Deoarece 11 este mai bun decât 10, vom vedea 11 ceaiuri de plante pentru a ne ajuta să slăbim.

scăderea

Fitoterapia este un tratament care se încadrează în cele cunoscute „Terapii naturale”. Să vorbim puțin despre ce este fitoterapia și despre cum o putem folosi pentru ceea ce ne interesează: să-l includem în dieta noastră și să slăbim.

Ce este medicina pe bază de plante?

Fitoterapia constă în utilizarea plantelor medicinale sau a oricărei substanțe care are origine vegetală pentru tratarea, ameliorarea sau vindecarea afecțiunilor și/sau bolilor, pe lângă oferirea altor calități benefice organismului nostru.

Arta de a cunoaște plantele și proprietățile lor este antică, datând din secole înainte de nașterea medicinei moderne, când ambele au luat-o pe căi diferite. Desigur, nu trebuie înlocuit niciodată nici fitoterapia și nici o terapie naturală prin medicina convențională, Dar, de aici, nu intenționăm să vindecăm cancerul, ci să ne dăm o mică presiune pentru a pierde în greutate, folosindu-l ca supliment în dietele noastre.

Fitoterapia înseamnă natural că este mai sănătos?

De multe ori cădem în eroarea - aici, probabil, ni s-a întâmplat fără să ne dăm seama - de a considera cel mai sănătos și mai sigur Terapii naturale decât medicina convențională. Acest lucru nu este pe deplin corect.

principii active pe care le găsim într-o plantă sunt exact aceleași pe care le vom găsi în medicamentele actuale. Diferența constă în faptul că medicamentele au fost încercate și testate în studii clinice, cu studiul efectelor adverse și secundare și în terapiile naturale, nu avem astfel de studii științifice exacte.

Și din moment ce au aceleași ingrediente active, au aceleași beneficii și probleme.

Să încercăm să ne explicăm mai bine: De câte ori ne-a oferit un prieten o băutură pentru a atenua durerea și ne-am întrebat dacă ar fi bine pentru noi? Dacă produsul este natural, este foarte probabil ca prietenul nostru să ne spună, cu toată intenția de a dori să ne ajute: „Este un produs natural, nu se întâmplă nimic, poți lua orice vrei”.

Mare greșeală să cred asta. Este primul lucru pe care vreau să îl luați în considerare înainte de a începe să luați orice produs pe bază de plante. Orice produs înfășurat în format pe bază de plante îi conferă un halou mai mistic și sănătos decât o pastilă urâtă care "Cine știe ce substanțe chimice transportă asta?".

Să ne gândim o clipă la boabele de cafea. Nu este nimic mai natural. Dar dacă mărunțim 2 kilograme de boabe de cafea, o filtrăm prin aparatul de cafea și bem 3 litri de cafea într-o oră, fii sigur că vei avea efecte adverse și că inima ta este pe cale să explodeze.

natural nu înseamnă că nu prezintă riscuri sau este sigur sau că putem abuza luând-o folosind scuza „Este terapie naturală”. Știți că maxima acestui blog este să faceți totul cu sănătatea, că remediul nu este niciodată mai rău decât boala.

Acum, că suntem clari despre asta, să mergem la ceea ce ne interesează: Cum să utilizați medicamentele pe bază de plante pentru a pierde în greutate cu sănătate și responsabilitate.

11 Infuzii pentru pierderea în greutate - Terapii naturale

Infuzie de anghinare

Anghinarea este foarte bună pentru sistemul digestiv și tot ceea ce îl ajută să funcționeze corect va fi pozitiv pentru noi. Efectuarea unei infuzii dietetice de anghinare este foarte simplă. Separăm și spălăm bine frunzele, le fierbem 10 minute cu apă, le scoatem de pe foc și așteptăm 5 minute să se răcească puțin. O trecem printr-o strecurătoare și atât. Un ceai de anghinare foarte sănătos pe care corpul nostru îl va aprecia

Infuzie de menta Pennyroyal

Este foarte la modă să întâlnești prieteni la cafea și să pui pe cineva să ceară una infuzie de menta pennyroyal. Mai ușor de preparat decât anghinarea, deoarece o putem obține în plicuri confortabile. De asemenea, facilitează digestia, accelerează metabolismul și ne oferă antioxidanți. Super dacă nu ne place prea mult cafeaua.

Doar cafea

O includem datorită explicației pe care am dat-o despre pennyroyal. Poate crezi Dacă cafeaua este un arzător de grăsimi și un antioxidant, de ce o să o schimb pentru banalitate? Ei bine, răspunsul este simplu. Aproape întotdeauna îl luăm cu lapte. Mulți oameni o cer direct "foarte scurt". Așadar, cu greu bem cafea, este doar lapte. Și dacă adăugăm bine smântână, fursecul și toate delicatese alea ... mai bine să avem un pennyroyal de mentă. Totuși, dacă îți place gustul puternic și amar al unei cafele negre și drepte. Du-te să-l iei.

