Deși uleiul face parte din vinaigreta clasică pe care o folosim de obicei pentru a condimenta o salată, este important să clarificăm acest lucru nu este întotdeauna necesar să adăugați ulei în salată, dar de multe ori ne putem lipsi de acest corp gras din vase.
În salatele compuse doar din legume și/sau fructe proaspete, este important să adăugați un corp gras, cu toate acestea, nu este necesar să fie ulei. De asemenea, dacă, ca parte a preparatului, includem măsline, avocado, nuci sau alte fructe sau semințe uscate, Nu este necesar să adăugați mai multe grăsimi, prin urmare, putem face fără ulei în aceste cazuri.
Pentru a nu trece peste grăsime într-o masă, în salate care au deja lipide printre ingrediente sau care au sosuri formate din lipide precum maioneza sau un piure de avocado, nu este necesar să adăugați ulei.
Deși de multe ori uleiul nu lipsește în salata noastră, de multe ori adăugarea sa nu este necesară, deoarece avem alte alimente bogate în grăsimi bune care ne pot completa nutrițional farfuria.
- De ce suntem mereu la dietă
- De ce sunt mereu atât de stresat
- De ce sunt mereu atât de obosit
- Dietele nu funcționează, un sistem eficient de slăbit pentru totdeauna
- Avantajele includerii uleiului de măsline în dietă - Mai bine cu sănătatea