boxul

Pe lângă box, care este definit ca un sport de luptă în care oamenii din aceeași categorie de greutate luptă cu pumnii, există și Fitbox. În acest caz nu există nici adversari, nici lovituri în aer. O rezistență este lovită aici, fie că este un sac de box sau labe de urs.

La Fitbox caracterul luptător al boxului este păstrat în fundal. Nu este vorba despre înfrângerea unui adversar, ci despre îmbunătățirea stării fizice a cuiva.
Cu originea în Statele Unite, Fitbox este o disciplină sportivă care s-a stabilit deja în Europa. Este vorba despre un sport de compensare pentru activitatea de birou a multor persoane.

Elimină stresul!

Înainte, stresul era în general reglementat prin muncă fizică solicitantă. Însă există din ce în ce mai multe profesii care reduc activitatea fizică, așa că după muncă trebuie să recurgeți la alergarea pe banda de alergat sau practicarea boxului împotriva sacului de box și a labelor ursului.

În formă bună: cine practică boxul în mod regulat, va fi în formă și musculos.

Fitbox-ul are puțin de-a face cu meciurile de box pe care le vedem la televizor. Acest sport este variantă orientată spre fitness de box în sine, fără luptă. Se face fără nicio interacțiune cu un alt adversar. Fitbox-ul folosește numai fișierul procesele și elementele de instruire de box (coarda de salt, antrenament de forță, antrenament cu pumnul, lucru cu saci de nisip și antrenament de pereche cu labele ursului) și le combină cu alte activități de fitness (de exemplu, aerobic). Dominanta corporala, starea si concentrarea, pe lângă gândire rapidă și reacție, este ceea ce se cere corpului. Toate acestea, capacități de care avem nevoie și în mod continuu în viața noastră de zi cu zi.

Sport doar pentru bărbați?

Desigur că nu! Datorită caracterului de fitness, tot mai multe femei se alătură acestui sport. Fitbox-ul nu are nicio legătură cu aeroboxul (box + aerobic), în care se aruncă în aer doar pumni. Procesele de antrenament sunt mai asemănătoare cu boxul clasic, nu ceea ce îl face o disciplină sportivă inteligent Da solicitant, în care te poți arde 400 de calorii. numai în 30 minute.

Antrenament de fitness și ajutor pentru pierderea în greutate

În același timp, în fitbox, calitățile motorii de bază sunt dezvoltate și îmbunătățite (putere, rezistență, viteză, agilitate și coordonare). Nu veți găsi practic niciun alt sport în care vă antrenați într-un mod atât de distractiv și intensiv.