Una dintre modalitățile prin care trebuie să ucidem anxietatea este să gustăm între mese. Acest lucru poate deveni un obicei bun sau destul de nesănătos. Totul depinde de alimente că alegem să o facem. Există gustări în care putem găsi Lidl, Mercadona sau Carrefour care sunt bune pentru organism și pentru altele care ne fac să îngrășăm grăsime inutilă.

sănătoase

Cheia pentru a ști să le alegi bine este cunoașterea ce proprietăți are fiecare. Nu spunem că ar trebui să evităm cu orice preț ceva între mese. De fapt, este bine pentru a ajuta la accelerarea metabolismului. Mai bine să mănânci puțin și des decât să mănânci două sau trei mese mari, lăsând mult timp între ele.

Desigur, acest lucru nu este sănătos dacă ceea ce mâncăm sunt alimente bogate în grăsimi saturate care nu ne oferă nimic bun. Pe de altă parte, dacă alegem alimente bune, ne vom ajuta corpul. Descoperiți gustări sănătoase de la Lidl, Mercadona sau Carrefour la gustări între mese.

Brânză bio Lidl cu iaurt

Iaurtul organic Lidl este foarte renumit. Aceasta în special, este foarte saraca in grasimi și asta îl face una dintre cele mai sănătoase gustări de care ne putem bucura între mese. Are 0,2 din totalul grăsimilor, dintre care doar 0,1 sunt saturate (cele mai nocive pentru corpul nostru și care nu ne ajută să slăbi).

În plus, are un conținut ridicat de proteine, deci ne va da energie. Mai exact, 9,6%. De asemenea, este bogat în vitamina D. Provine din Germania și în țară este obișnuit să o consumați garnisită cu fructe sau miere.

Un alt mod de a te bucura de el este întins pe role, care pot fi întregi. Cei 250 ml din recipient conțin 142 Kcal deci, dacă luăm doar o parte pentru a ucide bug-ul, suma va fi practic nulă.