Madonna, Jennifer Aniston și Johnny Depp fac Brikram, disciplină care se practică la temperaturi ridicate. De ce le fanzi.

Brikram Yoga

Madonna. Foto: Revista Hello. Madonna

Brikram sau Yoga fierbinte este noul pariu al vedetelor de a modela figura și de a menține greutatea corporală. Fidel stilului hollywoodian, are o doză de ciudățenie - practicată în locuri calde, asemănătoare saunei.

Printre adepții săi se numără Jennifer Aniston. "Picioarele mele sunt mai subțiri, brațele sunt mai puternice. Cred chiar că am crescut puțin pentru că spatele meu este aliniat", a entuziasmat ea.

Este, de asemenea, adesea practicat de Madonna, Johnny Depp, Sharon Stone, David Beckham, Sting și George Clooney. Beneficiile sunt la vedere.

În plus, este considerat un exercițiu foarte sănătos: previne bolile, oprește efectele îmbătrânirii și reduce stresul. Pe scurt: îmbunătățește corpul, mintea și spiritul.

Ce este Brikram Yoga?

* Există 26 de posturi (asane) și 2 exerciții de respirație.

* Se desfășoară într-o cameră caldă, la aproximativ 42 de grade de temperatură (de aici se numește „fierbinte”). Căldura previne riscul de rănire. În plus, ajută la pierderea în greutate, deoarece este similar cu a fi într-o saună.

* Este potrivit pentru persoanele de toate vârstele și nivelurile de fitness.

* Cursurile durează 90 de minute. Se sugerează practică constantă, de cel puțin trei ori pe săptămână.

Dacă doriți să o încercați, în Buenos Aires există un studiu oficial al disciplinei. Se află la adresa Av. Las Heras 3541, Palermo.