întrebări


ACASĂ ➤ BLOG ➤ Întrebări de coaching și NLP pentru a pierde în greutate, concentrare și obiectiv

Întrebări de coaching și NLP pentru a pierde în greutate, concentrare și obiectiv

Întrebări despre antrenor și NLP pentru a slăbi. Cum să te mentalizezi pentru a slăbi online și personal. Josep Guasch, antrenor Da psihoterapie (Gestalt, NLP, hipnoză, analiză tranzacțională) în Sabadell Da Terrassa.

Cunoașterea de sine pentru a evita efectul yo yo

Cum subțire și mentalizează-te pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos evitând mult temutul efect yoyo (efect de revenire)?

Este o dietă sau un regim suficient pentru a vă atinge greutatea ideală?

Cum să vă creșteți motivare a înceta să mănânci excesiv ?

Unele metode, cum ar fi banda gastrică cu hipnoză (care depășește sesiunea de hipnoză), pun un accent deosebit pe mâncatul atent și pe recuperarea resurselor. Pentru aceasta întrebări de coaching și NLP pentru a slăbi puneți o bază solidă pentru succes.

Coachingul oferă claritate și convingere cu privire la propriile resurse și capacități. Vă ajută să învățați cum să vă simțiți psihic pentru a slăbi.

Întrebări despre antrenor și NLP pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară atunci când vine vorba de o constituție înrădăcinată de ani de zile. Prin urmare, pentru a stabili un plan adecvat este necesar să începeți prin a pune bazele solide.

Întrebările de coaching și PNL pentru a pierde în greutate ajută la identificarea principalelor elemente care, în fiecare persoană (și fiecare persoană este unică și individuală) pot fi o sursă de resurse sau probleme.

Pentru a obține o pierdere permanentă în greutate, este convenabil să operați primul și să pregătiți strategii preventive pentru acesta din urmă. De aceea, este important să învățați cum să vă mentalizați pentru a pierde în greutate. Fiecare persoană este unică și în fiecare persoană există puncte tari diferite și învățare în așteptare.

Întrebările de coaching și PNL pentru a pierde în greutate ne referă la persoana specifică. Dincolo de planurile standardizate. Este cel mai bun mod de a dezvolta un plan personalizat.

Cum să fii psihic pentru a pierde în greutate. Imaginați-vă starea dorită. Exemple.

Imaginați-vă că ați atins deja greutatea ideală și cifra dorită ....

  • Cum te Vezi tu? (permiteți-vă să vă recreați în imagine)
  • Tu ce faci tu spui tu? (permiteți-vă acum să vă scufundați în presupusele mesaje pozitive)
  • Tu ce faci ei spun oamenii din jurul tău și în special cei dragi?
  • Cum știu eu simt tu corp? (senzații fizice)
  • Cum tu te simți emoțional? (Emoții, sentimente, stări emoționale ...)

Pentru ca obiectivul să fie atins, este convenabil să vă scufundați în senzațiile de a-l fi atins.

Este important scufunda-te deplin în aceste percepții interioare ...

Cu aceste întrebări vă concentrați ţintă, ce în NLP știm ca fiind starea dorită. Recreerea a ceea ce vezi, auzi, simți (corporal și emoțional) face ca obiectivul să devină realitate în imaginația ta.

Acesta este primul pas în învățarea
cum să devii psihic pentru a slăbi.

Acest lucru are două consecințe:

  • Măriți motivare. Ca regulă generală, motivația este activată atunci când trăim starea dorită. Motivația scade atunci când ne concentrăm atenția asupra călătoriei și dificultăților acesteia. De aceea este convenabil să mențineți și să „reîmprospătați” din când în când starea dorită. Nu atât la nivel de concept (de exemplu „cântărind 70 kg), cât de imagine, senzație și dialog intern. Adică, ce văd, cum mă simt și ce îmi spun și îmi spun mie.

Este important să rețineți că creierul este mult mai influențat de impresiile vizuale, auditive și senzațiile emoționale și corporale decât de conceptele mentale, oricât de rezonabile ar fi acestea. Imaginația câștigă întotdeauna gândul.

  • Acesta servește drept ghid intern pentru calitățile tale de "dormit". Adică face parte creativă a subconștientului.

Acest tip de întrebare se bazează pe tehnica numită „Întrebare minune”. Puteți extinde acest concept, dacă doriți, în următoarele articole:

Întrebări despre antrenor și NLP pentru a slăbi. Ce iese din starea dorită ...

  • Ce altă calitate observi la această persoană că ești cu greutatea ta ideală?

Am intrat pe câmpul învățări în așteptare. Aici observăm în general credinte că persoana are despre sine și limitele sale (ASUMĂRI).

