Profitând de faptul că se apropie weekendul, astăzi vă las o rețetă foarte hrănitoare și sănătoasă în caz că aveți timp și doriți să o faceți. Este o omleta dar in loc de cartofi vegetali. Este foarte bun și are un conținut scăzut de calorii, pe lângă aducerea legumelor vom obține o contribuție bogată în carbohidrați complecși, fibre, vitamine și minerale. La rândul său, oul ne va furniza proteine ​​cu valoare biologică ridicată. În ansamblu este un fel de mâncare foarte complet care adună toți macronutrienții esențiali pentru corpul nostru.

Ca ingrediente avem nevoie:

  • 1 ceapă
  • 1 ardei gras
  • 1 roșie
  • 1 vinete
    omletă
  • Sare
  • 3 ouă
  • ulei

Modul de pregătire este după cum urmează. Mai întâi tăiem toate legumele și le presărăm cu sare, pentru a îndepărta gustul amar. Intr-o tigaie turnam un pahar cu apa, asezam un strop de ulei si distribuim straturi din fiecare leguma, incepand cu ceapa si piperul, apoi celelalte. Acoperiți și aburiți timp de 10 minute. Pe de altă parte, batem ouăle și condimentele pentru a le adăuga la legume odată ce sunt netede. Dacă vedeți că cu această cantitate de ouă nu este suficient și nu este suficient pentru a omogeniza preparatul, puteți adăuga încă unul sau două. În cele din urmă gătiți pe ambele părți până când oul este bine făcut la un foc minim.

Distribuiți postarea

9 comentarii la
"Omletă de legume"

Mi-a placut. Nu-mi pot imagina/imagina scriind pe o omletă de legume.

Ei bine, îmi imaginez Cristina gătind, pentru că îmi imaginez că va trebui să mănânce ca toți ceilalți ... sau nu?

Ei bine, Cristina, această omletă arată grozav, cel puțin pentru cei dintre noi care sunt aproape mereu la dietă, având grijă de tot ce ne intră în gură. este o altă soluție excelentă

pentru a nu se plictisi, delicios și cu puține calorii.

Am vrut să-mi dai părerea ta, bineînțeles, dacă o știi și ai venit să o încerci: de la produsele cosmetice islandeze, activatorul de celule, în special BIOEFFECT EGF SERUM, este mai bun sau ce diferență are cu Serul de activare a celulelor DC2, întrucât diferența de preț este importantă.

Vă mulțumim pentru răspuns și pentru rețetă!

Dacă prețul este important, diferența se datorează cu siguranță diferenței de peptide, deoarece peptidele și componentele costă bani producătorilor. Una este să plătești mai mult pentru o oală drăguță și alta să economisești concentrarea. Toate cele bune

Cred că încă o prefer pe cea cu cartofi.

Astăzi pe blogul meu, noi ținute calde, Y PUNTO.
http://eltrasterodecris.blogspot.com.es/

Buna Cristina! Mi-a plăcut postarea ! Nu încetați să ne surprindeți hahahaha look, am vrut să vă întreb, ce părere aveți despre serurile Estee Lauder? Am o piele oarecum grasă, cu urme de acnee (nu multe, dacă există), tocmai am împlinit 30 de ani ... Câteva pete mici din vara aceasta, dar puține .... Mulțumesc drăguțo!

Cine nu a încercat un ser Estee Lauder sau care nu a văzut unul pe noptiera mamei sale, un alt lucru este că îți place sau nu ... Salutări!

Bun articol
Mi-a plăcut mult felul în care a scris despre subiect.

Voi continua să returnez această pagină p

Bună Cristina, astăzi vă voi vorbi la programul radio din 13 noiembrie 2012 despre un produs pentru creșterea și întreținerea genelor, nu am putut auzi bine și v-aș ruga să mă informați despre numele pentru a putea localiza aceasta. Mulțumesc frumos Pretty.

Este un produs numit Eye-ballast de la marca Rejuvesse, întărește genele și le face să crească în cel mai scurt timp. Îmi place. Salutari

Lasa un comentariu

Despre acest blog

Ultimele postări

Lola Panther: sălbatică și spaniolă

Mi-a plăcut și m-a surprins. Se numește La Pantera Lola și este ...

Experiența „Garden Tour”

Închiderea a făcut ca natura să recâștige rolul principal care ...

Nuxe și natură, noua mea inspirație

După anul în care am fost și acum că este pe cale să se încheie, continui ...