ghid

Consumul de infuzii și ceaiuri ridică multe îndoieli în rândul femeilor însărcinate. Ca regulă generală, perfuziile de uz zilnic - mușețel sau tei - nu prezintă nicio problemă dacă sunt luate cu moderare și medicul și-a dat aprobarea, în timp ce în timpul sarcinii trebuie evitate ceaiurile colorate sau din plante specifice, cum ar fi partenerul pentru conținutul său ridicat de stimulare.

De ce ar trebui să moderăm consumul de perfuzii în timpul sarcinii?

Consumul de lichide în timpul sarcinii și alăptării este foarte important și permite mamei și copilului să fie perfect hidratate. De fapt, în această perioadă mamei i se recomandă să crească aportul de apă și, prin urmare, este ușor să ne gândim la perfuzii ca la un substitut pentru apă sau alte băuturi în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, este adevărat și că ierburile pe care le luăm în infuzie au proprietăți diferite relaxant, stimulant sau legat de absorbția nutrienților care îi fac mai mult sau mai puțin recomandați în funcție de fiecare persoană.

Ca o regulă generală, concentrația ingredientelor active în perfuzii este foarte scăzută și pentru a percepe efectele sale secundare latente, consumul său ar trebui să fie continuat și ridicat. Chiar și așa, deoarece sarcina este o perioadă care necesită îngrijire specială, este important să vă adresați medicului dumneavoastră sau ginecologului despre care sunt perfuziile permise în timpul sarcinii și care ar trebui evitate și chiar complet restricționate (perfuzii avortante).

Nu toate perfuziile sunt bune pentru sarcină

Sunt unele infuzii care nu trebuie luat în timpul sarcinii și alăptării deoarece au anumite proprietăți care pot fi dăunătoare mamei sau fătului.

Apoi, expunem perfuziile pe care nu trebuie să le luați în timpul sarcinii Da disconfort sau chiar patologii ce poate favorizează și chiar provoacă:

  • Salvie, pennyroyal, ceai boldo, afine și rue. Nu sunt recomandate deoarece pot provoca contracții uterine.
  • Înțelepciune și lemn dulce pot provoca hipertensiune arteriala.
  • ginkobiloba poate sa afectează fătul, în mod specific lui inima.
  • eucalipt favorizează sângerări în timpul sarcinii.
  • Monetăria poate fi cauza tulburări gastrointestinale.
  • menta pennyroyal și boldo poate cauza toxicitatea fătului, conform unor studii.

Propolis și Echinacea nu trebuie consumat ca măsură de precauție, ca în prezent efectele sale nu sunt clar cunoscute în sarcină

Infuzii pentru femeile gravide și modul de utilizare a acestora

Infuzie de cimbru

Una dintre cele mai bune perfuzii pentru sarcină pentru capacitatea sa de a ameliora congestia nazală, ceea ce o face foarte recomandat atunci când femeia are gripă sau sinuzită și nu poate lua medicamente. Consumul său este, în general, pozitiv pentru ameliorarea durerilor care apar de obicei în prima jumătate a sarcinii.

Pe de altă parte, infuzie de cimbru în timpul sarcinii este un excelent sursă de antioxidanți și vitamine precum: fier, mangan, fibre sau calciu.

Infuzii de frunze de mentă și ghimbir

Pentru evita greața în primul trimestru de sarcină infuzii de frunze de menta care ajută la ameliorarea simptomelor și recâștigarea poftei de mâncare și infuzii de ghimbir, foarte utile pentru calmează stomacul supărat.

În cazul mentei, se recomandă să nu lăsați planta să gătească prea mult, astfel încât proprietățile sale să nu fie modificate. Ceva similar se întâmplă cu mentă, una dintre infuziile pentru sarcină, recomandat pentru a elimina în mod natural disconfortele frecvente ca durerea de cap.

Infuzii de flori de portocal, flori de pasiune și balsam de lămâie

Schimbările hormonale, fizice și de temperatură și nervii sarcinii fac ca somnul să fie dificil, în special în ultimul trimestru de sarcină. Infuziile de flori de portocal, flori de pasiune și balsam de lămâie devin perfuzii relaxante pentru gravide că, în plus, te ajută să adormi. musetel in sarcina, luate în cantități mici și, în cele din urmă, vă ajută să vă relaxați și să dormiți mai bine.

Infuzie de frunze de zmeură

Dintre infuziile potrivite femeilor însărcinate se remarcă cea cu frunze de zmeură, care ajuta la tonificați mușchii uterului în pregătirea nașterii. Ca întotdeauna consumul său trebuie dozat și fără a abuza de acesta și se recomandă să evitați administrarea acestuia după săptămâna 38.

