realitatea

Pentru LAGUEDE este foarte important să aveți informații care să vă ajute să descoperiți posibilitățile infinite pe care ni le oferă natura din proprietățile fiecăreia dintre opțiunile pe care ni le oferă, de aceea am întocmit pentru dvs. o listă cu cele mai faimoase infuzii care există pentru a vă ajuta în sarcina de a elimina dimensiunile.

mesteacăn

Datorită capacității sale de a stimula producția de urină și îndepărtați excesul de lichid corpul, mesteacanul este unul dintre remediile naturale indicate pentru a pune capăt retenție de lichide și edem.

  • Suplimentar: Pe lângă proprietățile sale diuretice, infuziile de mesteacăn ajută la reducerea grăsimilor și pentru a scădea concentrația de colesterolului în sânge. Le ia după mesele principale.

Ortosifon

De asemenea cunoscut ca si „Ceai Java”, este un aliat natural pentru pierderea in greutate. Infuziile de ortosifon facilitează îndepărtarea apei dar nu electroliți și nu modificați tensiunea arterială.

  • Suplimentar: Pentru a consolida efectul diuretic este convenabil asigura un aport abundent de lichide. Persoanele cu insuficiență renală sau cardiacă ar trebui să se abțină de la consumul acesteia.

Coada calului

Al lor efecte diuretice (crește urinarea cu aproximativ 30%) sunt bine cunoscute.

Acum, această plantă nu numai că te ajută să slăbești atacând retenția de lichide, ci este, de asemenea, eficientă pentru combaterea lăsării și daune cauzate de pierderea în greutate.

  • Suplimentar: Pentru a pregăti infuzia, fierbe 10 grame de plantă pentru fiecare litru de apă. Bea 3 căni pe tot parcursul zilei.

Ceai verde

Este un aliat pe care trebuie să îl includem într-o dietă variată și echilibrată. De la sine nu va face miracolul să ne facă să pierdem acele kilograme în plus.

Mulțumită conținutului său din catehine, ceaiul verde ne ajută să ne accelerăm metabolismul, permițându-ne astfel arde grăsime.

  • Suplimentar: Este, de asemenea, un supresor ușor al poftei de mâncare, ceea ce ne face să mâncăm mai puțin și să ajungem fără anxietate la mesele principale.

Brusture

Unul dintre principalele efecte ale infuziei de brusture este capacitate de satietate care se datorează conținutului în inulină, mucilagiu (carbohidrat) care funcționează prin creșterea volumului, producând o senzație de sațietate.

  • Suplimentar: Pentru a-i spori efectul de purificare, puteți combinați-l cu păpădia.

Garcinia

Unii experți consideră că idealul este să folosiți garcinia după scăderea în greutate, în stadiul de întreținere, deoarece principalele sale proprietăți sunt efectul sățios și că previne excesul de carbohidrați ingerați transforma-te in grasime.

  • Suplimentar: Nu abuzați de alimentele bogate în fibre, poate împiedica deja organismul să absoarbă acidul hidroxiric (HCA) prezent în garcinie.

Fucus

Această algă este foarte bogat în iod, oligoelemente, săruri minerale și vitamine C și grupa B. Acest lucru este important deoarece iodul are capacitatea de a stimula glanda tiroidă. Datorită, crește metabolismul bazal, ceea ce implică faptul că consumul de energie crește, chiar și atunci când este odihnit, facilitând astfel procesul de "arde grasimi".

  • Suplimentar: De asemenea, facilitează eliminarea toxinelor prin urină și crește Simțindu-vă plin datorită conținutului său de mucilagiu (carbohidrați).

Cafea verde

Există două proprietăți principale pe care le oferă cafeaua verde într-o dietă de control al greutății: efectul său sățios și capacitatea sa de a arde grăsimi.

  • Suplimentar: Luați în considerare cafeaua verde ca o completa care poate însoți o dieta hipocalorică, dar niciodată mâncarea magică care te va face să slăbești.

Aloe vera

Datorită fitosterolilor săi reduce grăsimea abdominală, așa-numita grăsime periculoasă care învelește organele principale și controlează glicemia, permițându-ne să slăbim.
Este, de asemenea, un excelent laxativ și detergent de toxine.

  • Suplimentar: Ia-l sub formă de smoothie dimineața. Adăugați o linguriță de miere pentru a-i îmbunătăți aroma.

Sarsaparilla

Rădăcina (sub formă de pudră sau zdrobită) este partea plantei care este folosită pentru aceasta proprietăți diuretice și laxative, deoarece ajută la curățarea corpului și facilitează îndepărtarea lichidului.

  • Suplimentar: Pentru a spori efectele sale de purificare, puteți combinați-l cu rădăcina de brusture și păpădia.

