Ultima actualizare pe 2 septembrie 2019 de Isabella Russi Gallon
Bunastare

Consumul de kombucha pentru a slăbi poate fi pozitiv în multe cazuri. Acum, deși kombucha te ajută să slăbești, nu înlocuiește o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Ceaiul Kombucha este un supliment care, dacă este consumat corect, ajută la calmarea poftei de mâncare, la reducerea grăsimii corporale, la acționarea ca laxativ și la reducerea consumului de băuturi alcoolice și zaharate. Consumul regulat de kombucha va oferi beneficii suplimentare pentru sănătate pe lângă pierderea în greutate.

Avantajele kombucha pentru pierderea în greutate

Ciuperca kombucha poate fi un aliat pentru pierderea în greutate, deoarece oferă următoarele beneficii:

Proprietățile kombucha de a pierde în greutate

A lua kombucha în fiecare zi este bun pentru a pierde în greutate datorită conținutului ridicat de proprietăți:

  • Slăbire
  • Satiant
  • Antioxidanți
  • Insulinosensibilizatori (scade rezistența la insulină și îmbunătățește funcționarea acestui hormon în organism)
  • Probiotice
pentru
Proprietățile ceaiului sunt incredibile pentru sănătate.

Ce spun experții despre kombucha pentru pierderea în greutate?

Deși kombucha pentru scăderea în greutate este eficientă, nu trebuie consumat în cantități mari, deoarece, așa cum se spune în zicala populară, „orice exces este rău”. Farmacista, Meritxell Martí declară:

„Aș dori să indic faptul că ceaiul de kombucha, căruia îi sunt atribuite multe proprietăți benefice, ar trebui luat ca personalizat și fără exces, deoarece conține cofeină, alcool și este o băutură probiotică cu cantitate mare.”

Întrebări frecvente despre kombucha pentru pierderea în greutate

Pentru a promova pierderea în greutate, kombucha trebuie luat în mod corespunzător. În această secțiune, vom aprofunda elementele de bază ale consumului de kombucha pentru a pierde în greutate.

Cum se pregătește ceaiul de kombucha pentru a slăbi?

Kombucha are o metodă de producție care trebuie respectată întotdeauna, indiferent de scopul pentru care este consumat. Este o greșeală să crezi că kombucha pentru pierderea în greutate are un mod diferit de preparare decât kombucha clasic și că, de exemplu, zahărul rafinat ar trebui înlocuit cu stevia ca îndulcitor. Dacă facem acest lucru, procesul de fermentare nu va avea loc.

Care este cel mai bun mod de a consuma kombucha pentru a slăbi?

Kombucha poate fi luat singur sau combinat cu sucuri, fructe și ierburi. Pentru a slăbi, este important să nu adăugați zahăr suplimentar la kombucha, adică să nu îl îndulciți chiar înainte de a-l consuma. Da, este posibil să adăugați stevia sau un alt îndulcitor non-caloric în acest caz.

În plus, folosește kombucha pentru a face smoothie-uri cu fructe de pădure roșii, ghimbir, mentă, castravete, ananas etc. este o modalitate excelentă de a adăuga aromă acestei băuturi. Va fi o adevărată plăcere revigorantă.

Câtă kombucha ar trebui să bei pentru a slăbi?

Se recomandă să beți un pahar de kombucha pe zi, aproximativ 150-200 mililitri. Kombucha nu trebuie încălzit deoarece ar pierde bacteriile și drojdiile sale benefice (probiotice).

Care este cel mai bun moment pentru a lua kombucha pentru a slăbi?

Nu există un moment specific pentru a avea kombucha pentru a slăbi, dar mulți oameni consideră că este foarte bine să beți ½ pahar de kombucha cu o jumătate de oră înainte de prânz și încă un ½ pahar înainte de cină. În acest fel, pofta de mâncare este redusă și, dacă alimentele au amidon (cartof, orez, paste, pâine), digestia acestui compus și absorbția glucozei sunt reduse.

Ora este acum, mâine este târziu.

De ce este recomandabil să luați kombucha pentru a slăbi?

Kombucha poate juca un rol protector împotriva creșterii în greutate și a creșterii grăsimii corporale (adipozitate). În plus, este un înlocuitor excelent pentru băuturile alcoolice și zaharate care oferă doar calorii goale.

Ce sunt caloriile goale? Este energia furnizată de anumiți nutrienți, cum ar fi zaharurile simple și alcoolul, care servesc doar ca combustibil energetic și, dacă nu sunt utilizate imediat, sunt stocate sub formă de grăsimi și determină creșterea în greutate.

Avertismente și recomandări despre Kombucha pentru a slăbi

Kombucha trebuie evitat în următoarele etape biologice și situații de boală:

  • Copii sub 12 ani
  • Sarcina și alăptarea
  • Persoanele cu apărare scăzută ca urmare a tratamentului chimioterapic, a infecției cu HIV sau a transplantului de organe.

Oricum, orice persoană care suferă de o boală cronică sau care ia medicamente trebuie să se consulte cu medicul de familie înainte de a începe să ia kombucha, deoarece poate provoca reacții adverse.

Cele mai bune produse kombucha pentru slăbit

Kombucha este o băutură susceptibilă de contaminare de către alte microorganisme, deoarece nu este supusă pasteurizării. Din acest motiv, producția în condiții igienice optime este esențială. Acestea sunt cele mai bune produse kombucha pentru pierderea în greutate:

Kombucha, de Vita Organic

Kombucha clasic, realizat din ceai verde organic și zahăr organic. Potrivit pentru vegani și celiaci. Pachetul include 6 sticle de 330 mililitri fiecare.

Kombucha de Loving Foods

Kombucha organic din ceai verde și ceai matcha. Această băutură poate fi consumată de vegani și celiaci. Pachet de 6 sticle de 330 mililitri fiecare. Aromele sunt afine, mentă și zmeură, dar această marcă face și kombucha aromată cu hibiscus, ghimbir și lămâie.

Kombucha, de KomVida

Pachet de 12 sticle de 250 de mililitri fiecare de ghimbir organic și kombucha de lămâie.

Ultimul gând

Kombucha este o băutură delicioasă, răcoritoare și sănătoasă. Combinat cu o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată, este un supliment excelent pentru pierderea în greutate.

Kombucha pentru pierderea în greutate nu este miraculos, dar poate ușura pierderea în greutate și poate transforma acest obiectiv într-o oportunitate de îmbunătățire a stării generale.

Despre Isabella Russi Gallon

Sunt un călător plin de farmec într-o lume hippie, îndrăgostită de natură și de beneficiile ei. Certificat în bunăstare, echitate și drepturile omului. Antreprenor, blogger și fondator al Modo Maravilla, un proiect de wellness cu scopul de a informa și învăța lumea o viață mai bună.