Utilizarea talcului sau cretei pe mâini în momentul antrenării forței, permite o mai bună prindere a greutăților, a barelor sau a inelelor, prin împiedicarea alunecării mâinilor datorită umidității acestora, totuși, dacă folosiți creta pe mâini pentru a vă antrena, vă recomandăm ca. nu aplica prea mult.
O utilizare moderată a cretei vă va permite să prindere mai sigură și vă va împiedica să alunecați din cauza transpirației care ar putea fi pe mâinile dvs., totuși, a excesul de cretă vă poate usca pielea, crește prezența calusurilor și lacrimilor în ele, precum și poate deveni o lipsă de respect față de tovarășii tăi.
Un exces de cretă pe mâini va lăsa barele, inelele sau greutățile încărcate cu praf, care, departe de a favoriza aderența, îl pot împiedica. În plus, restul echipamentelor sportive, pardoselile și mediul în general vor fi murdare dacă vom abuza cu toții de aplicarea cretei.
Prin urmare, dacă folosiți creta pe mâini pentru a vă antrena, nu uitați să nu aplicați prea mult, deoarece în exces poate provoca leziuni la nivelul pielii și reprezintă un semn de puțin respect față de colegii săi.
Și tu, folosești creta pe mâini pentru a te antrena?
- Riscuri bancare; prea mare ca să cadă;
- Temporizator online pentru antrenament pe intervale
- Șapte exerciții pentru antrenament acasă fără a fi nevoie de material (unul pentru fiecare zi a săptămânii)
- Yoga pentru copii acasă cum să o practici cu copiii tăi (și cinci rutine pentru a te antrena împreună)
- Un om abandonat pentru a fi; prea obez pentru a face sex; pierde mai mult de 100 kg