terci cereale

Marea îngrijorare a tuturor părinților este să știe cum să-și hrănească corect copiii. În jurul acestui subiect, apar multe îndoieli și întrebări: Când să introduci alimente solide? Care este introdus înainte? Câtă cantitate trebuie să dai?

Index

Copilul de la 0 la 4 luni

Alăptarea exclusivă este, fără îndoială, mâncarea ideală în primele luni de viață a nou-născutului.

În prima săptămână bebelușul trebuie să se hrănească continuu, numărul de hrăniri este între șase și zece zilnic. În acest moment este recomandat să mâncați la cerere, adică de fiecare dată când plângeți pentru că vă este foame. Cu toate acestea, nu este recomandabil să alăptați de mai mult de 12 ori pe zi, deoarece golirea stomacului nou-născutului alăptat durează aproximativ două ore.

Apoi, această cantitate de lapte matern este redusă progresiv, fiind de la șase la opt de la prima la a patra săptămână și de la a patra săptămână la a treia lună între cinci și șase hrăniri.

În ceea ce privește durata hrănirii, expresia laptelui durează de obicei între 10 și 15 minute în fiecare sân; după acest timp, rămâne gol. Între piept și piept, este convenabil să-l puneți la eructație.

Copilul de la 5 luni

Nu poți rata .

Lista a ceea ce are nevoie un nou-născut

Numărați zilele care vă mai rămân pentru a naște? Dacă sunteți pentru prima dată, s-ar putea să aveți îndoieli cu privire la ceea ce trebuie pregătit la sosirea copilului. Cu siguranță veți fi nerăbdători să dobândiți lucruri nou-născute, dar entuziasmul și ignoranța vă pot determina să cumpărați multe lucruri care vor ajunge stocate, ocupând spațiu și fără să fie nou..

Si deasemenea:

Din luna a 4-a sau a 5-a se recomandă introducerea tercilor de cereale fără gluten (porumb și orez). Cerealele sunt primul aliment fără lactate care se introduce în dieta sugarilor sub formă de terci. Contribuția sa energetică este bună, datorită conținutului său relativ ridicat de carbohidrați. De asemenea, ele contribuie la furnizarea de proteine, minerale și vitamine, pe lângă acizii grași esențiali.

Toate sunt parțial hidrolizate, ceea ce favorizează digestia de către o amilază pancreatică care uneori nu este suficient dezvoltată, pe lângă o solubilitate mai bună în apă sau lapte. În prezent, toate terciurile de cereale pentru copii sunt prezentate ca terci instant, ceea ce înseamnă că cerealele care îl compun au fost tratate pentru a realiza reconstituirea imediată pe lapte/apă și pentru a promova digestia.

În acest moment, copilul începe să facă 4 alăptate și unul de lapte adaptat cu cereale fără gluten (de obicei noaptea, astfel încât, atunci când este mai mulțumit, să doarmă imediat și să permită mamei sale să facă același lucru).

Copilul la 6 luni

În jur de 5 luni și jumătate (aproape 6) se recomandă să începeți cu terciul de fructe. Fructele ideale pentru acest preparat sunt merele, perele și bananele. Ar trebui tăiate și curățate, îndepărtând toate semințele și trecându-le bine prin blender împreună cu puțin suc natural de portocale. Cantitatea totală recomandată este între 200-220 grame. Începe să fie administrat cu o lingură, de obicei în gustare.

Prin urmare, dieta la această vârstă ar fi:

- Mic dejun: Alăptarea.

- Hrana: Alăptarea.

- Gustare: terci de fructe.

- Cina: sticlă de cereale fără gluten.

Copilul de 7 luni

Se introduc primele legume: morcovi, fasole, cartofi, praz, biet ... Ar trebui introduse treptat și să aștepte cel puțin o săptămână între fiecare mâncare nouă. Conopida, broccoli sau napul trebuie păstrate pentru mai târziu, deoarece sunt foarte flatulente.

De asemenea, se recomandă introducerea cărnii albe și roșii. Cel mai bine este să începeți mai întâi cu carne albă, cum ar fi puiul sau curcanul. După câteva săptămâni, puteți introduce carne roșie, cum ar fi vițelul. Se recomandă alegerea bucăților slabe și fragede, precum și îndepărtarea grăsimii vizibile și a pielii (la păsări de curte), a oaselor și a cartilajului. Carnea poate fi fiartă sau preparată la grătar și apoi piure împreună cu legumele, dar încercați să nu o preparați în caz contrar, altfel va fi uscată și prea dură.

O altă noutate din această lună este introducerea cerealelor cu gluten (grâu, porumb), care le înlocuiesc pe cele fără gluten.

- Mic dejun: Alăptare sau terci de cereale.

- Mâncare: piure de legume cu pui sau carne de vită.

- Gustare: terci de fructe.

- Cina: Alăptarea și/sau sticla de cereale cu gluten.

Copilul de 8-9 luni

Hrănirea la această vârstă este foarte asemănătoare cu cea a celor 7 luni. Singura variantă este introducerea peștilor albi spre sfârșitul lunii a opta. La început se va administra doar o dată pe săptămână într-o porție de 30-40 de grame, adăugându-l la piureul de legume (înlocuind carnea de la prânz). Apoi, în jurul lunii a noua, poate fi administrat de două ori pe săptămână. Mulți copii nu le plac peștele, dar este ideal pentru bebeluși, deoarece este foarte ușor de digerat și oferă vitamine, minerale etc.

- Mic dejun: Alăptare sau terci de cereale.

- Mâncare: terci de legume cu carne sau pește și iaurt de lapte adaptat pentru desert.

- Gustare: terci de fructe cu un cookie.