Infuzie de anghinare.

Ingrediente:

  • 25 de grame de frunze de anghinare
  • două pahare cu apă clocotită

pregătire:

  • Puneți frunzele de anghinare într-o oală și faceți apa clocotită.
  • Se fierbe cel puțin 8 minute, apoi se ia focul și se lasă să se odihnească cel puțin 10 minute.
  • Ar trebui să luați o ceașcă de infuzie de anghinare cu 20 de minute înainte de fiecare masă.
  • Este indicat să beți până la 3 pahare pe zi.

Amintiți-vă că ceaiul de anghinare, ca orice altă infuzie, poate prezenta contraindicații sau efecte secundare de care ar trebui să țineți cont.

Contraindicații pe care le poate provoca ceaiul de anghinare, consumul său este contraindicat în:

  • Persoanele care au pietre la rinichi. Anghinarea este o legumă bogată în oxalați (săruri care atunci când sunt combinate cu altele formează pietre la rinichi)
  • Oamenii care suferă de calculi biliari. Consumul său, sub toate formele sale, este contraindicat celor care au calculi în vezica biliară, deoarece pot stimula vezica biliară excesiv și pot provoca inflamații, declanșând colici biliare.
  • Persoanele alergice. Unele dintre componentele anghinarei pot provoca alergii la persoanele cu predispoziție genetică.
  • Femeile gravide și care alăptează. Acest lucru se datorează faptului că, prin infuzia sa, efectele sale sunt mai intense, de aceea se sugerează să nu se consume ceai sau extract de anghinare.

Luând în considerare posibilele reacții adverse și posibilele contraindicații ale acestora, ajută la prevenirea complicațiilor nedorite. Dacă aveți vreun disconfort, SUSPENDAȚI UTILIZAREA.

Infuzie de coajă de portocală.

Portocala nu este doar un fruct delicios și aromat, ci are și proprietăți incredibile de care trebuie să profitați.

De exemplu, este un antioxidant excelent, amânând astfel îmbătrânirea și oferind un scut împotriva bacteriilor.

Printre alte beneficii, promovează digestia și scade colesterolul. Acest fruct este excelent pentru a ne ajuta să slăbim.

Dacă doriți să vă lăsați burta, iată rețeta celebrului ceai cu coajă de portocală:

Ingrediente

  • 6 coji de portocale spălate (Asigurați-vă că rămâne albedo, partea albă din interior)
  • 2 litri de apă

Pregătirea

Aduceți apa la fiert la foc mediu și adăugați cojile de portocală. Lasă-i să se odihnească 30 de minute și strecoară. Pe stomacul gol, beți acest ceai după gust dimineața. Faceți-o timp de o lună și suspendați-o timp de o săptămână. Veți observa cum digestia dvs. se îmbunătățește și burtica enervantă dispare!

Infuzie de ghimbir

Ceaiul de ghimbir este un bun aliat pentru pierderea în greutate, deoarece este un diuretic puternic și este considerat un aliment termogen, crescând metabolismul și determinând organismul să cheltuiască mai multă energie. Dar pe lângă faptul că te ajută să slăbești, ghimbirul ajută și la digestie și acționează împotriva arsurilor la stomac și a gazelor intestinale.

Luarea zilnică a ceaiului de ghimbir ajută la scăderea în greutate, până la 2 kg pe săptămână, atâta timp cât persoana face exerciții de cel puțin 4 ori pe săptămână, la o intensitate ridicată în care cămașa este de fapt transpirată, pe lângă ingestia de puține calorii după o dietă sănătoasă.

Ceaiul de ghimbir trebuie preparat în proporție: 2 cm de ghimbir proaspăt în 200 ml de apă sau 1 lingură de ghimbir praf pentru 1 litru de apă.

Metoda de preparare: Puneți ingredientele într-o oală și fierbeți timp de 8 până la 10 minute. Opriți focul, acoperiți oala și când este cald ar trebui să se strecoare și să se bea mai departe.

Cum se consumă: Este indicat să beți ceai de ghimbir de 3 ori pe zi. Unele variante ale ceaiului de ghimbir se pot face adăugând lămâie, scorțișoară sau nucșoară, iar bucăți de ghimbir pot fi adăugate și în sucuri și salate.

Pentru a crește efectul ghimbirului pentru pierderea în greutate, este important să urmați o dietă săracă în grăsimi și zahăr și să practicați activitate fizică regulată.

Ghimbir cu scorțișoară

Consumul de ceai de ghimbir cu adăugarea de scorțișoară este o modalitate excelentă de a spori efectele de slăbire ale acestei băuturi, deoarece scorțișoara acționează și ca un agent termogen și ca un arzător de grăsimi.

