este

Avocado este un fruct delicios și hrănitor, foarte benefic pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, oamenii de știință au demonstrat că semințele sale (pe care le aruncăm de obicei) pot fi consumate și, deoarece conține mult mai multe proprietăți medicinale decât fructul în sine. Mai mult, De asemenea, îl putem folosi local pentru a trata problemele pielii și durerile musculare și articulare.

În continuare vă arătăm cum să utilizați semințele de avocado pentru a beneficia la maximum de ele. Printre multe alte lucruri în tratamentul natural al multor boli, a slăbi etc.

De ce sămânța de avocado?

Avocado este un aliment excelent, foarte complet și vă recomandăm consumul regulat. De asemenea, împărtășim toate beneficiile sămânței tale, de atunci 70% din aminoacizii conținuți în acest fruct se află tocmai în sămânță. De asemenea, conține mai multe fibre solubile decât orice alt aliment.

Beneficii sănătoase

Mai jos enumerăm proprietățile medicinale ale consumului de semințe de avocado:

Cum îl consumăm?

Sămânța de avocado are un gust amar și astringent. Pentru a-l consuma, vom îndepărta stratul subțire de piele maro, îl vom rade și, opțional, îl vom prăji la foc mic. Vom vedea că capătă o culoare roșiatică. Cu această poftă putem:

Atenție: abuzul de semințe de avocado poate provoca constipație datorită conținutului său de tanin.

Cum îl aplicăm?

Pentru utilizarea topică a semințelor, vom proceda după cum urmează:

  • Le vom zdrobi și le vom amesteca cu alcool, lăsând preparatul să se marineze cel puțin o săptămână. Acest alcool poate fi folosit pentru a efectua masaje muscular. În cazul migrenelor, vom masa ușor tâmplele și colul uterin.
  • Cu pudra de sămânță ne putem pregăti tencuieli de aplicat pe cosuri și fierbe, favorizându-i astfel să se usuce repede. Vom amesteca pulberea cu puțină apă fierbinte, pentru a crea o pastă, pe care o vom pune între două straturi de tifon pe care le vom aplica pe piele 5 sau 10 minute până vom observa că se usucă. O putem repeta în fiecare zi până când observăm îmbunătățiri.

  • Pentru păr strălucitor și pentru a combate mătreața: Vom rade sămânța, dar o vom folosi fără prăjire. O vom amesteca cu ulei de ricin și o vom lăsa să se marineze pentru o zi. Apoi îl frecăm pe scalp și acoperim capul cu un prosop sau folie, lăsându-l să acționeze o oră și spălând bine părul. Nu recomandăm acest tratament pe părul foarte gras.
  • Pudra de sămânță poate fi folosită și direct pentruexfoliază și tonifiază pielea.

  • Ca o curiozitate, subliniem că semințele de avocado măcinate și amestecate cu brânză și făină sunt folosite ca otravă de șoarece.

Utilizarea semințelor de avocado poate avea multe beneficii, dar în niciun caz nu ar trebui folosită ca înlocuitor al tratamentului medical al unei boli. Dacă acesta este cazul dvs., în timpul vizitei la specialist, întrebați cum puteți completa tratamentul prescris cu aceste sfaturi.

  • Dabas, D., Shegog, R., Ziegler, G. și Lambert, J. (2013). Avocado (Persea americana) Semința ca sursă de fitochimicale bioactive. Proiectare farmaceutică actuală. https://doi.org/10.2174/1381612811319340007
  • Segovia, F. J., Corral-Pérez, J. J. și Almajano, M. P. (2016). Semințe de avocado: extragerea modelată a compușilor bioactivi. Culturi și produse industriale. https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2016.03.005
  • Soong, Y. Y., și Barlow, P. J. (2004). Activitatea antioxidantă și conținutul fenolic al semințelor de fructe selectate. Chimia alimentelor. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2004.02.003
  • Dabas, D., Elias, R. J., Lambert, J. D. și Ziegler, G. R. (2011). Un extract colorat de semințe de avocado ca potențial colorant natural. Journal of Food Science. https://doi.org/10.1111/j.1750-3841.2011.02415.x

Licențiat în jurnalism de Universitatea Ramon Llull din Barcelona (2005). A colaborat cu diferite agenții și media precum Europa Press și Com Ràdio. A lucrat în sectorul publicării ca scriitor, editor, traducător și corector de cărți (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Licențiat în naturopatie (medicină naturală) de către Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), specializat în nutriție, esențe de flori și remedii și terapii naturale. A practicat ca medic naturist pentru centre din Catalonia și, de asemenea, pe cont propriu. A lucrat în sectorul alimentelor organice și vegetariene pentru compania Vegetalia. A urmat un curs Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic.