Uneori nu este necesar să fii supraponderal pentru ca zona picioarelor să aibă puțină grăsime acumulată. Există femei care sunt complet subțiri și încă mai au acele plăcute enervante și dolofane care își rup pantalonii când merg. Ei bine, nu dispera ... atunci vă vom arăta cum se îndepărtează rapid grăsimea din picioare.

înlăturați

Cuprins

Cum să eliminați rapid grăsimea picioarelor: plămânii încrucișați:

Acest exercițiu va întări mușchiul care se află în zona picioarelor. De asemenea, în același timp, vă va întări glutele și picioarele în ansamblu. Este unul dintre principalele exerciții pentru a ne atinge obiectivul și a nu ne mai întreba cum să coborâm picioarele?

Curba de broască:

Deși pare un exercițiu cu impact redus, dacă se face în modul corect va fi îndepărtați toate grăsimile găsit în această zonă. În același timp, va dizolva acumulările de grăsime găsite în abdominale.

Lovituri foarfece:

Acesta este un alt exercițiu de calitate excelentă, pe lângă care arde grăsime în picioare treptat. De asemenea, vă va ajuta abdomenul să fie mult mai ferm.

Deschideți ghemuiturile:

Puteți adăuga ceva mai multă greutate acestei rutine sau nu, acest lucru va depinde și de cât de obișnuiți să faceți exerciții fizice sau nu. Cel mai bine este să o faci încet, astfel încât mușchii să poată avea o lovitură mai bună. Acesta este unul dintre exercițiile care răspund cel mai bine la întrebarea Cum se reduce picioarele?

Pasul lateral:

Fesierii și picioarele tale vor lucra împreună pentru asta îndepărtați grăsimea a întregii zone abdominale. Permițând astfel să ai picioare bine formate și mult mai subțiri. Pasul lateral este unul dintre exercițiile pentru picioare în sala de sport pe care ar trebui să le practici pentru a elimina excesul pe care îl ai în zona picioarelor

Deschidere cu jartiere:

Cel mai bun lucru este că ai niște jartiere care să te ajute cu exercițiul, în acest fel impactul va fi mult mai mare. Deschide și închide astfel încât mușchii dvs. să poată lucra într-un mod corect.

Podul hip:

Cu acest exercițiu vă veți simți ca fesierii tăi vor merge ca niciodată. Trebuie să faceți aceste exerciții de 3 ori pe săptămână pentru a obține rezultate minunate. și obține mult dorit „îndepărtează grăsimea din picioare”

Deschidere șold:

Va apărea un exercițiu fără sens sau chiar o glumă, dar nu veți putea efectua 10 repetări. Vei simți mușchii tăi arși.

Pe parcursul zilelor veți vedea rezultate bune, începeți exercițiul ACUM! Spuneți-ne cum credeți că va merge cu scopul de a elimina grăsimea din picioare.