Principiile antrenamentului sportiv stau la baza structurării exercițiilor cu bun simț, dar mai ales, înțelegerea acestora vă va permite să creșteți eficacitatea sesiunilor.
După cum am introdus deja într-o altă postare anterioară, vom dezvolta cele mai importante.
CONDuceți un stil de viață sănătos urmărind sfaturile tiomucazei!
Beneficiile humusului pentru sănătatea ta. Include reteta!
Humusul te îngrașă? Sau este un produs sănătos? Este bine să îl includem în dieta noastră? Care este diferența dintre hummusul pe care îl putem găsi în supermarket și cel pe care îl pregătim acasă? Astăzi vă dezvăluim toate secretele despre hummus și vă învățăm, de asemenea, cum să îl pregătiți.
Ce este formarea HIIT și care sunt beneficiile sale?
Cu siguranță ați auzit de HIIT pentru că adevărul este că acest sport este foarte la modă astăzi. Dar știi ce este și de ce funcționează? Vă explicăm care sunt beneficiile sale și cum puteți începe să le practicați.
Diferența dintre plăcere și bunăstarea nutrițională
Te-ai oprit vreodată să te gândești la diferența dintre plăcere și bunăstare? Care sunt acele alimente care te fac să te simți bine? Este necesar să îi alungăm pentru a avea o dietă sănătoasă? Este timpul să descoperiți care sunt alimentele bunăstării voastre.
10 gustări sănătoase și hrănitoare care te vor umple până la cină
Când se apropie prânzul și seara, vine acel moment al zilei în care îți este foame de lucruri dulci și, în general, nesănătoase. În acel moment, în mod normal, nu este conștient de ceea ce mănâncă sau de cât de mult. Vrei să știi cum poți îmbunătăți acest obicei?
- SĂNĂTATE Cum se evită problemele de digestie; Centrul de Antrenament Sportiv Arucas
- POT PIERDEA GREUTATE PE O DIETĂ DE 1000 DE CALORII; Centrul de Antrenament Sportiv Arucas
- Ce trebuie să mănânc după un antrenament
- Robert Pattinson își împărtășește antrenamentul și dieta pentru a se potrivi în Batman - Zona Franca
- O rutină rapidă de antrenament la sală pentru a slăbi