Keely Dellit a trăit o viață sănătoasă până la adolescență, unde greutatea ei a început să oscileze. După a treia sarcină, cântărea 126 kg, așa că a decis să implementeze o schimbare pe săptămână.

fată

Keely Dellit era o fată activă: părinții ei erau sportivi, așa că a urmat exemplul mâncând sănătos și făcând sport. Când a ajuns la adolescență și și-a obținut primul loc de muncă într-un lanț de fast-food, a pierdut interesul pentru acest stil de viață și a început să se îngrașe. De atunci, a fost capabil să slăbească pentru perioade scurte, dar apoi să se îngrașe din nou.

Când a avut primul copil, s-a gândit că nu va mai putea slăbi niciodată și, pentru cea de-a treia sarcină, a decis să nu mai calce pe cântar. "Punctul meu de rupere a fost ziua în care am venit acasă de la naștere. În cele din urmă m-am cântărit și privitorul a citit 126 de kilograme. Nu ajunsese niciodată la asta ", a scris ea în revista American Women’s Health Magazine.

„Știam că trebuie să fac o schimbare, nu doar din cauza numărului, ci din cauza Nu mă simțeam sănătos, eram obosit și voiam să mă îmbunătățesc pentru copiii mei"El a adăugat. Așa că a decis să o ia mai ușor. Era convinsă că o modificare radicală ar putea să nu fie durabilă în timp, așa că a decis să facă o schimbare pe săptămână.

"La început nu am tăiat junk food-ul sau alimente care mi-au plăcut, am ales doar porții mai mici. Apoi am început să le înlocuiesc cu opțiuni mai sănătoase ", a explicat el. În acest sens, a schimbat puiul prăjit în grătar; a înlocuit sifonul, mai întâi cu sucuri și apoi cu sifon; a ales produsele lactate vegetale în locul animalelor; și a început să gătească în loc să cumpere produse procesate.