Informații generale
Alunele sunt una dintre cele mai delicioase nuci de acolo. Dar proprietățile sale depășesc cu mult doar cele gastronomice. Sunt bogate în vitamina E, oferă calciu, sunt foarte energice și, de asemenea, ajută la combaterea colesterolului. Aflați mai multe despre beneficiile sale.
Alunele sunt una dintre acele nuci care sunt necesare nu numai pentru aroma lor, ci și pentru proprietățile lor incredibile. Deși, la fel ca toate fructele acestor caracteristici, nu sunt de obicei prea potrivite pentru diete (oferă multe calorii), nutrienții lor esențiali pot fi folosiți pentru multe alte lucruri.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de alune
În primul rând, conținutul său de vitamina E este foarte ridicat, motiv pentru care este perfect în beneficiul pielii și al nutriției sale corecte.
Sunt foarte energici, oferind în jur de 600 de calorii la 100 de grame. În orice caz, ele oferă și fibre și minerale, cum ar fi calciul, deci sunt foarte bune pentru a preveni problemele osoase.
Alunele au acizi grași mononesaturați, care sunt foarte buni în combaterea colesterolului ridicat, la fel ca multe alte nuci.
Sunt foarte ușor de încorporat în toate tipurile de alimente, fie ele dulci sau sărate. Chiar și singuri sunt delicioși.
- Fapte nutriționale ale nucilor de macadamia
- Alune Grăsimi monoinsaturate alune, multe fibre și vitamina E
- Informații nutriționale pentru nucile de arahide prăjite
- Iaurtul și nucile te ajută să slăbești
- Un important grup de crame va oferi consumatorilor informații nutriționale despre vinurile sale