Astăzi, multe femei interesate să-și îmbunătățească forma, încep să urmeze unul sau alt „sistem” pentru a slăbi. Și în loc de armonia promisă dobândiți noi răni

conținut scăzut

Este timpul să disipăm câteva mituri populare despre diferite moduri de a ne lua rămas bun de la excesul de greutate.

A fi supraponderal - rezultatul infecției umane de către paraziți

Acest mit promovează în mod activ unele psevdotseliteli. Ei susțin că în fiecare dintre noi trăiește o mare tenie. Și, spun ei, acele creaturi dezgustătoare varsă în fiecare zi milioane de ouă din corpul lor pentru a infecta corpul uman din ce în ce mai puternic. Otravurile și toxinele parazitare absorbite în fluxul sanguin și otrăvesc toate organele și țesuturile, provocând supraponderalitate, tumori, ateroscleroză și alte boli.

Oamenii neinfectați nu au viermi în lume - cu excepția „norocoșilor” care se vindecă sub îndrumarea vindecătorilor înșiși.

Declinare de responsabilitate. Viermii paraziți trăiesc în principal în intestin sau în orice alt organ și mai ales în creier pe care nu îl pătrund. De obicei, viermii rotunzi umani puternic infectați cauzează pierderea în greutate, nu excesul. Determinați viermii infecției pot fi inspectați la parazitolog, diagnosticul este bine stabilit. Și dacă vă oferiți să efectuați analiza infestării folosind electronice, analize computerizate și alte metode „unice”, cel mai probabil scopul acestei - să vă răsfățați cu un tratament lung și costisitor.

Modul de subțire este printr-un aliment cu conținut scăzut de grăsimi

Însăși esența creării de produse cu conținut scăzut de grăsimi - lupta împotriva caloriilor. Acest aliment are o valoare energetică mai mică, astfel încât rămas bun cu kilogramele în exces, aparent, este garantat.

Declinare de responsabilitate. Problema excesului de greutate este prea complexă pentru a o reduce la doar estimări ale veniturilor și cheltuielilor calorice. Utilizarea masivă a alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi în Statele Unite în ultimii 12 ani nu este însoțită de o scădere a greutății medii a populației, ci dimpotrivă - crește și crește incidența diabetului. Faptul că produsele nu sunt grăsimi saturate, care vor părăsi stomacul, ceea ce este însoțit de senzația de foame.

Dietele, iaurtul și micul dejun fără grăsimi spălate cu iaurt de sodiu 0%, după câteva ore începe să sufere de foame acută. Incapabil să facă față unei astfel de angoase, el nu rezistă și mușcă într-un coc sau un sandviș. Făina și dulceața determină o creștere accentuată a nivelului de zahăr din sânge și eliberarea de insulină în sânge, care îndepărtează imediat zahărul, stimulează transformarea acestuia în grăsime și trimite aceste depozite de grăsime, chiar și în stratul de grăsime subcutanat.

Printre persoanele supraponderale sunt foarte rare iubitorii de produse lactate și foarte des - iubitorii de alimente dulci și amidon. Deci, este o restricție ascuțită de coacere și aluat de bomboane și ar trebui să începeți lupta pentru a pierde în greutate. Fără sfatul unui medic nu puteți trece la produse cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru ar putea încetini iremediabil metabolismul bazal și poate duce la excesul de greutate.

Doar persoanele cu o auto-disciplină dezvoltată, capabilă de autocontrol sistematic, pot alege un produs cu conținut scăzut de grăsimi. În acest caz, succesul a fost rapid. Desigur, dieta trebuie să fie un medic care trebuie să asigure corectarea dietei alocate cu ajutorul vitaminei A și a altor vitamine liposolubile, precum și dezvoltat pentru acest aditiv alimentar.

Puteți pierde în greutate prin clisme obișnuite

Se propune spălarea intestinelor cu doi litri de apă rece. Unii meșteri sunt sfătuiți să ia simultan poză „Mesteacăn” (stai cu capul în jos pe umeri, elementul exercițiilor de yoga). Apoi, există un flux de clisme, ambele din furtun, care spală toxinele din intestine. Purificarea se presupune a se face în fiecare zi și, uneori, de două ori pe zi, dimineața și seara, timp de o săptămână. În cazurile severe, ar trebui să faceți până la 8 proceduri pe zi.

