Acest tip de yoga, mult mai spiritual, se concentrează pe relaxarea mentală și musculară.
kundalin yoga Este o modalitate de yoga spirituală și devoțională care nu se concentrează atât pe exercițiul fizic, cât pe meditație. Această practică combină respirația, exercițiile ușoare și închiderile energetice pentru a echilibra chakrele pentru a echilibra atât dezechilibrele fizice, cât și cele emoționale.
Apăsați butonul de pauză și nu mai practica yoga cu scopul de a pierde în greutate sau de a tonifica. Soluția pentru durerile de spate ar putea fi în acest tip de yoga, deoarece prin aceste exerciții puteți obține o coloană vertebrală mai dreaptă și puteți îmbunătăți postura.
Exercițiile intense de respirație, posturile blânde, cântările și meditația sunt ingredientele acestui tip foarte benefic de yoga.
Deși adevărul este că yoga este cel mai benefic sport din toate punctele de vedere. Ajută la controlul anxietății, se conectează cu sinele nostru interior și este, de asemenea, extrem de benefic pentru persoanele care suferă de stres și doresc să scape atunci când fac exerciții.
Potrivit experților, este o practică care, concentrându-se atât pe relaxare, cât și pe întindere, ajută la eliberarea tensiunii și, prin urmare, are o influență pozitivă atunci când vine vorba de remedierea durerii musculare.
- Aceasta este cea mai bună mașină din sală pentru a slăbi și a evita durerile de spate
- Iaurtul, un aliat pentru a slăbi
- Whisky, cel mai bun aliat al tău pentru a slăbi El Comercio Peru
- Acestea sunt cele mai bune asane de yoga pentru a slăbi
- Elena Malova Yoga pentru slăbit Clasa 9 - jurnalul gromogelanweipe