bauturi alcoolice nu sunt deloc recomandate într-o dietă să slăbească, în special cele care conțin grade ridicate de alcool. Cu cât o băutură alcoolică are mai multe grade, cu atât vei consuma mai multe calorii și, în consecință, cu atât te va costa să slăbești.

trebuie

Dar ... De ce alcoolul te îngrașă?

Practic, pentru că oferă o cantitate mare de energie pe care organismul nu o poate stoca, motiv pentru care organismul o oxidează pentru a elimina grăsimea. Metabolismul este principalul afectat, încetinește și nu permite arderea caloriilor să continue să piardă în greutate.

Deci, dacă vrem să slăbim, nu putem bea nici măcar o băutură? Da poți, dar cu multă moderare și încercând să eviți băuturile cu grade mai mari.

Ce băuturi alcoolice sunt interzise dacă doriți să slăbiți?

Băuturile alcoolice distilate sunt cele care conțin cele mai multe calorii, cele cu cele mai mari grade și cele care iau corpul să elimine cel mai mult. Acesta este top 5 pentru a evita:

* Valori nutritive la 100 ml

  1. Vodcă (300 kcal)
  2. Anason (297 kcal)
  3. Rom (244 kcal)
  4. Gin (244 kcal)
  5. Whisky (240 kcal)

Tocmai ați verificat că există o mulțime de calorii consumate pentru doar 100 ml. Și ar trebui să adăugați în continuare băuturile carbogazoase și zaharoase care sunt de obicei amestecate cu unele dintre băuturi alcoolic descris.

Ce băuturi alcoolice sunt mai puțin dăunătoare dacă doriți să slăbiți?

Așa cum am comentat de-a lungul articolului, idealul nu este să beți. Dar, în cazul în care îți place alcoolul, te sfătuim să optezi pentru aceste băuturi mai „sănătoase”, cu mai puține calorii și grade.

* Valori nutritive la 100 ml

  1. Bere (43 kcal)
  2. Cidru (50 kcal)
  3. Șampanie (67 kcal)
  4. Vin roșu (70 kcal)

Numărul de calorii scade considerabil, dar totuși nu trebuie să abuzați și vă sfătuim să ardeți caloriile cât mai repede cu acest videoclip al ictiva:

Totuși, cea mai inteligentă și mai sănătoasă opțiune este să nu bei. Nu numai datorită caloriilor pe care le oferă, ci și a cât de dăunătoare este pentru organism, în special pentru ficat.