A - Cea mai eficientă și simplă modalitate de a converti apa normală în apă alcalină este de a adăuga o lingură de bicarbonat de sodiu la un pahar cu apă de aproximativ 250 ml volum. Este important să se ia în considerare faptul că nivelul de bicarbonat de sodiu crește cu cât este folosită mai multă apă în volum, regula generală este să adăugați o lingură de bicarbonat de sodiu pentru fiecare litru de apă și să creșteți nivelul de apă împreună cu bicarbonatul, după cum este necesar.

dietă

B - Adăugați sucul de ½ lămâie sau 1 lime stors într-un pahar cu apă. Se bea în înghițituri și la temperatura camerei sau cald.

C - Fierberea apei timp de cel puțin 10 minute va transforma apa îmbuteliată în apă alcalină. Ar trebui să-l bei cald. Nu așteptați să se răcească complet, altfel își va pierde alcalinitatea.

D - Apă Alcallina cu pietre "Prill Beads".

E - Pregătirea sucurilor de legume cu un blender este o alternativă ideală deoarece 98% este apă alcalină și aduce și o cantitate imensă de fitonutrienți, enzime, minerale, vitamine, antioxidanți etc. Legumele ideale sunt verdeață foarte apoasă, cum ar fi castravete, țelină, dovlecei etc. Puteți amesteca cu morcovi dacă gustul pare prea amar.

F - Puteți adăuga apă de mare în proporție de 50% la apa îmbuteliată sau filtrată și veți obține o apă alcalină foarte sănătoasă și recomandată.

G - Plasați un magnet de la 2000 la 2500 u. pe fața sa de polaritate negativă, un pahar cu apă neutră și acoperiți cu o farfurie. Polaritatea negativă îl va face apă alcalină.

2. Cât de exact este urmată dieta alcalină?

Planul de dietă alcalină se bazează pe o perioadă de timp determinată de nevoile fiecărei persoane, împreună cu un plan de masă pentru primele săptămâni care include micul dejun, prânzul, cina și gustările între cele 4 mese principale ale zilei. Este important să urmați fiecare masă la scrisoare pe tot parcursul termenului și să repetați dieta completă atunci când este necesar.

Planul de dietă alcalină nu trebuie confundat cu cartea „Vindecă și pierde în greutate cu dieta alcalină”, care este un program complet pentru recâștigarea sănătății și a greutății ideale. Include metode de curățare a organelor, stimularea sistemului imunitar, echilibrul pH-ului, dieta alcalină, suplimente care reduc timpul de recuperare etc.

3. Ce tipuri de alimente sunt cele mai bune de consumat în dieta alcalină?

Următoarele alimente sunt clasificate ca fiind cele mai bune de consumat în timpul dietei alcaline:

  • Cartofi sau cartofi fierți
  • Avocado
  • Țelină
  • Merele
  • Pere
  • Afine
  • Brocoli
  • Ceapă
  • Conopidă
  • Castraveți
  • Roșii
  • Chard

Puteți descărca „Tabelul pH-ului alimentelor” de la muyBIO.com

4. Cât de des se recomandă consumul de apă alcalină?

Consumul mediu de apă recomandat este de 8 pahare de apă pe zi, unde se recomandă ca cel puțin jumătate din consumul zilnic de apă, adică 4 pahare pe zi, să fie de apă alcalină. Atâta timp cât nivelul normal al consumului de apă împreună cu consumul de apă alcalină este menținut la un nivel stabil, apa alcalină își va ajuta efectiv funcționarea în corp.

5. De ce nu este recomandabil să consumăm apă alcalină de bicarbonat de sodiu pe termen lung?

Există toate cele 4 minerale esențiale în sistemul nostru, calciu, magneziu, sodiu și potasiu. Ei trebuie să mențină un raport echilibrat pentru a ne menține sănătoși. Bicarbonatul de sodiu conține un anumit nivel de sodiu, care este esențial pentru funcționarea eficientă a corpului nostru. Cu cât este consumată mai multă apă alcalină făcută cu bicarbonat, acest mineral își va crește prezența în corpul nostru și își va aduce efectiv beneficiile pe termen scurt. După o perioadă de câteva luni, acest mineral va fi deja prezent în proporții ridicate în corpul nostru și poate provoca efecte nedorite pe termen lung.

Din acest motiv, cred și recomand să nu consumați frecvent doze mari de bicarbonat de sodiu pentru perioade lungi de timp.

6. Cum poate fi reglat pH-ul din organism?

Circulația noastră sanguină, împreună cu alte elemente din corpul nostru, funcționează în mod natural prin procese fiziologice care reglează în mod eficient pH-ul corpului nostru. Una dintre cele mai bune modalități de a menține pH-ul la un nivel neutru și echilibrat de 7,0 este consumul de alimente și băuturi care reglează activitatea metabolică din corpul nostru, care include în principal alimente alcaline, precum și alimente acide. O proporție între 20-30% acidă și 70-80% alcalină ar fi proporțiile corecte în funcție de gradul de dezechilibru și urgența cazului.

7. Cum se poate determina nivelul pH-ului în organism?

Cel mai eficient mod de a determina nivelul pH-ului în organism este prin intermediul benzilor de testare care pot fi achiziționate în farmacii, clinici sau laboratoare. Aceste benzi pot măsura pH-ul prin urină sau salivă. Este important să se ia în considerare faptul că o singură măsurare a nivelului pH-ului în organism nu este suficientă. Este foarte recomandat să urmăriți mai multe teste pe parcursul mai multor zile pentru a ajunge la un nivel stabil și pentru a putea determina valoarea reală a pH-ului în funcție de simptomele prezente în persoană împreună cu starea medicală care a fost deja diagnosticată.

