DAVID RUIPÉREZ .- Includerea regulată a nucilor în dietă îmbunătățește semnificativ calitatea materialului seminal uman, potrivit unui studiu condus de Albert Salas-Huetos, de la Unitatea de nutriție umană a Universității Rovira i Virgili din Tarragona, care are a fost prezentat la Congresul Societății Europene pentru Reproducere Umană și Embriologie, desfășurat în aceste zile la Barcelona.

bogată

După cum explică cercetătorul, studiul a fost conceput împotriva credinței populare că scăderea cantității și calității materialului seminal în țările occidentale se datorează „poluării, tutunului și dietei occidentale”. În cadrul studiului, care a durat timp de 14 săptămâni, persoanele care au consumat nuci au prezentat îmbunătățiri semnificative ale spermei în parametri precum numărul spermei, vitalitatea, mobilitatea și morfologia. Aceste concluzii sunt în concordanță cu alte studii anterioare recente care arată că dietele bogate în omega 3, antioxidanți (vitamina C și E, seleniu sau zinc) și folii obțin acest efect, iar nucile sunt bogate în aceste elemente.

Studiul a recrutat 119 bărbați sănătoși cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani, dintre care jumătate au inclus 60 de grame de cocktail din migdale, nuci și alune în dieta obișnuită, iar restul au urmat dieta obișnuită în stil occidental. Analiza nu este limitată doar la parametrii obișnuiți de evaluare a materialului seminal, dar au fost observate și posibile modificări la nivel molecular, cum ar fi fragmentarea ADN-ului.

Modificări ale ADN-ului

Îmbunătățirile din grupul de bărbați hrăniți cu nuci au înregistrat o creștere cu 16% a numărului de spermatozoizi, 4% în vitalitate, 6% în motilitate și o îmbunătățire de 1% în morfologie. În plus, subiecții grupului nuc și alune au arătat o reducere a nivelurilor de fragmentare a ADN-ului, parametru asociat cu infertilitatea.

Cu toate acestea, vor fi necesare mai multe studii pentru a aprofunda rezultatele, iar cercetătorii amintesc că participanții la studiu sunt bărbați tineri și sănătoși, astfel că în acest moment nu se poate spune că poate fi extrapolat la populația generală.

Deși întrebarea dacă toți bărbații care doresc să aibă copii ar trebui să încorporeze sistematic nucile în dieta lor, Salas-Huetos a afirmat că „încă nu putem afirma acest lucru pe baza rezultatelor acestui ultim studiu, dar se acumulează de fiecare dată dovezi cu privire la modul în care schimbările în modelele de alimentație ar putea ajuta la concepție și nucile sunt, desigur, o componentă cheie a dietei noastre mediteraneene ”.