- Cina: Alăptare și/sau terci de cereale.

Copil de 10 luni

În această lună se recomandă introducerea gălbenușului de ou adăugându-l în terci.

- Mic dejun: Alăptare sau terci de cereale.

- Mancare: Alternati urmatoarele feluri de mancare: legume curate cu pui, peste sau vita adaugand o jumatate de galbenus de ou de trei ori pe saptamana. La desert un iaurt.

- Gustare: terci de fructe cu prăjituri sau pâine prăjită.

- Cina: Începeți să-i oferiți șuncă York tocată în același timp în care îi dați terci de cereale sau lapte matern.

Copilul de 11-12 luni

Luna aceasta se introduce o nouă familie de alimente: leguminoasele. Se recomandă introducerea lor adăugată în legume, ceea ce le îmbogățește valoarea proteică biologică. Administrarea acestuia va fi foarte gradată și progresivă, de 1 sau 2 ori pe săptămână, favorizând astfel creșterea activității enzimatice și digestive și evitând flatulența.

- Mic dejun: Alăptare sau terci de cereale cu gluten.

- Mancare: Alternati legumele cu piure, vita sau peste cu piure de leguminoase, adaugand o jumatate de galbenus de ou de trei ori pe saptamana. La desert un iaurt.

- Gustare: terci de fructe cu prăjituri sau pâine prăjită.

- Cina: Alternați și combinați terci de cereale cu gluten, alăptare, șuncă York, șuncă Serrano.

Copilul de la vârsta de un an

La împlinirea vârstei de doisprezece luni, trebuie să țineți cont de:

- Copilul ar trebui să înceapă alimente solide care să încurajeze mestecarea.

- Obișnuiește-te cu arome și alimente noi.

- Dați-l ca piure de prim fel sau zdrobiți legumele astfel încât să mestece.

- Începeți să-i dați aceeași mâncare pe care o mâncați: paste sub formă de supă sau cu puțină roșie, croșete, caneloni, orez fiert, ou întreg fiert, omletă franceză ... Alimente moi ușor de mestecat.

- Lapte normal de vacă de la 15 luni.

- Începând cu 18 luni, începeți cu pește albastru și ciocolată.

- Nu trebuie administrat până la vârsta de doi ani: calmar, salam, chorizo, cârnați ...

- Puteți continua să dați lapte matern la micul dejun sau după cină.

Rețete pentru bebeluși

Crema de praz

Ingrediente

2 praz (partea albă)

2 linguri de făină

Pregătirea

Curățați și spălați prazul. Tăiați-le în bucăți mici și gătiți-le în jumătate de litru de apă timp de 20 de minute. Treceți totul prin blender până când se curăță. Adăugați laptele și făina.

Terci de fructe

Ingrediente

1/4 banana coaptă

3 măsuri de lapte de pornire

2 măsuri de cereale fără gluten

Pregătirea

Curățați mărul și paraul, îndepărtând semințele. Tăiați-le în bucăți și gătiți-le cu jumătate de pahar de apă timp de 15 minute. Curățați bucata de banană. Bateți toate fructele cu laptele și cerealele.

6-8 luni

Crema de pui cu dovlecei

Ingrediente

200 g cartof

100 g piept de pui

75 g dovlecei

50 g morcov

50 g ceapă

1 lingura de ulei

Pregătirea

Intr-o craticioara, asezati uleiul si ceapa taiata felii si sotati-le 2 minute. Adăugați puiul tăiat cubulețe. Curățați cartoful, morcovul și dovleceii și tăiați-le în bucăți mici. Când carnea începe să se rumenească, se adaugă legumele și se fierbe timp de 20 de minute. Piure.

Potito de legume și carne

Ingrediente

150 g de vițel

300 g de legume (cartof, praz, morcov)

Pregătirea

Curățați și spălați legumele și cartoful. Gatiti ingredientele in bucati si zdrobiti-le bine pana formeaza un terci.

De la 9 încoace

Piure de talpa si legume

Ingrediente

100 g file de talpa

100 g morcov

25 g fasole verde

1 buchet de patrunjel

1 frunza de dafin

1 lingura de ulei

Pregătirea

Aduceți fileurile la foc împreună cu pătrunjelul, frunzele de dafin și apa și gătiți timp de 5 minute. Scoateți pătrunjelul și frunzele de dafin și salvați restul. Gatiti morcovii si cartofii, curatati si taiati bucati, timp de aproximativ 15 minute. Adăugați fasolea verde și gătiți încă 5 minute. Topiți brânza în ulei și adăugați bulionul unde ați gătit peștele. Luați-l înapoi la foc și lăsați-l să se îngroașe. Adăugați fripturile, legumele fierte și faceți un piure cremos.

Piure de leguminoase

Ingrediente

100 g linte

1 cartof mediu

1 ceapa mica

1 cățel de usturoi

1 roșie mică

1 vârf de cimbru

1 lingura de ulei de masline

1 pulpa de pui

Pregătirea

Fierbeți toate ingredientele împreună până când puiul este fiert. Măcinați-o și treceți lintea, cartoful și puiul fără os prin strecurătoare.

Vă poate interesa:

Hrănirea cu biberonul nou-născutului trebuie să fie aceeași ca și când ar fi alăptat, adică la cerere. Bebelușul însuși va trebui să reglementeze câte hrăniri are nevoie și cât de mult să ia în fiecare.

Ajram, Dr. Jamil, Tarés, Dra. Rosa María (2005), Primul an al copilului dumneavoastră, Barcelona, ​​Ed. Planeta.

Parellada, Ada (2007), Le este ușor să mănânce totul!, Barcelona, ​​Sigma.