Ceai verde și ceai roșu

Care ar fi un articol despre medicina pe bază de plante și Infuzii dietetice pentru a slăbi dacă nu includem ceai? Preferatele noastre erau ceaiul verde și ceaiul roșu. Avem un articol în care explicăm avantajele consumului de ceai pentru a slăbi (faceți clic aici). O opțiune excelentă pentru a vă ajuta să slăbiți.

Infuzie de Rhodiola

Rhodiola în sine nu ne va ajuta să slăbim. A o pune pe această listă este din alte motive: Ești genul de persoană care se apucă de nervozitate și stres? Apoi, trebuie să abordați problema în alt mod.

Avantajele rhodiolei sunt relaxarea, unul dintre cele mai relaxante produse din Fitoterapie, asemănător cu valeriana, dar atunci când valeriana este indicată mai ales pentru a adormi, rhodiola este să ne confruntăm zilnic cu mai puțin stres și mai mult optimism. Dacă reducem stresul și anxietatea, nu vom mânca și, prin urmare, vom slăbi.

Îl putem găsi în capsule sau plicuri pentru a ne face propriile infuzii.

Infuzie de Ginseng - Pierderea de energie și greutate

Opusul complet al rhodiolei este ginseng. Unul dintre plante stele de fitoterapie, și concentrat total pe a avea mai multă vitalitate, cheltuind din ce în ce mai multă energie și calorii și pierderea în greutate într-un mod sănătos.

Îmbunătățește circulația sângelui și, fiind activi toată ziua, o vom face consumă calorii în mod constant. Pentru a face față zilelor cu multă activitate, impulsul pe care ni-l poate da o infuzie de ginseng este esențial. Nu vei avea chef să stai pe canapea privindu-te cum te îngrași sau vei obosi atât de repede. Deasupra reduce ușor pofta de mâncare, deci miere pe fulgi.

La ierburi putem găsi perfuzii pe bază de ginseng și alte plante medicinale care să o completeze.

Infuzie de mesteacăn

Pe lângă faptul că este melodia pe care Willie o cântă în Simpson în capitolul "Solfamidas", mesteacăn Este perfect pentru a ne curăța corpul, pentru a evita retenția de lichide, ca reductor de grăsime și pentru a ne curăța sângele de temutul colesterol. Un copac foarte popular în medicina pe bază de plante.

Coada calului - TOP în medicina pe bază de plante

Poate că este cea mai cunoscută plantă de plante medicinale. Cine nu cunoaște pe cineva care ia în mod regulat coadă de cal? De obicei, o luăm pentru două probleme fundamentale: pentru a întări părul slab și pentru a se subția. La fel ca el mesteacăn are o componentă puternică de ardere a grăsimilor și ajută la eliminarea retenției de lichide.

Suc de portocale amare

Aveți grijă să abuzați de portocala amară, așa cum am spus în primele paragrafe, natural nu înseamnă că nu prezintă riscuri. Portocala amară crește tensiunea arterială, deci dacă avem tensiune arterială sau probleme cardiace, nu ar trebui să o luăm niciodată. Îl includem aici pentru că este unul dintre așa-numitele fructe termogene. termogenice Sunt plante și fructe cu o component puternic de ardere a grasimilor. Prin urmare, utilizarea acestuia ca supliment ne va ajuta să slăbim. Cu toate acestea, trebuie să o luăm cu măsură din cauza problemelor de tensiune pe care ni le poate provoca.

Infuzie de guarana

guarana este o altă plantă care se află în grupul de termogenice. Avantajul este că, spre deosebire de portocaliul amar, nu conține sinefrină. Cu toate acestea, are cofeină, pe care știm că nu ar trebui să o abuzăm. Avantajul este că infuziile de guarana sunt vândute în plicuri în plante medicinale și parafarmacii, astfel încât să o putem prepara acasă cu doza exactă pentru a o putea lua cu sănătate. Guarana este medicamentul nostru preferat din plante împreună cu ginsengul. Este un arzător de grăsimi, detoxifiant și reduce drastic pofta de mâncare.

Garcinia - Efectul de revenire

Încheiem cu garciana și motivul este că nu este altceva decât este recomandat garcinia, odată ce am ajuns sau suntem aproape de greutatea noastră ideală sau, pur și simplu, mergem pentru a oferi o pauză dietei noastre, a o consuma și a profita de efectul său sățios.

Când suntem la o greutate acceptabilă, putem începe să luăm garcinia pentru a evita efectul de revenire, astfel încât să nu avem atât de multă dorință de a mânca și să putem reveni la normalitatea zilei noastre, fără a merge peste bord cu mâncarea.

Important: Este incompatibil dacă de obicei consumăm alimente bogate în fibre. Efectul său este redus.

După cum puteți vedea, 11 sunt opțiunile pe care le-am dat astăzi pentru a practica medicina pe bază de plante pentru a pierde în greutate. Sunt mai multe, dar acestea sunt preferatele noastre. Este decizia ta și în funcție de problemele pe care trebuie să le faci păstrează-ți greutatea, alege care dintre aceste perfuzii ți se potrivesc cel mai bine.