Mulți oameni cred că a lua o pastilă de scădere a tensiunii arteriale este suficientă pentru a le rezolva problema și, mai rău, că nu este necesară nicio altă acțiune. Această credință este falsă. La pacienții aflați în stadiile incipiente ale bolii, schimbarea stilului de viață este la fel de importantă, dacă nu chiar mai mare, decât simplul fapt de a lua medicamente. Aceste măsuri care afectează stilul de viață sunt următoarele: reducerea excesului de greutate, reducerea consumului de sare în dietă, restricționarea consumului de alcool, renunțarea la tutun și efectuarea de exerciții fizice moderate în mod regulat, dacă este posibil în fiecare zi. Atunci când aceste măsuri nu sunt suficiente pentru a obține normalizarea cifrelor tensiunii arteriale, se începe tratamentul farmacologic (medicamente), fără a renunța vreodată la modificările stilului de viață.

spitalul

Hrănire. Studiile efectuate în Spania cu dieta mediteraneană au arătat fără îndoială că reduce mortalitatea cauzată de bolile cardiovasculare, în special accidentul vascular cerebral ischemic, deoarece reduce tensiunea arterială, glicemia și lipidele. Această dietă bogată în legume și fructe, nuci (nuci, alune și migdale), pește mai frecvent decât carnea, carne albă (pui, iepure) mai frecvent decât carnea roșie (vițel, carne de vită, carne de vită), utilizarea uleiului de măsline extra Virgin și cantități mici de vin roșu, împreună cu un aport redus de sare (eliminați mezelurile, conservele și alimentele gătite în prealabil) și fără băuturi zaharoase, este cel mai bun pe care îl pot urma pacienții hipertensivi.

Exercițiu. Se recomandă exerciții aerobice necompetitive (mers pe jos, mersul cu bicicleta, înotul etc.). Mai bine dacă este în fiecare zi decât în ​​fiecare zi și mai bine dacă este o oră de 30 de minute. În orice caz, exercițiul complet trebuie atins după o perioadă de antrenament.

Visul. Somnul odihnitor crește calitatea vieții oricărui pacient și, în mod normal, pacienții hipertensivi bine controlați nu au probleme de somn. Este important să dormi bine, deoarece insomnia crește tensiunea arterială.

Sexualitate. Bărbații cu hipertensiune pot avea libidoul scăzut în etapele incipiente ale procesului din cauza problemelor psihologice. Majoritatea medicamentelor antihipertensive nu prezintă ca efecte secundare o scădere a libidoului sau a disfuncției erectile, deși combinațiile de beta-blocante vechi cu diuretice cu doze mari o pot produce, în special la fumători și la persoanele cu diabet cu arterioscleroză avansată sau neuropatie. Disfuncția erectilă poate fi considerată ca o manifestare a arteriosclerozei și este un factor de risc vascular care agravează prognosticul pacienților hipertensivi.

A calatori. Hipertensiunea nu este un obstacol în calatorie, nici macar pentru a calatori cu avionul sau pentru a sta în munți. Deși se știe că persoanele care nu locuiesc de obicei la altitudine suferă creșteri ale presiunii dacă călătoresc în țări cu munți înalți, acestea sunt de obicei discrete, cu excepția cazului în care depășesc 5.000 de metri.

Sprijin social și emoțional. Persoanele cu hipertensiune trebuie să-și cunoască boala, în ciuda faptului că nu prezintă niciun simptom și trebuie să știe că, dacă urmează un stil de viață sănătos și își iau medicamentele în mod regulat, pot trăi mulți ani fără să aibă complicații la nivelul creierului, inimii sau rinichilor.

Efectele secundare ale tratamentului farmacologic al hipertensiunii arteriale

Deoarece tensiunea arterială crescută este o afecțiune cronică, tratamentul este continuu și, în majoritatea cazurilor, pe viață. Pacienții care au nevoie de medicamente pentru a reduce presiunea sunt expuși la efectele lor secundare, deși din fericire cei utilizați astăzi au foarte puține și chiar unii nu au efecte secundare.

Cele mai frecvente efecte secundare sunt:

Glezne umflate (Este prezentat doar de un anumit grup de medicamente pe care le numim blocante ale canalelor de calciu)

Tuse persistenta (Este produs numai de un grup de medicamente pe care le numim inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei).

Dacă se întâmplă acest lucru, medicul dumneavoastră vă poate schimba cu alte medicamente care nu le au (antagoniștii receptorilor de angiotensină nu au propriile reacții adverse).

Astăzi, tratamentul obișnuit necesită combinația mai multor antihipertensive, ori de câte ori este posibil într-o singură tabletă, iar aceste combinații fac ca un medicament să depășească efectele secundare ale celuilalt cu care este asociat. De exemplu, umflarea gleznei de la blocanții canalelor de calciu este redusă dacă este asociată cu un inhibitor al enzimei de conversie a angiotensinei sau cu un blocant al receptorilor de angiotensină.

diuretice Nu au efecte secundare care cauzează simptome, dar pot afecta nivelul de glucoză și colesterol din sânge. Acesta este motivul pentru care pacienții hipertensivi trebuie să fie supuși unor teste de control din când în când, cel puțin o dată pe an, pentru a explora dacă au apărut aceste probleme.

Una dintre problemele diureticelor este pierderea de potasiu în urină și scăderea acestuia în sânge. În plus față de unele măsuri pe care medicul le poate lua, precum asocierea diureticului cu un alt medicament antihipertensiv care compensează această pierdere, pacientul trebuie să știe că consumul de sare afectează și pierderea de potasiu. Cu cât luați mai multă sare, cu atât va apărea o pierdere de potasiu.