MURCIA, 11 iunie (EUROPA PRESS) -

sfătuiesc

Farmaciile murciene au început o campanie pentru a oferi populației sfaturi despre cum să slăbești într-un mod sănătos și sănătos. Acesta este proiectul „Ai grijă de linia ta cu sănătatea” realizat de Centrul de Cercetări în Fitoterapie (Infito) și Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare (Sedca).

Odată cu aceasta, persoanele care merg la farmacie pentru a slăbi vor primi sfatul dieteticienilor și al experților în fitoterapie, care vor sprijini farmaciștii în dezvoltarea unor programe cuprinzătoare care includ dietă, exerciții fizice și preparate de plante medicinale. Campania are un portal („www.adelgazar.edu.es”) în care dieteticienii, farmaciștii și medicii vor răspunde la întrebările populației.

„Din ce în ce mai mulți murcieni optează pentru plante medicinale ca o completare a unei diete echilibrate care include trei până la cinci mese pe zi și practicarea exercițiilor fizice în mod regulat”, spune Elena Mateo, consultant pentru Infito din Murcia.

Conform datelor acestui centru, aproximativ opt din zece murcieni care au mers la farmacie pentru a slăbi preferă să cumpere plante medicinale în farmacie în comparație cu alte tipuri de unități.

„Unul dintre cele mai frecvente mituri despre plantele medicinale la supraponderalitate este că toate sunt la fel și nu contează de unde le dobândim, ceea ce nu este adevărat, deoarece doar acele preparate sub formă de capsule, tablete sau siropuri care sunt distribuite în farmacie oferă, împreună cu un control riguros al siguranței și eficacității, sfaturile unui profesionist din domeniul sănătății ", spune Mateo.

Plantele medicinale pot ajuta la reducerea excesului de greutate prin reducerea aportului de energie sau a depozitelor de grăsime, creșterea cheltuielilor de energie, inhibarea absorbției lipidelor sau proliferarea și diferențierea adipocitelor, spune el.

Unul dintre cele mai eficiente este ceaiul verde sau camilina, deoarece frunza sa „poate crește consumul de energie și oxidarea grăsimilor și permite o scădere a absorbției lipidelor”, spune Lafuente.

Alte plante indicate în excesul de greutate care și-au dovedit eficacitatea sunt Garcinia cambogia, care reduce lipogeneza (acumularea de grăsimi) și reduce apetitul; cele care conțin mucilagii care induc un efect sățios, cum ar fi Plantago, sau cele care includ, de asemenea, principii active capabile să reducă grăsimea abdominală, cum ar fi Fucus; precum și Mate sau Guarana, cu efecte similare ceaiului verde.

PĂRĂM MAI SUBȚIUNE decât suntem

Infito și Sedca au realizat un sondaj care dezvăluie o diferență între greutatea și înălțimea pe care cineva o crede că sunt și kilogramele și centimetrii de înălțime pe care le posedă. O diferență care crește odată cu vârsta și este mai pronunțată la bărbați decât la femei.

Unul din patru bărbați și una din zece femei nu au o percepție adevărată a greutății și înălțimii lor. Același sondaj arată că mai mult de unul din patru murcieni arată mai subțire decât sunt.

„Dacă nu suntem conștienți că suntem supraponderali, nu putem lua măsuri eficiente pentru a o opri”, avertizează Jesús Román, președintele comitetului științific Sedca.

„A fi supraponderal este preludiul obezității, care are consecințe grave asupra sănătății”, adaugă profesorul Román. „Înainte de vară, mulți oameni doresc să slăbească rapid, dar nu există miracole care să slăbească, trebuie făcut treptat și într-un mod controlat”, recomandă el.