentă căutare de noi relații romantice sau aventuri sexuale, printre alte tipuri de comportamente. Este baza multor dependențe.

Se pare că nimic nu este suficient, ceva lipsește mereu. Și în adâncul acelui gol provine din deficiențele emoționale, din ceea ce nu a avut, din ceea ce s-a pierdut sau din ceea ce nu s-a putut face în viață. Din ceea ce lipsește, însă, nimic nu este material, nu este umplut cu lucruri concrete, ci cu noi experiențe de viață și afecțiuni.

Tratamentul psihologic al golului existențial sau al golului emoțional

Experiența noastră ca psihologi în tratarea goliciunii existențiale sau emoționale se bazează pe analiza a ceea ce a lipsit în viață, a ceea ce a fost pierdut, a ceea ce nu a avut, precum și în restabilirea de noi obiective vitale.

Este probabil ca acest simptom să facă parte dintr-o depresie, o dependență sau o tulburare de anxietate, care necesită psihoterapie individuală în același timp cu psihoterapia de grup. Hipnoza clinică, EMDR, Brainspotting, EFT sau Focusing sunt la fel de utile ca tehnici utile în aceste cazuri.