fizic

Exercițiile fizice pot reduce riscul de leziuni cardiace la adulții de vârstă mijlocie și vârstnici, chiar și la cei obezi, după cum reiese dintr-un nou studiu realizat de Colegiul American de Cardiologie. .

„Asocierea protectoare a activității fizice împotriva leziunilor cardiace ar putea avea implicații pentru reducerea riscului de insuficiență cardiacă, în special în grupul persoanelor cu risc crescut cu exces de greutate”, spune autorul principal al studiului, Dr. Roberta Florido, care este coleg de cardiologie la Facultatea de Medicină a Universității Johns Hopkins din Baltimore.

Pentru a măsura influența activității fizice asupra sănătății inimii, cercetătorii au analizat experiențele a peste 9.400 de persoane cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani. Participanții au fost grupați în funcție de cantitatea de exerciții pe care au făcut-o.

Ghidurile actuale din SUA recomandă cel puțin 75 de minute pe săptămână de activitate viguroasă sau 150 de minute sau mai mult de activitate moderată până la viguroasă.

Un nivel mai scăzut de activitate, numit „intermediar”, a fost definit ca până la 74 de minute pe săptămână de activitate viguroasă sau până la 149 de minute de activitate moderată până la viguroasă.

Potrivit cercetătorilor, cei care nu au făcut mișcare au fost cu 39% mai predispuși să aibă leziuni cardiace decât cei care au urmat liniile directoare. Cei care au urmat rutine de nivel intermediar au avut cu 34% mai multe leziuni cardiace decât colegii lor care erau pe deplin activi.

Incurajarea activitatii fizice ar putea fi o strategie deosebit de importanta pentru reducerea riscului de insuficienta cardiaca in grupurile cu risc ridicat, cum ar fi obezii, sfatuieste dr. Florido.

Cercetătorii au găsit indicații că indivizii obezi care au participat la nivelurile de activitate „recomandate” au avut niveluri mai scăzute de troponină în sânge (un indicator cheie al afectării inimii) în comparație cu cei care nu au exercitat deloc, arată studiul publicat în JACC: Insuficiență cardiacă.

2,2 miliarde de oameni din lume sunt supraponderali sau obezi

Aproximativ 2.200 de milioane de oameni sunt supraponderali sau obezi în lume și acest lucru reiese dintr-un studiu publicat recent în revista specializată The New England Journal of Medicine.

Conform acestor date, 30% din populația lumii este obeză, pe lângă faptul că prezintă riscul de a suferi probleme de sănătate legate de această patologie. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește obezitatea atunci când IMC este egal sau mai mare de 30. Potrivit OMS, „indicele de masă corporală (IMC) este un indicator simplu al relației dintre greutate și înălțime pe care îl folosește frecvent. identifică supraponderalitatea și obezitatea la adulți ".
.Redactare