În ocazii anterioare am vorbit despre beneficiile practicării sporturilor de contact, cum ar fi boxul sau kickboxul, două dintre cele mai la modă sporturi din ziua de azi. Poate că mulți dintre voi vă gândiți să începeți să practicați oricare dintre aceste discipline și unul dintre lucrurile pe care s-ar putea să vă întrebați este de ce fel de accesorii ai nevoie.

pentru

Pentru a vă ușura munca, am pregătit acest ghid de cumpărături cu cele mai bune oferte din toate accesoriile de care aveți nevoie pentru a începe boxul sau kickbox-ul: o listă completă pentru a nu rata nimic.

Elementele de bază: mănuși și bandaje pentru a vă proteja mâinile

Cu siguranță primul lucru care îmi vine în minte atunci când ne gândim la box sau la kickbox este că avem nevoie de mănuși pentru a începe antrenamentul. Atât mănuși, cât și bandaje, care sunt plasate sub ele, Sunt esențiale când vine vorba de a începe în aceste discipline, dar de unde să știu care sunt cele mai potrivite pentru mine?

Țineți-vă și protejați-vă mâinile cu bandaje

Bandajele sunt importante deoarece îndeplinesc o funcția de protecție: pe de o parte, ne protejează articulațiile din interiorul mănușii și, pe de altă parte, mențin articulațiile mâinii (cele ale degetelor și ale încheieturii mâinii) la locul lor. În plus, îndeplinesc și o funcție igienică, protejând pielea mâinii din interiorul mănușii.

Atunci când alegem bandaje putem alege bandaje elastice, care sunt cele mai utilizate de sportivii amatori: aceste tipuri de bandaje sunt confortabile și ușor de aplicat și se potrivesc bine mâinii pe tot parcursul sesiunii de antrenament. Perechile costă de obicei între șase și opt euro: acestea de la Beast Gear sunt disponibile în diferite culori pe Amazon la 12,97 euro.

O altă opțiune este de a utiliza mănuși elastice așezate sub mănuși: sunt puțin mai scumpe, dar sunt mai ușor de aplicat și acoperă perfect atât degetele, cât și mâna și încheietura mâinii. Cele de la Emrah, care lasă degetele libere și sunt căptușite, costă 11,86 euro pe Amazon. Aceste RDX sunt fabricate din fibră de carbon elastică și acoperă degetele, dar nu au căptușeală (12,99 euro la Amazon).

Cealaltă opțiune în ceea ce privește bandajele sunt din bumbac: Aceste tipuri de bandaje au o durabilitate mai mare, dar nu se potrivesc la fel de bine ca cele elastice. O posibilitate este de a opta pentru bandaje semi-elastice din bumbac: cele de la Leone, una dintre mărcile tradiționale de sporturi de contact, costă 10,70 euro și sunt disponibile în diferite modele.

LEONE 1947 Bandaje de box negre Leone

Ce mănuși de box ar trebui să cumpăr

Mănușile sunt accesoriul esențial în aceste discipline și există diferite modele pe piață pe care le putem diferenția în ceea ce privește funcția lor, dimensiunea sau materialul din care sunt fabricate.

Dacă participăm la funcție și suntem începători în lumea boxului sau a kickboxului, cele mai folosite mănuși sunt de obicei cele de antrenament sau competiție. Există mănuși specifice pentru a lovi geanta, dar dacă am început recent să exersăm nu trebuie să investim în material suplimentar, iar mănușile de antrenament ne pot servi la fel de bine.

De asemenea, ne interesează materialul din care sunt fabricate mănușile și există diferite tipuri: mănuși de vinil De obicei sunt cele mai ieftine, dar nu sunt foarte recomandate, deoarece se uzează foarte ușor. din PVC, cu toate acestea, acestea sunt încă destul de accesibile ca preț și sunt mai durabile, deci pot fi o alegere bună pentru începători. De la marca BenLee le puteți găsi de la 17,28 euro, în funcție de mărimea mănușilor, iar în Everlast, un alt brand tradițional, de la 27,16 euro.

În alte materiale putem găsi mănuși din piele: Mănușile din piele de calitate superioară, în ciuda prețului lor mai mare, tind să fie mai confortabile și să aibă o durată de viață mai lungă. Nu vom avea la fel de multă varietate de greutăți din care să alegem, deoarece acestea sunt destinate mai mult utilizatorilor avansați și sportivilor care concurează. Unele opțiuni pot fi aceste mănuși Custom Fighter (29,95 euro pe site-ul lor) sau aceste altele de la Buddha, din piele sintetică (24,99 euro pe site-ul lor).

Benlee Rocky Marciano Rodney - Mănușă de box (PVC), culoare negru/roșu, mărimea 8

Mănușile de top sunt fabricate din piele și uneori realizat și manual. Acestea sunt, de departe, cele mai scumpe pe care le vom găsi, dar și cele mai durabile și confortabile. Mănușile din piele Everlast, în funcție de greutate, se găsesc de la 119 euro; În timp ce Bijuteria din piele ne poate costa în jur de 72,33 euro.

De unde știu cât trebuie să cântărească mănușile mele? În principiu, greutatea mănușilor (care se măsoară în uncii) depinde de experiența noastră și de greutatea fiecărui atlet. Dacă sunteți un începător, mănușile de 10 sau 12 uncii ar fi cele mai potrivite pentru dvs. (mănușile de 12 uncii sunt recomandate persoanelor care nu cântăresc mai mult de 70 de kilograme). Dacă aveți de gând să faceți un antrenament zilnic sau dacă cântăriți între 70 și 85 de kilograme, mănușile de 14-16 uncii ar trebui să vă convină.

