germene de grâu este partea din cereale care conține mai multe uleiuri, vitamine, proteine ​​și minerale.

grâu

Această sămânță din care se naște noua plantă nu o vom găsi în produsele obișnuite din grâu, deoarece este extrasă înainte de procesul de fabricare a făinilor rafinate, dar o putem consuma în unele pâine cu cereale integrale sau direct în fulgi sau granule.

La fel ca drojdia de bere, germenii de grâu sunt foarte bogați Vitamine din grupa B care ne ajută să oferim părului și pielii un aspect mai bun. Dintre acestea, Piridoxina (Vitamina B6) se remarcă în cantitate, esențială pentru o bună sănătate a dermei, deoarece deficiența sa produce tulburări precum fulgi, erupții și uscăciune.

Conținutul său ridicat în Vitamina E, cu efect antioxidant, ajută și la prevenirea îmbătrânirii premature, în timp ce potasiul contracarează efectele sodiului, echilibrând intrările și ieșirile de apă din corpul nostru, menținând astfel piele mai hidratată.

O lingură mare pe zi amestecată cu o băutură sau presărată cu alimente este suficientă pentru a obține o piele mai sănătoasă, hrănită și, în general, cu un aspect mai bun

În cazul meu, încerc să alternez consumul de drojdie de bere cu germeni de grâu, dar acestea pot fi luate în același timp sau doar unul din cele două în funcție de nevoile noastre.

Uleiul obținut din prima presare la rece este de obicei utilizat extern pentru pielea uscată sau pur și simplu ca antirid. Deși puteți prepara și o mască de echilibrare de casă mai potrivită pentru tenul mixt sau gras, amestecând fulgii cu puțină apă minerală și ulei de jojoba.