Descoperiți modalitatea simplă de a scădea caloriile din această „gustare” perfectă pentru un cinema acasă după-amiază
Distribuiți articolul
Shuttersotck Popcorn fără ulei
Când vizionați un film acasă, doriți întotdeauna un castron bun cu floricele, dar majoritatea celor pe care le vând în supermarket au uleiuri sau unt. A fi la dietă nu vă împiedică să vă bucurați de această „gustare”, deoarece mai jos vă vom spune două moduri (în cuptorul cu microunde și într-o oală) de a le face fără ulei acasă.
Ingrediente pentru floricele fără ulei
- Popcorn natural (1/3 cană de persoană)
- Ceva apa
- Sare după gust (opțional)
Făcând popcorn fără ulei
Popcorn la cuptorul cu microunde
Pune floricele într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Apoi adăugați apa și amestecați astfel încât toate boabele de porumb să fie impregnate. Dacă doriți, puteți adăuga puțină sare și amestecați din nou.
Pentru ca floricele să nu ne scape când sunt făcute în cuptorul cu microunde, recipientul poate fi acoperit cu o mică folie de plastic la care vei face câteva găuri. Puteți utiliza, de asemenea, o strecurătoare sau un capac sigur pentru cuptorul cu microunde care are deschideri.
Puneți cuptorul cu microunde la putere maximă timp de aproximativ cinci minute. Când popcornul se oprește, opriți-l și cuptorul cu microunde încă două minute pentru a termina de gătit. După acest timp, vă puteți bucura acum de floricelele „ușoare”.
Popcorn în oală
Puneți puțină apă (o halbă de pahar) într-o oală de dimensiuni medii și puneți-o la foc. Când apa s-a evaporat aproape complet, adăugați floricele.
Așteptați și acoperiți oala cu un capac de sticlă. Agitați oala ocazional, astfel încât floricelele să nu se lipească de fundul oalei. Să te bucuri!
- Rețete de fitness Cum să faci un sandviș fără pâine
- Rețete Cum să faci cartofi prăjiți buni
- Rețetă de piept de curcan la cuptor - Rețete ușoare
- Rețetă pentru fâșii de pui în vin alb - REȚETE LUMINI
- Popcornul este sănătos