Pentru a obține maximum de beneficii, ar trebui să adăugați scorțișoara în apă împreună cu ghimbirul, punând infuzia la foc mediu și lăsând-o să fiarbă timp de 5 până la 10 minute.

Infuzie de coajă de ananas și scorțișoară.

Dacă arunci coaja de ananas și te bucuri doar de fructe, ai pierdut o bună oportunitate de a slăbi.

Un studiu realizat de Journal Agriculture and Food Chemestry (Statele Unite) relevă faptul că coaja de ananas este bogată în fibre și polifenoli; primul ajută la a face corpul să se simtă plin și al doilea pentru că purifică corpul în mod natural.

Un alt avantaj al coajei de ananas este că vă îmbunătățește digestie și scade colesterolul. Este, de asemenea, un diuretic, ideal pentru reducerea retenției de lichide și a grăsimii corporale.

Ingrediente:

  • Se curăță de jumătate de ananas
  • 1/2 litru de apă
  • Un băț de scorțișoară

pregătire:

Se fierbe apa impreuna cu cojile de ananas si scortisoara timp de 30 de minute. Lasă-l să se răcească.

Se strecoară și se bea pe tot parcursul zilei.

Dacă bei această ananas cu coajă pentru a slăbi în fiecare zi, stomacul tău va observa mai plat și te vei simți mai ușor.

Avantajele consumului de infuzie de coajă de lămâie.

De multe ori folosim lămâia ca un condiment natural pentru a spori aroma mâncărurilor noastre, dar dacă am fi cu adevărat conștienți toate proprietățile pe care le conține le-am include mai mult în dieta noastră. Unul dintre modurile în care putem profita de toate beneficiile sale este consumul de apă caldă cu lămâie dimineața.

Trebuie doar să adăugați sucul unei jumătăți de lămâie la o ceașcă de apă caldă și în scurt timp vom începe să descoperim beneficiile sale în corpul nostru. Desigur, pentru a beneficia de toate proprietățile sale, este important ca lămâile să fie naturale, precum lămâile noastre proaspăt tăiate.

Ajută la pierderea în greutate

Proprietățile lămâii de a pierde în greutate sunt bine cunoscuți și apreciați. Sucul de lămâie are o mare putere diuretică și purificatoare, făcându-l ideal pentru a combate retenția de lichide și pentru a elimina toxinele și impuritățile.

Lămâile sunt bogate în fibre de pectină, ceea ce ajută la menținerea unei senzații de plenitudine evitând gustarea între mese și creează un mediu alcalin în organism care te ajută să slăbești mai repede. De asemenea, ele ne ajută să ne reglăm metabolismul.

Din aceste două motive, este fundamental o băutură ideală pentru a bea pe stomacul gol.

Ajută digestia

Lămâia stimulează ficatul să producă mai multă bilă, creând o digestie mai sănătoasă. Sucul de lămâie pe stomacul gol ajută la reglarea nivelului de PH din sistemul nostru digestiv și combinat cu apă caldă ideal pentru ameliorarea tulburărilor digestive comune cum ar fi arsurile la stomac, gazele și balonarea. De asemenea, ajută la stimularea mișcărilor intestinale.

Purifică ficatul

Această băutură este o remediu ideal pentru cei care suferă de probleme hepatice datorită alcoolului, obezității etc., deoarece curăță ficatul rapid și așa cum am mai spus, încurajează producerea de bilă, care favorizează eliminarea calculilor biliari.

Stimulează sistemul imunitar

Lămâia este un nutrient esențial pentru menținerea sănătății. După cum știm, este bogat în vitamina C, care ajută la atenuarea simptomelor și a duratei frigului, dar conține și calciu, fosfor, magneziu, fier și fibre, făcându-l un aliment ideal atunci când vine vorba de creșterea apărării în mod natural. Previne bolile și infecțiile și este un minunat demachiant de sânge.

Apa caldă de lămâie sprijină sistemul imunitar hidratând și completând lichidele pierdute în organism.

Alcalinizează corpul

Bea apă caldă cu lămâie în mod regulat ajută la eliminarea acidității totale din corp, inclusiv acidul uric în articulații și ajută la echilibrarea nivelurilor de PH din organism.

Lămâia este un aliment acid, dar atunci când intră în contact cu corpul nostru și este metabolizat, devine alcalin, ajutând în mod natural la alcalinizarea sângelui și la echilibrarea nivelurilor de PH.

Amintiți-vă că ar trebui să consultați un nutriționist, astfel încât dieta dvs. să fie complet pregătită pentru dvs. și pentru cerințele vieții dvs. de zi cu zi, deoarece fiecare organism este diferit și, de asemenea, nivelul de activitate fizică.