Hummus, pregătit acasă
100 de grame de Hummus conțin 177 de calorii, 9% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de Hummus conțin 20,1 grame de carbohidrați, 4,0 grame de fibre, 4,86 grame de proteine, 242 miligrame de sodiu și 64,87 grame de apă
Hummus au 0 miligrame de colesterol și 8,59 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (7,9 mg), Vitamina B-9 (59 mg) sau Vitamina A (5 mg).
Nutrienți
100 de grame de Hummus conțin 20,1 grame de carbohidrați, 7% din totalul necesităților zilnice.
Hummus nu conține zahăr
100 de grame de Hummus conțin 242 miligrame de sodiu, 16% din totalul necesar zilnic.
100 de grame de Hummus conțin 64,87 grame de apă, 64% din greutatea totală.
100 de grame de Hummus conțin 4,86 grame de proteine, 8% din nevoile zilnice pentru acest nutrient.
Vitamine recomandate
Vitamina C (7,9 mg), Vitamina B-9 (59 mg) și Vitamina A (5 mg) sunt unele dintre vitaminele din Hummus.
Minerale recomandate
Mineralele sunt substanțe nutritive esențiale care sunt necesare în cantități mici pentru a vă menține sănătos. Rețineți că corpul dumneavoastră nu produce minerale. Găsiți aici mineralele necesare altor nutrienți pentru a-și îndeplini funcțiile corporale.
Sodiu (242 mg), seleniu (2,4 mg) și potasiu (173 mg) sunt câteva dintre mineralele prezente în Hummus.
- Bere de masă nutrițională
- Masă nutrițională Ciuperci Portabella
- Tabelul nutrițional al gumei
- Păstârnac de masă nutrițională
- Masă nutrițională Chitón, piele, cizme de cauciuc (Alaska Natives)