Rețineți că aceste sfaturi sunt doar sugestii pentru a vă ajuta să vă atingeți bunăstarea. Consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a aduce modificări dietei sau rutinei de activitate fizică.

După excesele petrecerilor și meselor de iarnă, corpul tău are nevoie de timp pentru a recupera și a elimina din corp făinurile, zaharurile și grăsimile saturate. Una dintre modalitățile de a realiza acest lucru este urmarea unui post pe termen scurt cu un regim de sucuri de fructe și legume pentru a începe dieta, urmat de un plan de masă sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați.

Depanare și rapid

cookidoo

Sucurile și piureurile proaspăt făcute mențin toți nutrienții fără a fi nevoie de conservanți, astfel încât să vă puteți bucura de toate beneficiile sănătoase pe care le oferă. În plus, Thermomix® vă permite să le amestecați în câteva secunde. Limitați consumul de băuturi alcoolice sau fără apă, cum ar fi cafea sau ceai, și încorporați în dieta dvs. rețetele cu sucuri pe care le oferim în colecția noastră de rețete de detoxifiere, care vă oferă un impuls de bunăstare ori de câte ori aveți nevoie. Nu uitați să beți cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi pentru a vă hidrata și a reduce durerile de foame.

Când corpul tău revine la punctul de plecare, vei începe să culegi realizările. Majoritatea oamenilor și-au uitat deja rezoluțiile de Anul Nou în februarie, dar cu ajutorul Thermomix®, puteți obține rezultate uimitoare doar cu câteva mici modificări ale dietei.

Reduceți carbohidrații

Consumul unei diete bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de carbohidrați vă poate ajuta să slăbiți câteva kilograme, precum și să vă măriți energia. Glucidele sunt transformate în zaharuri în organism, cu o creștere rapidă a nivelului de zahăr din sânge și o scădere ulterioară, care ne poate face să ne simțim grei și obosiți. Înlocuirea alimentelor bogate în carbohidrați cu alimente proteice va crește metabolismul și va reduce foamea, astfel încât să ardeți mai multe calorii și să nu mâncați în exces. Ce îți place? Veți uita că urmați o dietă cu cantitatea de opțiuni cu puțini sau deloc carbohidrați pe care vi le oferim.