Persoanele care renunță la fumat câștigă între patru și cinci kilograme după 12 luni fără să aprindă o țigară, potrivit unui studiu european. Cu toate acestea, editorialul care însoțește lucrarea, semnat de un cercetător spaniol, avertizează că beneficiile renunțării la tutun sunt mai mari decât creșterea în greutate.

câștige

Creșterea în greutate îi îngrijorează pe cei care vor să renunțe la fumat, în special femeile. Imagine: SINC.

Când o persoană nu mai fumează, greutatea lor crește între patru și cinci kilograme în primul an. Acest lucru este indicat de un studiu publicat în British Medical Journal, care arată cum foștii fumători își câștigă o mare parte din greutate în primele trei luni de la renunțarea la obicei.

Cercetările europene, bazate pe 62 de studii clinice, au analizat modificările în greutate la pacienții care au renunțat la fumat după primul an, cu și fără tratament. Autorii recunosc că creșterea în greutate este mai mare decât se aștepta, deoarece a fost întotdeauna de 2,9 kg.

„Rezultatul poate fi periculos, deoarece beneficiile renunțării la fumat depășesc semnificativ riscurile posibile de îngrășare”, explică Esteve Fernández, director al Unității de Control al Tutunului (UCT) al Institutului Oncologic al Cataloniei (ICO), către SINC. -autor al editorialului Renunță la fumat și câștigă în greutate: Cuplul ciudat care însoțește articolul.

Problema greutății

Pacienții care nu au urmat nicio terapie au crescut 1,1 kg în prima lună, în timp ce greutatea lor a crescut la 2,3 kg în a doua lună, 2,9 kg în a treia, 4,2 kg la mijlocul anului și 4,7 kg la 12 luni. Tipul de medicament utilizat pentru a opri fumatul, la cei care au optat pentru ajutorul unui tratament, nu părea să aibă nicio influență asupra creșterii în greutate. Cei mai preocupați de menținerea siluetei au câștigat aceeași greutate ca și cei care nu au fost.

„Beneficiile renunțării la fumat depășesc cu mult posibilele riscuri de îngrășare”

Lucrarea indică faptul că creșterea în greutate este ceva care îi îngrijorează pe oamenii care încearcă să renunțe la fumat, în special femeile. Potrivit rezultatelor, fumătorii sunt dispuși să câștige o greutate maximă de 2,3 kg numai dacă nu mai fumează.

„A câștiga cinci kilograme nu este nici bun, nici rău, depinde de indicele de masă corporală”, spune Fernández. Cercetătorul catalan subliniază că creșterea în greutate are două componente foarte clare, estetica și sănătatea.

Cu toate acestea, există excepții de la rezultatele studiului. În timp ce 13% câștigă mai mult de 10 kg după an, 16% dintre foștii fumători slăbesc. Cercetătorii concluzionează că este necesară o analiză suplimentară pentru a identifica care sunt persoanele cu cel mai mare risc de a se îngrășa și de a le preveni.

Esteve Fernández avertizează că trei sferturi din populație încetează să fumeze fără ajutor din exterior. Majoritatea fac acest lucru cu ajutorul voinței și al sprijinului social și familial.

Referință bibliografică:

Aubin H-J; Farley A.; Lycett D.; Lahmek P.; Aveyard P. „Creșterea în greutate a fumătorilor după renunțarea la țigări: meta-analiză”. British Medical Journal 2012 (345): e4439.

Fernández, E.; Chapman, S. „” British Medical Journal 2012 (345): e4544, 10 iulie 2012

Cu date de la peste 9.000 de profesioniști din 18 centre de sănătate spaniole, un nou studiu relevă modul în care aproape jumătate dintre cei chestionați prezintă un screening pozitiv pentru o tulburare mintală și 14,5% suferă într-un mod invalidant, adică cu repercusiuni negative clare în viața lor profesională și socială. O a doua investigație indică 3,5% din ideea de sinucidere activă din ultimele 30 de zile.

Probabilitatea de a suferi de bronșită cronică, depresie și anxietate este de trei până la cinci ori mai mare la persoanele care suferă de sărăcie energetică decât la cei fără probleme cu alimentarea cu energie electrică, potrivit unui studiu realizat la Barcelona.

Nancy Esquivel | 03. Ianuarie 2013 09:47:17

Mi-aș dori să fi câștigat acele 5 kilograme.

Am renunțat la fumat, pe 31 decembrie 2011 am fumat ultima țigară dintr-un pachet nou,
După ce am fumat de când aveam 11 ani, am auzit comentarii că, dacă încetez să fumez, mă îngraș imediat, cântăresc 45 de kilograme.
Întotdeauna am avut dureri severe de stomac după fumat și dureri de cap severe.

Așa că m-am gândit că mâine (1 ianuarie 2011) nu voi fuma ceea ce se întâmplă ca scop sau așa ceva (am fumat între 6 și 10 țigări pe zi anul trecut) Nu am fumat în acea zi, m-am gândit, pot să plec pentru două zile? Am încercat și am reușit, după 10 zile muream pentru unul, aveam o „poftă” extraordinară de a fuma, o mare disperare de a avea ceva în gură conectat la mână, așa că am început să-mi mușc unghiile, mi-am dat seama că a fost pentru că nu mai fuma, la 3 luni a simțit că a reușit-o când a doua săptămână din martie anxietatea a revenit din nou, că „criza” a trecut și astfel au trecut alte 7 luni, după ce a pierdut două rude și a avut probleme familiale I am fost tentat să fumez, deja cu o țigară în mână (din același pachet din 31 decembrie), când am luat numărul realizărilor la care am renunțat.

Azi 2 ianuarie 2013 am un an fără fumat, am 43 de kilograme am 27 de ani,
Dorința de a fuma nu s-a întors și după un an de fumat intenționez să am al doilea copil,
În timpul anului fără fumat, am scăzut la 40 de kilograme și cel mai mult că am urcat la 45, în prezent iau suplimente nutritive, vitamine și minerale.

jose manuel ortega | 04. februarie 2013 13:07:42

Îmi place să pot spune foarte tare că am fost fără fumat de aproape 11 luni, este cea mai importantă decizie pe care am luat-o de când am pierdut 80 de kilograme, viața mea s-a schimbat complet și îi încurajez pe toți acei oameni care încă mai fac asta. fi atins, am fumat trei pachete pe zi și am făcut-o: o poți face și tu

jose manuel ortega cruz | 13. Mai 2013 09:35:02

Continu fără să fumez și au trecut un an și două luni, singurul lucru care mă îngrijorează sunt cele 6 kilograme pe care le-am câștigat și că, în ciuda faptului că fac mult exercițiu, nu le pot pierde, câteva sfaturi îmi puteți da

Alejandra | 28. Iunie 2016 11:35:09

Noapte bună am renunțat la fumat acum un an și am luat 5 kilograme. Aș spune tuturor celor care le-au permis să viziteze un pneumolog și să facă spirometrie, nu doare niciodată .