CLASE CU PLUMB
LES MILLS BODYPUMP ™
Clasa originală de bare și discuri care întărește și tonifică întregul corp. Lucrați principalele grupe musculare folosind cele mai bune exerciții din sala de fitness.
LES MILLS BODYCOMBAT ™
Program de antrenament cardiovascular inspirat de artele marțiale. Coregrafiat pe baza unei muzici bune, executați pumni, pumni, lovituri și katas în timp ce ardeți calorii și obțineți o rezistență cardiovasculară mai mare.
MINTEA CORPULUI
Clasa de întindere care îmbunătățește flexibilitatea și rezistența.
DANZA G2
Aflați diferite stiluri de dans într-un mod foarte simplu și distractiv.
ZUMBA
Dansează pe muzică și arde calorii fără să-ți dai seama.
BACHATA
Dansează la sunetul originar din Republica Dominicană.
LATINARE
Este o clasă distractivă, diferită și prietenoasă, ușor de urmat. Te poartă pe un roller coaster de emoții în timp ce tonifiezi corpul, o modalitate distractivă de a te elibera de stres.
Constând din sesiuni axate pe întărirea nucleului și membrului inferior (fese și picioare), pe lângă lucrul la stabilitatea și postura articulațiilor.
PASI
Clasa constând din exerciții pe treaptă. Produce beneficii cardiovasculare și musculare, precum și rezistență aerobă îmbunătățită, forță și flexibilitate.
LES MILLS BODYPUMP ™ VIRTUAL
Clasa originală cu bare și discuri în format virtual care întărește și tonifică întregul corp. Lucrați principalele grupe musculare folosind cele mai bune exerciții din sala de fitness.
LES MILLS CXWORX ™ VIRTUAL
Testați-vă forța nucleului și tonificați mușchii principali (abdomen, spate și glute). Crește puterea funcțională necesară pentru a îmbunătăți stabilitatea posturală și pentru a preveni rănirea.
LES MILLS SPRINT ™ VIRTUAL
Antrenament de 30 de minute de intensitate ridicată, în care folosiți o bicicletă de interior pentru a obține rezultate rapid.
LES MILLS RPM ™ VIRTUAL
Curs de ciclism în interior în care elevii pedalează în ritmul celei mai motivante muzici. Instructori fantastici ghidează plutonul prin dealuri, câmpii, vârfuri și încercări de timp. Participanții transpira, ard calorii și eliberează endorfine.
LES MILLS BODYCOMBAT ™ VIRTUAL
Program de antrenament cardiovascular inspirat de artele marțiale. Coregrafiat pe baza unei muzici bune, executați pumni, pumni, lovituri și katas în timp ce ardeți calorii și obțineți o rezistență cardiovasculară mai mare.
LES MILLS BODYBALANCE ™ VIRTUAL
Program inspirat din Yoga, Tai Chi și Pilates care îmbunătățește flexibilitatea și forța. Exercițiile sale de respirație controlate, concentrarea, întinderea, mișcările și pozele adaptate muzicii, au ca rezultat o sesiune holistică care îi aduce pe elevi într-o stare de armonie și echilibru.
LES MILLS YOGA ™ VIRTUAL
Ai grijă de spate și ameliorează durerea, lucrează-ți postura și întărește coloana vertebrală.
G2 FUNCȚIONAL
Antrenament de înaltă intensitate (HIIT) prin lanțuri de exerciții care lucrează mușchii pentru a efectua mișcări naturale, cum ar fi alergarea, săriturile, aruncarea, aruncarea etc.
SPINGIL
Curs de ciclism în interior în care poți pedala în ritmul celei mai motivante muzici.
- Jumping Fitness noul sport care vă va mătura sala de sport
- Societatea spaniolă de nutriție comunitară modifică piramida nutrițională și adaugă o nouă
- Acestea sunt aparatele de gimnastică care vă vor ajuta să slăbiți
- Acestea sunt cele mai eficiente trei discipline de gimnastică atunci când vine vorba de arderea caloriilor
- Idei creative pentru aromatizarea cafelei în mod natural • El Nuevo Diario