natural

Rinichii sunt organe care sunt responsabile pentru curățarea sângelui de substanțe potențial dăunătoare prin urină și reglarea fluidelor corporale, printre alte funcții. Sunt organe vitale, adică esențiale pentru viață și, prin urmare, trebuie să avem grijă de ele și să le menținem echilibrate.

În acest articol vă explicăm cum ne putem curăța rinichii într-un mod simplu și natural, realizând o purificare de o săptămână pe care o putem face o dată sau de două ori pe an.

Recomandări anterioare

În timpul săptămânii de curățare a rinichilor vom încerca să nu consumăm următoarele alimente:

  • Lapte și derivate lactate
  • Carne, în special roșie și cârnați
  • Crustacee
  • zahar alb
  • Sare rafinată sau de masă
  • Bauturi alcoolice
  • Cafea
  • Tutun

Dacă luăm medicamente, trebuie mai întâi să ne consultăm cu medicul nostru, întrucât ar putea exista unele contraindicații. Idealul este să curățați fără a lua niciun fel de medicament.

Infuzie de coadă de cal și ananas

Vom pregăti zilnic un litru de infuzie de coadă de cal și ananas, pe care o vom spăla și tăia înainte de a găti. Coada calului trebuie să fiarbă 10 minute și să se odihnească încă cinci, în timp ce pielea de ananas va fierbe timp de 20 de minute și se va odihni aproximativ 10 minute aproximativ. Le putem pregăti separat sau în același timp, respectând timpul de gătit.

Această infuzie, odată ce este caldă, o putem îndulci, dacă dorim, cu puțină stevie.

O vom bea pe tot parcursul zilei, pentru a o termina la mijlocul după-amiezii (pentru a evita să urinăm în timpul nopții), întotdeauna în afara meselor.

Această infuzie este bogată în minerale precum siliciu și ne ajută să eliminăm excesul de lichide și să reducem inflamația rinichilor.

Dacă suferim de obicei de infecții cu urină, vom adăuga și urs la perfuzie.

Alimente pentru curățare

Trebuie să avem grijă de dieta noastră și să fim stricți cu aceste linii directoare pentru a obține beneficiile așteptate. Înainte și după curățare, vom încerca, de asemenea, să avem grijă puțin de mâncare, astfel încât să nu fie o schimbare prea bruscă pentru corpul nostru.

Mic dejun

Pentru micul dejun putem opta pentru un smoothie de fructe și o băutură vegetală din fulgi de ovăz sau orez sau pentru pâine prăjită de pâine integrală cu tahini (pate de susan), avocado, omletă sau usturoi și ulei.

Alimente

Masa va începe în fiecare zi cu un bulion de ceapă, pe care îl vom prepara fierbând o ceapă pentru fiecare jumătate de litru de apă. Il putem condimenta cu putin patrunjel, lamaie si un praf de sare de mare si cayenne.

Ca al doilea curs, vom alege una dintre următoarele opțiuni, pe care le vom alterna în fiecare zi:

  • Orez brun și leguminoase
  • Carne albă și salată
  • Pește și legume la grătar
  • Cereale (mei, quinoa, fulgi de ovăz) cu sos pesto (busuioc proaspăt, nuci sau nuci, usturoi, ulei și un vârf de sare de mare, toate bine piure)
  • Tortilla și guacamole cu tostaditas de orez sau porumb
  • Pastele de grâu integral cu ciuperci și mazăre
  • Salată de roșii, rucola, avocado, castraveți, nuci, porumb, măsline și ouă fierte tare cu pâine prăjită de grâu integral

Cina va consta în fiecare zi dintr-o cremă de legume (varză, praz, morcov, dovleac, dovlecei, ceapă etc.) pe care o vom găti cu o linguriță de praf de turmeric și o lingură de ovăz laminat.

La desert vom avea mere coapte cu fructe uscate.

Între ore

Dacă ne este foame la mijlocul dimineții sau după-amiaza, vom mânca fructe sau fructe uscate (curmale, prune, caise uscate etc.).

Este esențial să bei apă

Este esențial să bem pe tot parcursul zilei, în afara meselor, în funcție de nevoile noastre, ritmul de viață, perioada anului, etc. Nici nu trebuie să abuzăm de apă, ci trebuie să ne menținem corpul bine hidratat. Dacă, de exemplu, avem un rinichi inflamat și nu urinăm normal, este mai bine să nu abuzăm de lichide până nu suntem mai buni.

Este deosebit de important să bem apă caldă pe stomacul gol pentru ca corpul nostru să funcționeze.

Dă căldură rinichilor noștri

Rinichii sunt, împreună cu ficatul, singurele organe care pot beneficia foarte mult de aplicarea directă a căldurii, deoarece tind să se răcească. În plus, rinichii sunt strâns legați de nivelurile noastre de energie și aplicarea căldurii ne va spori bunăstarea și vitalitate.

O putem face timp de o jumătate de oră pe zi, folosind un covor electric, o pungă cu apă, moxas, cu un masaj sau înfășurând bine întreaga zonă cu lână naturală. Vom lua în considerare acest sfat în special în anotimpurile reci.