Cum ne afectează nutriția pielea?
Adevărul este că această parte este foarte importantă pentru a arăta pielea sănătoasă.
Să vedem cât de important este, crezi?

răsfață

Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru și acționează ca o barieră de protecție între noi și exterior.
Dincolo de un produs cosmetic potrivit pentru pielea noastră, trebuie să avem o dietă echilibrată, astfel încât pielea noastră să nu fie afectată și plină de cosuri, riduri sau linii fine, deshidratare sau alte simptome datorate alimentelor.

Dacă avem grijă de stomacul nostru se va reflecta în piele
Alimentele joacă un rol foarte, foarte important și esențial atunci când vine vorba de optimizarea funcțiilor. Ei bine, ne ajută sistemul și organele să lupte împotriva bolilor și să ne păstreze sănătatea.

Mai multe studii găsesc o relație directă între un dezechilibru al microbiomului sistemului digestiv (ecosistemul microbacteriilor bune și rele care locuiesc în intestinele noastre) și diferite boli, precum și modificări ale pielii.

Ce alimente ne avantajează pielea?

Alimentele nesănătoase, bogate în uleiuri și grăsimi, vor face uneori pielea inflamată și porii înfundați.
Legumele verzi ne oferă minerale, antioxidanți și vitamine. Deci va fi de un bun ajutor.
Uitați de chipsuri și dulciuri. Înlocuiți-l cu bucăți de fructe și legume.
Majoritatea fructelor conțin niveluri ridicate de vitamina A și C și antioxidanți puternici, deci avem o piele sănătoasă!
Zahărul sau alcoolul în exces pot crea aspectul cosurilor.

Colagen în pielea noastră
Lipsa de proteine ​​sau vitamina C se reflectă în pielea noastră. Vitamina C, pe lângă faptul că este un bun antioxidant, ne ajută să producem colagen, precum și proteine, care ne vor ajuta și la producerea colagenului. Avocado este un bun exemplu

Evitați sau preveniți ridurile
Sau îmbătrânirea prematură prin menținerea corpului hidratat
Optează pentru alimente care conțin culturi active vii

Digestia
În cazul în care dezgustările noastre sunt nesănătoase sau dezechilibrate, toxinele sunt eliberate în fluxul nostru sanguin, care pot provoca, de asemenea, inflamații în organism.

Sper că te-am ajutat cu aceste informații, ne vom vedea foarte curând!
Noelia Mejia