Infuzie de mușețel

Este considerat benefic deoarece ajută la combaterea insomniei, anxietății, greaței și problemelor digestive. Dar trebuie consumat cu moderație, deoarece luate în exces pot modifica sistemul intern.mune și provoacă probleme circulatorii.

Infuzie de valeriană

Infuzie de valeriană de asemenea, ajută la adormirea și combaterea anxietății, deși unii experți sfătuiesc împotriva utilizării acestuia în timpul sarcinii, deci, dacă este luat, ar trebui să se facă cu moderare.

Infuzie Rooibos

consumul de rooibos în timpul sarcinii este benefic deoarece conține antioxidanți care stimulează apărarea și sistemul imunitar, pe lângă favorizează circulația sângelui.

Infuzie de ghimbir

Consumul dvs. ajută la ameliorarea greaței, un disconfort extraordinar de frecvent mai ales în primele luni de sarcină.

Infuzii avortive și alte plante medicinale de evitat în timpul sarcinii

În timpul sarcinii ar trebui să evitați perfuziile care conțin cofeină sau care produc un efect stimulant, și, de asemenea, cele care, datorită compoziției lor, pot livra anumite substanțe dăunătoare sau toxice copilului prin intermediul placentei.

Dintre infuziile care sunt recomandate de evitat în timpul sarcinii, se remarcă pennyroyal întrucât conține un monoterpen care a fost legată de avorturi și proprietăți toxice la nivelul ficatului și rinichilor care pot provoca malformații la făt.

De asemenea ar trebui să le evitați pe cele care poartă salvie și pătrunjel, întrucât le putem considera ca fiind infuzii avortante. Salvie conține o substanță toxică numită tuonă legată de tensiune arterială crescută și avorturi spontane. Pătrunjelul este, de asemenea, legat de avorturi spontane.

Alte infuzii și ierburi de evitat în timpul sarcinii sunt:

  • Aloe vera
  • Păpădie
  • Sagebrush
  • Calendula
  • Ginseng
  • Tatălă
  • Pelin (care poate trece în lapte și este toxic pentru copil)
  • Eucalipt și Gingko biloba (ambii pot trece și în laptele matern)

Pot să iau ceai dacă sunt însărcinată?

Ca întotdeauna, depinde de varietate și cantitate. Unele soiuri de ceai previn absorbția fierului și a calciului și pot duce la anemie dacă sunt luate în exces, deși sunt și infuzii care ne oferă un număr mare de substanțe nutritive.

Puteți bea ceai verde și ceai rooibos în timpul sarcinii fără probleme. ceai rooibos conține antioxidanți care stimulează apărarea, mai mici în timpul primei etape a sarcinii și ușurează sistemul digestiv, în timp ce Ceai verde este bogat în antioxidanți care protejează ADN-ul de daune și promovează o bună dezvoltare a copilului. Albul, iasomia sau ghimbirul sunt alte soiuri de ceai pe care le puteți lua în timpul sarcinii.

Pe de altă parte, Ceaiul roșu și ceaiul negru trebuie evitate în timpul sarcinii, precum și alte soiuri sau amestecuri de fructe și care includ cele de mai sus.

Câteva sfaturi generale privind perfuziile pentru femeile gravide:

  • Este recomandat maxim 2 perfuzii pe zi. Unii experți recomandă chiar să nu luați mai mult de 4-5 perfuzii pe săptămână.
  • Alege perfuzii întotdeauna decofeinizate.
  • Este recomandat nu lăsați plicul sau ierburile în apă fierbinte prea mult timp deoarece acest lucru împiedică gustul să devină prea amar și crește nivelul de cofeină sau teină.
  • Încerca nu luați întotdeauna același tip de perfuzie pentru a evita efectele secundare.
  • majoritatea se pot lua ierburi folosite în mod normal pentru gătit ca perfuzii în sarcină.
  • Aruncați-le perfuzii ale căror proprietăți includ stimularea uterului. De exemplu: anason, vasc, hibiscus, verbena cu lămâie, rădăcină de lemn dulce, rozmarin, urzică, fenicul sau pennyroyal.
  • Încercați să vă cumpărați perfuziile în magazine de încredere.
  • Înainte de a lua orice combinație de plante, revizuiți compoziția și consultați-vă medicul dacă aveți întrebări despre asta.

Cum să vă asigurați că sarcina dvs. merge bine?

Luarea măsurilor de precauție în timpul hrănirii în timpul sarcinii este foarte importantă pentru a asigura liniștea în sarcina ta și fii mai sigur. Dacă sunteți în căutarea asigurării că totul merge bine testarea exactă este esențială pentru a vă asigura liniștea sufletească. Un exemplu în acest sens este testul NACE, a test prenatal neinvaziv care analizează cele mai frecvente alternanțe cromozomiale fără a pune în pericol sarcina. Găsiți mai multe informații aici și trăiți o sarcină cu liniște sufletească.