8. Ce elemente ar trebui să încorporez în dieta mea pentru a-mi îmbunătăți starea generală de sănătate?

În afară de consumul tuturor alimentelor alcaline din dieta dvs., este de asemenea important

  • Eliminați alimentele dăunătoare sănătății, cum ar fi zahărul simplu, făina rafinată, alimentele prăjite, cafeaua etc.
  • Mențineți o viață activă
  • Fa exercitii
  • Ține-ți mintea ocupată și motivată în activități productive
  • Reduceți sau eliminați stresul
  • Reduceți sau eliminați îndulcitorii, cum ar fi aspartamul
  • Reduceți sau eliminați umpluturile dentare care pot aduce mercur
  • Etc.

Este recomandabil să mențineți o atitudine pozitivă și productivă, concentrându-vă pe obiectivele dietei pentru a dobândi un nivel ridicat de productivitate pe termen lung și astfel să obțineți rezultate excelente la sfârșitul dietei cu succes.

9. Cum poate fi utilizată dieta alcalină pentru tratarea fibromialgiei?

Urmând dieta alcalină într-o manieră disciplinată, efectele și simptomele fibromialgiei pot fi atenuate în mod eficient pe termen scurt și lung. Alimentele dietei ajută incredibil la ameliorarea durerii asociate cu fibromialgia, la o bunăstare mai bună a persoanei care suferă de aceasta și la îmbunătățirea stării de spirit, împreună cu nivelul de productivitate al fiecărei persoane pentru activitățile vieții de zi cu zi . Combinarea dietei alcaline împreună cu tehnici terapeutice naturale dovedite va reduce simptomele și va îmbunătăți starea oricărei persoane cu fibromialgie. Eu însumi mi-am tratat cu succes fibromialgia cu planul propus în „Vindecă și slăbește cu dieta alcalină”.

10. Ce alimente sunt recomandate pentru a elimina halitoza?

Pentru a elimina în mod eficient halitoza, este recomandabil să vă abțineți de la consumul de alimente care conțin carbohidrați, făină, grăsimi saturate, multe condimente și niveluri ridicate de zahăr. Este recomandabil să vă curățați dinții cu 3% peroxid de hidrogen sau MMS de calitate alimentară Jim Humble pentru o săptămână întreagă și apoi să luați probiotice. Odată ce acești pași sunt luați și nu se observă o diferență, ar fi indicat să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a efectua o curățare a colonului, deoarece halitoza nu este asociată doar cu îngrijirea orală, ci și cu cea gastrointestinală.

11. Care sunt principalele cauze ale acidozei?

  • Erori dietetice precum consumul excesiv de produse de origine animală, „fast food”, conserve ...
  • Contaminanți în aer (fumat), în alimente (conservanți, coloranți etc.) și în apă
  • Contaminanți chimici din produsele de curățat
  • Contaminanți în produsele cosmetice și de curățare (deodorant, creme ...)
  • Radiații electromagnetice, raze X, telefonie etc.
  • Stres
  • Emoții negative
  • Mancaruri modificate genetic

12. Atunci când faci mișcare sau mergi la sală pentru a dezvolta masa musculară, se urmează o dietă bazată pe carne albă și roșie, aceleași care furnizează proteine ​​organismului pentru producerea de mușchi noi. După cum am citit, nu este o idee bună să consumați soia frecvent, deoarece este transgenică și are estrogeni. Ei afirmă, de asemenea, că pentru producerea mușchilor este nevoie de un nivel ridicat de testosteron pe care dieta din carne, ouă și lactate o asigură; iar dieta vegană pur și simplu nu. Deci, ce legume ai putea încorpora în dieta alcalină prezentată în cartea ta pentru a obține aminoacizi esențiali pentru producerea de mușchi noi?

Da, este corect, pentru a crea anabolism al țesutului muscular este nevoie de un stimul puternic (exerciții de greutate) și de elemente constructive pentru a-l construi. Caramizile sunt aminoacizi, aminoacizii fac parte din proteine. Deci, nu contează prea mult de unde provin proteinele, atâta timp cât există suficienți aminoacizi pentru a satisface cererea.
Vă recomand să utilizați surse vegetale, cum ar fi nuci crude, semințe crude, muguri și leguminoase în loc de carne. La orice medicină pe bază de plante sau dietetician vă vor sfătui care sunt cele crude. Nu prăjit și sărat.

Despre testosteron, dacă sunteți sănătos, nu vă faceți griji prea mult. Testosteronul, ca toți hormonii, este reglat și stimulat de hormonul de creștere. Mai mult hormon de creștere-> mai mult testosteron-> mai mult mușchi. Care este cel mai mare stimulent al hormonului de creștere? exercițiu cu greutăți !

Bună Gabriel. Sunt îngrijorat să știu dacă shake-urile pe care le fac respectă recomandările. La un pahar cu apă de mare izotonică; o masura de apa de mare si doua de apa proaspata ozonata, adaug telina in blender, fara masura specifica; sau țelină, pătrunjel, sfeclă roșie, morcov, broccoli, roșii, castraveți, coriandru, ridiche, suc de lămâie și puțină stevie lichidă. O consum într-o singură doză, indiferent de cantitate, pe stomacul gol. Trebuie să adaug că nu am slăbit. Burta rămâne aceeași.