Dezbaterea privind acidul lipoic a fost deschisă după moartea unei femei care ar fi ingerat o cantitate excesivă din acest supliment

arde

Teresa C.P. Avea 28 de ani, o asistentă medicală înregistrată și se căsătorea. Joi trecut era pe cale să alerge cu partenerul său, dar înainte de a face sport a luat un supliment cumpărat online: acid alfa lipoic. La scurt timp după ce a început antrenamentul, a început să se simtă rău. A ajuns la spital în comă și a murit o zi mai târziu. Raportul medical enumeră otrăvirea acută cu acid lipoic ca fiind cauza admiterii, deși autopsia va determina cauza acestei decese.

Este un antioxidant, neutralizează radicalii liberi. Se găsește în mod natural în unele alimente precum carnea roșie, broccoli sau spanac și poate fi cumpărat și sub formă de supliment. «Este o vitamină la modă cu caracteristici antioxidante care este suprautilizată, crezând că crește performanța musculară. Toate complexele care au o componentă lipidică pot avea probleme de intoxicație. Aportul în exces poate fi dăunător. Acidul lipoic este vândut peste tot, îl puteți găsi și pe Amazon. A devenit la modă ca și cum ar fi un nutrient cu efect antioxidant, despre care se presupune că are multe beneficii, de origine vegetală și mulți sportivi îl folosesc ca supliment pentru a îmbunătăți performanța în sport. Nu există dovezi științifice că acest lucru este adevărat ”, explică Diego Bellido, endocrinolog la Complejo Hospitalario Universitario de Ferrol.

„Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară, care are sarcina de a verifica dacă un anumit compus îndeplinește o funcție, a respins toate afirmațiile sănătoase ale acidului lipoic. Nu funcționează ca un arzător de grăsimi sau cu orice alt beneficiu», Clarifică Deborah Garcнa Bello, chimist și comunicator științific.

«Este foarte răspândit în lumea fitnessului. Uneori vedem cum oamenii vor să slăbească cu orice preț. Mulți oameni cred că ceea ce poate fi cumpărat fără prescripție medicală poate fi luat în mod liber și în orice doză doriți. Aici stă pericolul. Aceste suplimente ar trebui reglementate ", asigură nutriționistul Ftima Branco.

Dacă introduceți „arzător de grăsime” în Google, veți obține zece milioane de rezultate. Dacă căutarea este redusă la «acid lipoic», sute de pagini sare de unde puteți cumpăra acest supliment dintr-un singur clic. Se vinde și în plante medicinale sau în parafarmacii. În pulbere sau capsule. Ceea ce poate fi citit în indicațiile sale este: „Ideal pentru a vă ajuta obiectivele de antrenament” sau „crește producția de energie și scade acumularea de grăsime”. În ceea ce privește cantitățile, acestea vorbesc de obicei despre 100 mg pe zi și nu se recomandă un aport mai mare de 600 mg. În 2018, o turcă a murit după ce a consumat o doză de 18 grame, iar în 2014, o fată de 14 ani a murit după ce a ingerat 6 grame.

„Antioxidanții cu adevărat eficienți sunt vitamina A, vitamina E, seleniu și vitamina C. Aceștia sunt antioxidanți puri. Un medic va recomanda acid lipoic? Desigur că nu. Slăbiți? Nu, nu a fost dovedit. Oamenii o iau în acest scop? Tot ceea ce arde grăsimea triumfă, dar există doar trei produse comercializate în Spania care și-au dovedit eficacitatea de a slăbi. Doar trei. Orlistat, al cărui nume comercial este Xenical sau Alli., Saxenda și Mysimba. Sunt singurele trei care au indicația terapeutică ”, clarifică endocrinologul.

«Nu este doar acid lipoic, avem carnitină, creatină. Există mulți compuși care sunt utilizați în același scop. Ceva care nu este supus controalelor unui medicament și nimeni nu l-a prescris, nu îl văd sigur. Aceasta este responsabilitatea absolută a celui care o ia, iar beneficiul-risc trebuie să fie asumat de acea persoană ", conchide Diego Bellido.

Sănătatea avertizează: un supliment alimentar natural nu este sinonim cu asigurarea

Recomandările vin după moartea unei femei care a ingerat o cantitate excesivă de acid lipoic

Agenția spaniolă pentru siguranța alimentară și nutriție (Aecosan), dependentă de Ministerul Sănătății, Consumului și Asistenței Sociale, a avertizat că un supliment alimentar natural „nu este sinonim cu a fi un produs sigur”.

De atunci, Aecosan a inclus această recomandare într-un decalog pentru consumul responsabil de suplimente alimentareConsumatorii sunt responsabili pentru propria sănătate. Prin urmare, el a sfătuit:

1. Nu utilizați suplimente alimentare ca înlocuitor pentru o dietă echilibrată.

Două. Aveți grijă la suplimentele cu „efecte minune” pentru probleme.

3. Nu cumpărați din surse necunoscute și cumpărați-le în canale autorizate de distribuție a alimentelor sau în farmacii.