Foarte buni Războinici ! Cum merge joiul ăla super tare? Astăzi este un #RecetaFit dulce pe care știu că îl vei iubi pentru că este cel mai tandru și gustos. Când vorbesc despre rețeta potrivită, vreau să subliniez că înseamnă că, în comparație cu rețeta originală, grăsimile și zaharurile au fost reduse, nu că este potrivită pentru slăbit. Acest lucru depinde de distribuția caloriilor și de macro-urile fiecărei persoane.
Foarte buni Războinici ! Cum merge joiul ăla super tare? Astăzi este un #RecetaFit dulce pe care știu că îl veți iubi pentru că este cel mai tandru și gustos. Când vorbesc despre rețeta potrivită, vreau să subliniez că înseamnă că, comparativ cu rețeta originală, s-au redus grăsimile și zaharurile, nu că este potrivită pentru slăbit. Acest lucru depinde de distribuția caloriilor și de macro-urile fiecărei persoane.
Rețeta de astăzi este o prăjitură Sacher Fit pe care am variat-o de pe un site web unde sunt mai multe și vă pot spune că am a redus la maxim indicele glicemic, zahărul și grăsimile prezente. Am eliminat untul, aproape toate galbenusurile, zaharul, smantana. Deci, la micul dejun, puteți mânca o bucată fără regrete!
Cu acest tort Sacher Fit veți avea toată aroma, în același timp observi că este ușor și fraged, astfel încât să nu fii umplut. E frumos să mănânci astfel de prăjituri ... Dacă nu, îmi vei spune, hehehehe!
Ingrediente pentru tortul sacher fit:
Cu aceste cantități, 8 porții foarte generoase și frumoase ies perfect:
200 de grame de făină integrală de ovăz
100 de grame de ciocolată pudră degresată (eu o folosesc pe cea de la Mercadona)
50 de grame de nuci măcinate
50 de grame de alune
2 plicuri de drojdie regală
5 albușuri mari (270 grame) 1 ou întreg
2 linguri de nucă de cocos rasă (cu 20 de grame mai mult sau mai puțin)
Sucraloză după gust
Umplutură plăcintă Sacher fit:
200 de grame de gem de piersici sau căpșuni fără zaharuri
Sacher fit topping:
100 de grame de ciocolată neîndulcită
50-100 ml lapte de cocos și orez
Pregătirea tortului sacher fit:
Notă: Acum este momentul să corectăm dulceața tortului. Nu mai adaug sucraloza pentru ca odata cu ciocolata degresata este deja suficient de dulce. Dar asta va avea gust. De asemenea, ar trebui să țineți cont de faptul că mai târziu veți adăuga dulceața, care este și dulce.
Pas cu pas în imagini cu tortul sacher fit:
- Tort de masă nutrițional la micul dejun, cu conținut scăzut de grăsimi
- Tortul Sacher - Viața are un gust mai bun
- Cheesecake cu conținut scăzut de calorii
- Tort Sacher, rețeta tradițională pentru celebra rețetă de tort a lui Sergio
- O dietă cu conținut scăzut de grăsimi scade testosteronul