Alte considerații care trebuie luate în considerare la alegerea mănușilor sunt dacă au tratament antibacterian care previne dezvoltarea bacteriilor datorită transpirației, căldurii și umidității, ceva foarte de dorit. Si el Tip clemă dintre mănuși pot fi de diferite tipuri: închiderea cu velcro este cea mai comună deoarece este mai confortabilă.

Protejează cele mai expuse zone: guri și căști

Când practicăm sporturi de contact, nu numai că trebuie să ne protejăm mâinile: sunt fabricate și alte accesorii, cum ar fi piesa bucală sau casca, în caz de luptă. esenţial dacă vrem să facem sport în siguranță.

Bucalul: esențial în toate antrenamentele

Cu siguranță cel mai important accesoriu, deși uneori subevaluat este apărătoarea gurii, atât pentru box cât și pentru kickbox. Este important să îl purtați ori de câte ori ne antrenăm cu un partener protejează atât oasele și dinții maxilarului, cât și creierul și gâtul nostru, întrucât a fi din plastic este capabil să amortizeze valurile produse de lovituri la cap.

Când alegem un muștiuc, putem găsi două tipuri: simplu, acoperind doar rândul superior al dinților sau dublu, acoperind rândul superior și inferior și ne oferă o protecție mai mare. În ceea ce privește piesele bucale simple, le puteți găsi pe Amazon de la 3,99 euro cel mai simplu și le putem găsi și în farmacii. Dacă vorbim despre piese bucale duble, acestea sunt de obicei puțin mai scumpe (de la 29,95 euro pe Amazon).

Da, este interesant că gura se mulează pentru a se potrivi perfect în gura noastră: majoritatea muștiucurilor sunt fabricate dintr-un gel care poate fi modelat prin fierbere. În acest fel, după ce îl scufundăm în apă fierbinte, îl putem așeza în gură pentru a reproduce forma dinților noștri.

Shock Doctor Scut din cauciuc ortondontic pentru aparat dentar, unisex-adult, roz-roz, pentru adulți (10+) și copii (10-)

Protejați-vă capul cu casca

De asemenea, casca este esențială (și obligatorie în competiție) în box și kickboxing. Casca ne ajută protejează oasele obrajilor, frunții și spatelui capului, care sunt cele mai periculoase zone la primirea unei lovituri.

Atunci când cumpărați o cască de box sau kickboxing, principalul lucru ar trebui să fie confortul: trebuie să găsim o cască care să nu ne limiteze mișcările, care să ne permită să ne vedem bine adversarul și care să ne protejeze în același timp. Cele mai utilizate sunt cele cu deschidere în formă de T pe partea din față.

Căptușeala, dimensiunea și greutatea căștii sunt legate între ele: o cască cu mai multă căptușeală va fi mai mare și cântărește mai mult, deci ne poate afecta viteza de mișcare. Dacă optăm pentru o cască mai strânsă, cu mai puțină căptușeală, cu siguranță vom fi mai confortabili, dar loviturile vor găsi o rezistență mai mică. Idealul este încercați diferite tipuri de cască până îl găsim pe cel care ni se potrivește cel mai bine.

Prețul căștilor se mișcă într-un gama destul de largă, în funcție de tip și materiale. Îi putem găsi de la 39,99 euro, ca acesta de la Ringhorns, și pot ajunge până la 120 de euro pentru cele mai cunoscute mărci, ca acesta de la Cletus Rey. Între cele două extreme putem găsi căști de bună calitate la un preț accesibil.

Alte protecții: cochilii și tibiale

Alte protecții importante în sporturile de contact sunt scoici, care protejează organele genitale masculine și tibial, care sunt folosite nu în box ci în kickboxing.

Este recomandabil să purtați carcasa ori de câte ori vă antrenați cu un partener, deoarece nu știți niciodată de unde poate veni o lovitură proastă și este mai bine să fiți în siguranță decât să vă pare rău. De obicei sunt fabricate din polietilenă pentru a absorbi bine șocurile și acoperite cu țesătură respirabilă sub formă de alunecare. Cele de alunecare sunt cele mai frecvente și le putem găsi de la 8,99 euro.

O altă posibilitate este să recurgi la pantaloni scurți sau pantaloni compresivi cu cupă încorporată. Sunt mai confortabile decât scoicile tradiționale și le putem găsi de la 29 de euro.

În ceea ce privește tibialul, este important ca. acoperiți atât zona tibiei, cât și zona instep și că au o căptușeală bună pentru a evita să ne facă multe daune atunci când lovești un alt partener sau geantă. Căptușeala este în general realizată din spumă de înaltă densitate care ajută la absorbția impactului, iar materialul cu care sunt acoperite, în general din piele, va determina durabilitatea acestora.

Cele mai frecvent utilizate tibiale sunt de obicei cele cu închidere dublă cu velcro, care se potrivește în spatele gemenului și le putem găsi de la 14,99 euro, ca acestea de la Outshock. Alții foarte confortabili sunt cele care au o formă de „șosete”, fără închideri: se potrivesc piciorului nostru deoarece sunt fabricate din țesătură elastică. Prețul este în jur de 25 sau 30 de euro, ca acestea de la Venum (24,99 euro) sau alții de la RDX (27,99 euro).

Bandaje de box Emrah. Bandaje de box (pachet de 2, 4,5 m, stil mexican sau thailandez, țesătură elastică, calitate premium, bumbac, perfect pentru antrenament), roz