halva

Halva a venit la noi din est și acolo este o varietate de tipuri. Halva clasică este preparată cu nuci, semințe, caramel. Utilizarea halva este un fapt confirmat, deoarece acest produs conține multe vitamine, este ideal pentru o dietă de dinți dulci și este un afrodiziac recunoscut.

Care este cea mai utilă halva?

Bucătăria modernă reprezintă multe soiuri de halva, la baza se adaugă cacao, fructe confiate, ciocolată, stafide, miere. Dar principalele specii sunt numite trei:

  1. Floarea soarelui
  2. Susan
  3. Nuca

Fiecare dintre aceste soiuri este o sursă de energie neprețuită, motiv pentru care acest produs este apreciat în special de călători încă din cele mai vechi timpuri. Halva este un aliment ușor, iar zahărul ajută la depășirea oricărui stres, atât mental cât și fizic. Care halva este cea mai utilă? Fiecare specie are avantajele sale, dar cea mai utilă este considerată floarea-soarelui, mineralele din compoziția sa contribuind nu numai la combaterea bolilor nervoase și cardiovasculare, ci și la întărirea imunității.

Proprietăți utile ale halvei

În est, această delicatesă a fost întotdeauna considerată medicament gustos, vindecătorii au susținut: Beneficiul halvei este că ajută corpul să lupte împotriva diferitelor afecțiuni. Valabilitatea unei astfel de judecăți a fost dovedită și de cercetătorii moderni. Pentru a include halva în dietă, recomandați medicilor pentru boli precum:

  • migrenă;
  • răceli;
  • o defecțiune sau depresie

Utilizarea halvei pentru corpul femeilor însărcinate și al mamelor care alăptează Pentru a concepe și a tolera un bebeluș sănătos ajută acidul folic, care promovează dezvoltarea copilului. Vitaminele și mineralele saturează bine laptele matern. Medicii vârstnici recomandă nuci de halva, deoarece susține activitatea inimii și previne dezvoltarea demenței.

Beneficii Halva Floarea Soarelui

La întrebare, este util ca halva de floarea soarelui să poată răspunde afirmativ, deoarece are vitamina B1, care:

  • ajuta carbohidratii digerabili mai rapid;
  • favorizează eliberarea sucului gastric;
  • întărește sistemul imunitar

A doua componentă unică este vitamina F:

  • previne apariția plăcilor de colesterol;
  • îmbunătățește circulația sângelui;
  • întărește pereții vaselor de sânge
  • Menține pielea, unghiile și părul sănătos.

Beneficiile halamei de susan

Acest tip de halva este împărțit în 2 tipuri:

  1. Sesam în forma sa pură.
  2. Tahini

Halva de susan în formă pură este făcută din cereale integrale din semințe de susan și tahini - din conținutul intern al acestor semințe. Clasa a doua este considerată mai utilă, deoarece conține mult mai multe substanțe bioactive. Tahini halva este foarte apreciat în Est pentru gustul său original. Halva de susan este utilă: îmbunătățește vederea, ajută la recuperarea după stresuri și sarcini grele și reduce nivelul de colesterol din sânge.

Această dulceață conține o cantitate mare de minerale valoroase, care sunt foarte utile pentru munca inimii:

  • zinc;
  • magneziu;
  • mangan;
  • cupru;
  • calciu

Un alt grup de substanțe nutritive care îmbunătățesc funcția pulmonară, blochează apariția tumorilor maligne în intestin, opresc dezvoltarea osteoporozei și înmoaie atacurile de migrenă:

  • Meci;
  • grupa de vitamina B;
  • Acid ascorbic.

Beneficiile arahidelor Halva

Pentru prepararea halvei menționate, se folosesc fructe de arahide măcinate. Compoziția este împărțită în două tipuri principale:

  1. Tahinno-arahide combinate.
  2. Doar arahide.

Proprietățile utile ale halva de arahide se datorează prezenței vitaminelor și mineralelor conținute în aceste fructe:

  • vitaminele C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
  • potasiu;
  • Meci;
  • magneziu;
  • calciu;
  • sodiu;
  • fier;
  • zinc

Componentele biologic active ale arahidelor au identificat beneficiile halvei obținute din nucile lor, care sunt foarte apreciate de nutriționiști, deoarece:

  • preveni bolile de sânge;
  • blochează apariția ulcerelor și gastritei;
  • Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos;
  • susține funcțiile sexuale;
  • îmbunătățește auzul;
  • crește atenția;
  • Reface corpul după afecțiuni.

Utilizarea fisticului halva

Mai puțin popular în Europa este tipul halvapistachio. În est, este foarte apreciat, deoarece se crede că fisticul halva este și un afrozodiac excelent. Gustul original crește, crește activitatea sexuală a cuplului îndrăgostit. Medicii recomandă utilizarea acestui produs pentru prevenirea bolilor de inimă și a vaselor de sânge.

Ce vitamine sunt în halva cu utilizarea fisticului:

  • vitamina B6, ajută la digestia alimentelor;
  • vitamina E, este un excelent antioxidant;
  • o cantitate mare de potasiu, magneziu, fibre și fosfor.

Cât de util este halva pentru scăderea în greutate?

Dintre toate soiurile, migdalele și arahidele cu cele mai puține calorii sunt recomandate de dieteticieni. Acesta este un avantaj suplimentar al halvei pentru femeile care doresc să mănânce dulciuri mult mai des decât bărbații. Principalul avantaj al produsului este un procent mic de zahăr, așa că pentru cei cu un dinte dulce dieta în acest tratament a fost o adevărată salvare. Dar pierderea în greutate halva nu este potrivită pentru persoanele cu antecedente de ateroscleroză, diabet și alergii.

În timpul dietei, halva este utilă, dar cu reguli stricte.

  1. Nu mâncați mai mult de 200 de grame de dulciuri pe zi, pentru a nu depăși rata zilnică de calorii.
  2. Există porții mici.
  3. A se spăla numai cu ceai verde sau karkade.
  4. Respectați o astfel de dietă nu mai mult de 5 zile.

Este util pentru sportivi?

Halvah este recunoscut de mulți antrenori ca un produs de neînlocuit pentru sportivi, întrucât compensează costurile energetice uriașe. Cel mai înalt grad a fost halva de arahide, datorită unui set bogat de vitamine și minerale. Dacă sportivul este alergic la arahide, poate folosi fistic halva. Există încă dezbateri în lumea sportului dacă există vreun beneficiu al halvei, dar s-a demonstrat că porțiuni mici din această dulceață ajută organismul:

  • absorb cu ușurință și rapid calciu;
  • întărește oasele și ligamentele;
  • menține echilibrul acid-bazic normal;
  • Suprimă foamea în dietele sportive;
  • Mențineți rezistență în timpul antrenamentului intens.