dietă
În plus, este bogat în fibre, va elimina senzația de foame și are vitamina A și C, fier, calciu și fosfor. Papaya nu este doar un remediu excelent pentru slăbit și detoxifiere, ci întărește și oasele, mușchii și este un fruct foarte ușor de obținut.

Dieta începe cu una sau două zile de mono-post; consumând un singur aliment pe tot parcursul zilei, în acest caz, papaya. Dacă aveți un abdomen foarte bombat sau inflamat, vă recomandăm două zile. Luați două linguri de ulei de măsline extravirgin și un pahar de apă caldă cu sucul de lămâie pe stomacul gol. În timpul zilei, ar trebui să mănânci doar papaya.

Bea doi litri de apă în aceste zile. Dacă în timpul acestei diete aveți diaree sau constipație, chiar vă doare puțin stomacul sau capul. Este normal, deoarece corpul tău se află în ceea ce se numește o criză de vindecare, adică elimină și elimină toxinele, deșeurile și altele.

Odată ce ați terminat ziua sau două zile de post cu papaya, apoi începeți pentru a doua zi beând un pahar de apă caldă cu lămâie și luând o farfurie de papaya la micul dejun. Nu mâncați nimic timp de o jumătate de oră și apoi începeți prin introducerea unor alimente moi, cum ar fi orezul aburit, iaurtul sau unele probiotice, cereale integrale, lapte vegetal etc.

Evitați în aceste 10 zile de dietă toate produsele procesate, cum ar fi făină sau zaharuri, dieta ar trebui să se bazeze pe legume, cereale și lapte vegetal, acest lucru este important, deoarece în acest fel papaya se va ocupa de îndepărtarea a ceea ce este acumulat în corpul vostru și de odihnă intestinele și stomacul digestiilor dificile care provoacă inflamația burticii și acumularea de grăsimi și toxine în organism.

Mâncați întotdeauna fructele pe stomacul gol, nu combinați papaya cu alte alimente, deoarece acest lucru nu este bun, deoarece zahărul din papaya poate fermenta rapid alimentele care provoacă alcool și toxine, precum și digestia abundentă. Pe parcursul zilei, ar trebui să continuați să mâncați papaya și să mâncați câteva legume fierte sau crude.

Dacă într-adevăr doriți să slăbiți în 5 zile cu această dietă, ar trebui să evitați în mod fundamental alimentele care sunt făcute cu făină sau zaharuri, deoarece dieta pe care o faceți ar trebui să se bazeze pe produse lactate, legume și cereale, astfel încât papaya va elimina tot ceea ce se găsește acumulată în corp.

Ori de câte ori ai chef să mănânci, mănâncă papaya, o opțiune practică pentru a nu-ți fi foame este să mănânci o farfurie de papaya la fiecare 5 ore, în același mod în care ar trebui să faci la fel cu legumele. Alternează fiecare fel de mâncare la fiecare 3 ore.