Să ne imaginăm că răspunsul este:

"ȘIÎn această imagine mă văd cu constanţă că îmi lipsește ".

Adesea ne judecăm în modul ALB/NEGRU, este funcționarea noastră Critic internr. Să vedem cum să mergem la tonuri de gri.

  • În ce situații din viața ta ai fost, ești sau crezi că ai putea fi constant?

Se întâmplă adesea, nu că nu SĂ FIM (Identitate) constantă sau volubilă (de exemplu). Mai degrabă, în unele medii, noi NE COMPORTĂM într-un mod constant și în altele nu. Deci, nu avem atât de mult o calitate sau nu, ci mai degrabă ce strategii interne folosim pentru a face ca acea calitate să fie operațională sau nu.

La acest nivel este potrivit să lucrați cu credinte a persoanei, precum și ceea ce se numește în PNL cartografiat Da modelare de comportamente. Desigur, depășește scopul acestui articol, dar despre asta voi scrie mai târziu.

Cum să te mentalizezi pentru a slăbi, pentru că există întotdeauna speranță ... și calități pe care să te sprijini

NLP și întrebările de coaching ne ajută să clarificăm obiectivul .

Uneori există oameni care nu sunt în stare să recunoască acea calitate în ei. Din experiența mea, pot afirma că este practic imposibil să nu recunoaștem o calitate (X) la o persoană. Munca antrenorului sau psihoterapeutului de aici este de bază pentru salvarea a ceea ce este uitat în client. Dar chiar dacă ar fi imposibil, există o altă întrebare care poate servi ca alternativă sau pentru a întări.

  • Ce persoane sau situații ar putea sugera această calitate?

Aici întrebarea este îndreptată către acea percepție pe care o avem despre cineva când, ne imaginăm în acea persoană o calitate și insist, 90% din timp ... ne imaginăm doar, chiar și atunci când este adevărat, aproape întotdeauna „doar” ne imaginăm…) .

Din copilărie învățăm mimetism. Adică modelăm intuitiv oamenii din jurul nostru. Această posibilitate de învățare poate fi recuperată la maturitate. În acest fel, folosim și capacitatea imaginației noastre, creierul nostru drept. Din acest motiv, întrebările legate de coaching și de a pierde în greutate nu sunt doar „raționale”.

A învăța cum să te mentalizezi pentru a pierde în greutate necesită utilizarea tuturor resurselor minții tale. Iar imaginația și subconștientul nostru sunt resurse puternice la care apelăm la coaching și PNL.

Cum să vă mentalizați pentru pierderea în greutate, maieutică socratică și anchetă de apreciere.

Voi continua în articolul următor dezvoltarea acestor tipuri de întrebări. Întrebarea este un mod de învățare bazat pe maiieutica socratică. Este, practic, un mod de a investiga fântâna de cunoștințe și resurse pe care fiecare persoană o deține în interior.

În acest fel ajungem la un nivel de coerență și congruență internă în creșterea noastră ca indivizi, din propria noastră autenticitate și nu din ceea ce alți oameni sau instituții consideră a fi adevărul.

De-a lungul acestei călătorii prin anchete de apreciere, veți învăța cum să vă mentalizați pentru a pierde în greutate. Și, desigur, acest tip de învățare poate fi aplicat oricărui alt domeniu al vieții tale.

Până la articolul următor, în care vom continua să investigăm întrebarea, primiți un salut cordial.

www.josepguasch.com

Vrei să slăbești fără grabă sau presiune și nu știi cum?
Aveți nevoie de mai multe informații, gratuit și fără obligație? ...
Faceți clic pe imagine!

Vă invit să participați la blogul meu extinzând ideile. De exemplu, oferind sugestii sau împărtășind îndoielile dvs. în secțiunea din partea de jos a acestuia.

Următorul articol înrudit: Întrebări despre antrenor și NLP pentru pierderea în greutate .

Ah! iar dacă ți-a plăcut și ți-e poftă, te invit să împărtășești articolul. De asemenea, comentează și/sau evaluează cu stelele din rezumatul pe care îl vei găsi mai jos.


Ești interesat de un program personalizat de antrenor pe mine psihoterapie ? Contactați-mă fără obligație!: - Telefon: 615.56.45.37 - Poștă: [email protected]
- Web: Formular de contact

Dacă doriți, puteți primi confortabil Scrisoarea mea de știri cu toate articolele de pe blog. De asemenea, știri, activități, promoții și informații interesante și practice: - Da, vreau să primesc Scrisoarea de știri

Întrebări despre antrenor și NLP pentru a slăbi, cum să te mentalizezi pentru a slăbi online și personal, consultați-vă în Terrassa Da Sabadell. Josep Guasch, psihoterapie și coaching (NLP, Gestalt, Analiza tranzacțională a hipnozei).