La toate vârstele vieții unei femei există riscul de anemie. De-a lungul vârstei fertile datorită menstruației și în vârsta mijlocie din cauza diferitelor sindroame de malabsorbție.

pentru

Iată 5 sfaturi de bază pentru a vă îngriji sistemul osos, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie.

  1. Prevenirea anemiei este o responsabilitate a bucătăriei familiei. Am uitat leguminoasele și carnea de organe care oferă atât de mult fier.
  2. Dacă alegeți o dietă vegană, trebuie să completați fier.
  3. Dacă sângerați excesiv în timpul menstruației, poate fi necesară o cantitate suplimentară de fier sub formă de supliment în aceste zile.
  4. Suplimentele de fier sunt cele mai eficiente pe stomacul gol sau cu suc de fructe (vitamina C)
  5. Fierul se simte uneori rău, dar există posibilitatea de a schimba forma farmaceutică în altele cu mai multă toleranță, consultați cel mai apropiat personal medical și vă vor informa.

Anemia, o problemă importantă de sănătate publică atât în ​​țările dezvoltate, cât și în țările în curs de dezvoltare, este un proces patologic în care concentrația hemoglobinei în eritrocite este anormal de scăzută.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), se numește anemie, atunci când hemoglobina (Hb) are următoarele valori:

Cum să folosesc NUTRIFARMACIA pentru a mă ghida în dieta potrivită pentru boală.

Nutrifarmacia vă ajută să vă organizați dietele atunci când există una sau mai multe circumstanțe în viața dvs. care vă obligă să urmați instrucțiuni dietetice speciale.

Puteți selecta boli, stări fiziologice, medicamente sau parametri antropometrici și vom face o listă a alimentelor pe care le puteți lua fără probleme adaptate modului dvs. de viață și de a fi, vă combinăm caracteristicile personale pentru a vă oferi îndrumări cu privire la modul de gestionare nutrițională dieta ta și distribuie mâncarea în ziua ta.

Alte ghiduri utile.

  • Salas-Salvadó J, și colab. (2008). Nutriție și dietetică clinică. A doua editie. Ed. Elsevier. Madrid.
  • Gil Hernández, Á. (2010): Tratat de nutriție (4 volume), ediția a doua, Ed. Panamericana, Madrid.
  • De la Luis Román D, și colab. (2010). Dietoterapie, nutriție clinică și metabolizare. Ed. Díaz de Santos. Madrid.

Această intrare a fost postată duminică, 16 iunie 2019 la 16:13 și se află în categoria B. Sângele și organele care o produc.