Declinare de responsabilitate. Orice profesionist medical va confirma: dacă faceți o clismă dimineața și noaptea în timpul săptămânii, intestinele nu mai funcționează. Peristaltism - mișcări musculare, promovând scaunul pentru a „ieși” - rupt: mușchii neantrenați s-au relaxat uitând pur și simplu cum să-și facă treaba. În plus, microflora intestinală este aproape ștersă, este gușă. Datorită modificărilor de aciditate și a altor parametri ai mediului, bacteriile benefice care trăiesc în intestine se vor pierde, ajutând digestia și menținând imunitatea locală normală. Deci, prin clisme obișnuite, poate mai întâi tu și restabilești 1-2 kg din cauza purjării temporare (și unele opționale), dar mai târziu întâlnești cu siguranță indigestie și disbioză. Și aceste consecințe sunt mai susceptibile de a duce la probleme de sănătate și la creșterea în greutate datorită faptului că alimentele sunt digerate mai rău.

Slăbește și recâștigă - la fel

Acesta este modul în care găsești de obicei femei care nu țin cont de corpul sau vârsta lor și pierd greutate, este de fapt să introduci un costum la modă. Cu toate acestea, chiar dacă reușesc să obțină un succes temporar de a se epuiza printr-o dietă redusă de calorii și prin modelare, kg-urile aruncate înapoi vor reveni cu siguranță de îndată ce se introduce aportul caloric moderat normal.

Declinare de responsabilitate. Organismul, mai ales după vârsta de 40 de ani, când grăsimea este o sursă de estrogen, „nu crede” că greutatea aruncată a fost de prisos. Toți nutrienții pe care îi eliberează în construcția țesutului adipos, reduce consumul de energie prin metabolismul bazal și scade temperatura corpului la zecimi de grad. Încetinește inima, scade tensiunea arterială și tonusul muscular. Mai mult somn, mobilitate redusă, caracterul răsfățat slăbește sexualitatea.

Partea pentru totdeauna poate fi doar cu adevărat superfluă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă antrenați pentru a vă stăpâni - moderarea în alimentație. Cu toate acestea, reducerea cantității de alimente apare inevitabil cel puțin o ușoară senzație de foame. De obicei, voința este suficientă pentru a menține o dietă și a pierde în greutate. Dar corpul trebuie să se adapteze la noua dietă moderată și atunci sentimentul de foame dispare de la sine. Pentru a vă ajuta în această perioadă dificilă, puteți lua suplimente naturale cu fibre, pectină, fucus, laminarie, chitosan. Ele sunt „înțărcarea” temperamentului dulce și a apetitului. Puteți să le înlocuiți cu pectină naturală și fibre - luați la cină și în perioadele de foame acută mere și salată de salată și legume proaspete fără unt și smântână.

Pentru a slăbi, trebuie să mănânci mai puțină pâine

Multe femei cred că pâinea este o povară pentru corp și este doar să renunțe la ea, deoarece greutatea începe să scadă de la sine. Cu toate acestea, aceștia nu încetează să mănânce ciocolată, alimente grase, alimente prăjite. Cu toate acestea, pâinea nu este majoritatea alimentelor bogate în calorii. În afară de pâine, ceartă.

Declinare de responsabilitate. Studii la scară largă efectuate în Germania, peste 200 de mii. Bărbații și femeile care sunt supraponderali au constatat că atunci când oamenii sunt supraponderali, încep să mănânce în principal carbohidrați, greutatea lor fiind aproape de normal. Pentru a menține greutatea optimă, conținutul de grăsimi din dietă nu trebuie să depășească 30% din totalul caloriilor, carbohidrații pot fi, de asemenea, mult mai mari - 40-45%. Deși pâinea - este și o sursă de carbohidrați, pot exista și alte surse: legume, ierburi. Un alt lucru este că carbohidrații pot fi consumați sub formă de pâine de secară, cereale cu tărâțe dietetice sau pâine, curăță corpul, dar poate - sub formă de brioșe, conține o cantitate considerabilă de grăsimi și calorii suplimentare.

Psihic, TV, parapsiholog, șeful „simulărilor de laborator ale evenimentelor viitoare”


- Am o mulțime de mișcări știind exact ce să mănânc și ce zile și când este necesar, pentru ceva de dat. Același lucru este valabil și pentru alcool: uneori trebuie să beți băuturi alcoolice tari, cum ar fi coniac, dar există zile în care este strict interzis. Trăind în armonie cu natura, au nevoie de o varietate de alimente. Dacă în fiecare zi să mănânce același lucru, un lucru rău! Făina de ovăz în fiecare dimineață vă poate aduce o adevărată surditate emoțională, așa că gândiți-vă cu atenție la ceea ce mâncați.