Natura este plină de comori pentru sănătate. Și un exemplu în acest sens este piperina. O substanță care ne poate aduce multe beneficii. Dar, să începem de la început.

slăbit

Ce vei găsi?

Ce este piperina și unde o putem găsi?

piperina este un compus chimic organic care se găsește în mod natural în piperul negru. Această substanță este, de asemenea, responsabilă pentru acel gust picant și ușor amar de piper.

Ardeiul a fost cultivat de sute de ani în regiunile sudice ale Indiei și acolo a fost folosit în mod tradițional ca supliment și alternativă la unele terapii medicinale.

De când piperina a fost descoperită în 1891 de către fizicianul și chimistul danez Hans Christian Ørste, această substanță a fost studiată pe scară largă pentru beneficiile sale asupra sănătății.

În prezent sunt comercializate diferite tipuri de suplimente alimentare ale acestui principiu activ. Aici puteți vedea o analiză detaliată a diferitelor suplimente de piperină.

Beneficii ale piperinei

  • Îmbunătățește procesele digestive. Această substanță îmbunătățește digestia și toate procesele sale, dar îmbunătățește și problemele gastro-intestinale.
  • S-a dovedit a fi un puternic antioxidant și este o sursă excelentă de vitamina C
  • Are proprietăți antiinflamatorii. Este deosebit de benefic în cazurile de umflări legate de stomac.
  • Îmbunătățește asimilarea nutrienților. S-a dovedit a fi deosebit de eficient atunci când este însoțit de alți nutrienți precum coenzima Q10, seleniu, curcumină, vitamina B6 și vitamina C.
  • Reduce reacțiile alergice și sensibilitățile alimentare. Au fost efectuate studii care produc o creștere a biodisponibilității ionilor și a macromoleculelor, ceea ce îmbunătățește alergiile. Piperina este absorbită foarte rapid prin bariera intestinală și poate modula dinamica membranei datorită partiției sale ușoare, ajutând astfel permeabilitatea intestinală.
  • Ajută la prevenirea gutei.
  • Este un antidepresiv natural și stimulează sistemul nervos.
  • Stimulează funcția tiroidiană deci poate fi de ajutor în hipotiroidism.

Piperină pentru slăbit

Suplimentele cu piperină sunt din ce în ce mai utilizate în rândul persoanelor care doresc să slăbească. Și este că această substanță ajută la controlul greutății pe mai multe fronturi.

  • Pe de o parte, eliminăm acumularea de grăsime, deoarece restricționează formarea de noi celule adipoase.
  • De asemenea, funcționează ca termogenice. Termogeneza este un proces metabolic care generează energie în corpul nostru, facilitând astfel pierderea în greutate.
  • Ajută la creșterea metabolismului. Ceea ce înseamnă că organismul nostru are nevoie de mai multe calorii pentru a-și îndeplini funcțiile de bază.

Aveți efecte secundare?

  • Arsuri la stomac. Dacă abuzați de această substanță, aceasta poate provoca arsuri la stomac.
  • Ochii arzători. Dacă mâinile tale intră în contact cu ochii după manipularea piperinei, vei observa o mâncărime grozavă. Spălați-le rapid și bine cu apă. Dacă îl luați ca supliment, această problemă nu apare în mod normal.
  • Piele uscata. Piperina absoarbe umezeala, astfel încât pielea uscată poate apărea.

Consumul său nu este recomandat în timpul sarcinii și alăptării.

Cum să luați piperină?

Piperina nu este solubilă în apă rece și este slab solubilă în apă fierbinte. Deci, nu este o idee bună să-l luați dizolvat în apă sau infuzii, deoarece nu se dizolvă.

Cel mai bun mod de a-l lua este prin boabe de piper măcinate sau în suplimente.