Guillermo Álvarez Calatayud, medic pediatru la Spitalul Gregorio Marañón din Madrid, răspunde despre utilizarea probioticelor la minori

-Probioticele sunt bacterii vii care se adaugă la numeroase produse alimentare, cum faci?

slăbi

-De obicei le găsim în produsele fermentate, în special în produsele lactate. În mediul nostru, cele mai potrivite în copilărie, sunt iaurturile vieții, deși cantitățile de bacterii vii sunt mici. Din acest motiv, există iaurturi „îmbogățite” cu tulpini probiotice pe care le găsim în toate magazinele alimentare.

- Se spune că sunt deosebit de necesare atunci când echilibrul ecosistemului intestinal este perturbat, ceea ce se poate întâmpla frecvent copiilor dacă dieta lor nu este suficient de echilibrată?

-Există mai multe cauze care pot modifica microbiotaintestinalul unui copil. Într-adevăr, nu mâncați o dietă echilibrată săracă în fructe și legume, dar poate cel mai frecvent motiv este diareea și aportul de antibiotice.

-Este adevărat că consumul de probiotice previne diareea, infecțiile urinare, dermatita atopică și chiar riscul cariilor dentare?

-Există studii care arată că probioticele sunt benefice, în special în diferite tipuri de diaree. De asemenea, pot preveni și trata alergiile, afecțiunile pielii și infecțiile gastrointestinale, respiratorii și urinare. De asemenea, medicii stomatologi se familiarizează cu ei.

-Și ce zici de relația sa specifică cu prevenirea/controlul obezității la copii?

-Dacă a fost observată o relație între modificarea microbiotei în primele luni de viață și o posibilitate mai mare de supraponderalitate/obezitate. Deși este una dintre cele mai populare linii de cercetare, încă nu avem un probiotic pentru a slăbi. Cel mai bine este să mâncați o dietă sănătoasă de la o vârstă fragedă.

-Cum este mai bine să le încorporezi în dieta copiilor, inclusiv anumite alimente sau cu suplimente specifice?

-Așa cum am menționat anterior, idealul este să mâncați o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume și un studiu al vieții sănătoase. În situații de risc, cum ar fi copiii care frecventează serviciul de îngrijire, ar putea fi benefic să le suplimentați cu preparate care conțin cantități adecvate de probiotice.

-De la ce vârstă ar fi convenabil să fie încorporați?

-Avem microbiota din momentul în care ne naștem. La orice vârstă pot fi benefice. Evident la acei bebeluși care nu alăptează, care s-au născut prin cezariană, prematur, care merg la creșe etc. Poate sunt mai necesare.

-Și în ce cantitate?

-Cantitatea variază în funcție de bolile pe care dorim să le tratăm sau să le prevenim. Se recomandă în general preparate care conțin cel puțin 1 miliard de colonii de bacterii vii. Este important să fiți sfătuiți de medicul pediatru sau farmacist, deoarece nu toate produsele sunt la fel, care va indica care este cel mai potrivit pentru fiecare situație.