Meniul săptămânii este gata acum pentru a-l pune în practică!
Timp de citit: - '
7 octombrie 2019, 5 a.m.
Meniul săptămânii este pregătit pentru a vă planifica dieta familiei!
Ca în fiecare săptămână, vă propunem preparate cu legume, care nu pot lipsi în dieta zilnică datorită nenumăratelor lor beneficii pentru sănătate și prevenirea bolilor. Veți găsi și preparate cu pește, amintiți-vă că este important să îl includeți în dieta dvs. cel puțin o dată pe săptămână. Contribuția dvs. W3 este esențială pentru o bună sănătate cardiovasculară.
De asemenea, continuăm să includem supe, amintiți-vă că sunt aliații noștri dacă doriți să slăbiți și să vă controlați pofta de mâncare, deoarece acestea ne asigură sățietate cu un aport caloric scăzut. Includem mai multe opțiuni cu legume diferite, astfel încât să vă putem oferi o varietate mai mare.
Meniul săptămânii este gata ... acum să-l punem în practică!
MASA DE PRANZ
MASA DE SEARA
luni
Supă amestecată de legume
Lasagne vegetale
marţi
Inele cu sos de roșii cherry
Broșete de pui
miercuri
Burgeri din carne și legume
Supa crema de dovleac
Tort de vinete
joi
Milanesas cu dovlecei
Gnocchi cu ricotta și spanac
vineri
Salată cu 4 arome
Empanadas cu carne, roșii, brânză și busuioc și pui
- Meniu săptămânal pentru dieta Paleo - simplu și delicios
- Meniu săptămânal pentru o dietă echilibrată
- Meniu dietetic pește cu greutate pește cu rețete
- Meniu săptămânal complet pentru dieta ketogenică
- Pregătirea meselor, idei pentru organizarea meniului săptămânal