Bună dansatoare! Ce mai bun decât el dans pentru a slăbi, Adevărat? Vă puteți bucura de hobby-ul preferat pentru a vă menține în formă într-un mod distractiv.

Am vorbit deja puțin despre acest lucru în postarea noastră Descoperiți dansul pentru a slăbi iar astăzi continuăm cu mai multe stiluri de dans pentru a slăbi.

Există deja zeci de oameni care ne spun experiențele lor. De exemplu, studentul nostru de 24 de ani, Bea, a început cu Bailonga Fitness și într-o lună a reușit să slăbească vreo 8 kilograme, ce mașină! Și cel mai bun dintre toate a fost să folosești dansul pentru a pierde în greutate, l-a ajutat să continue cu rutine mai sănătoase, cum ar fi mersul pe jos sau mersul pe bicicletă.

Alți studenți precum Montse, de 50 de ani, care tocmai a început, într-o săptămână cu dansul pentru a slăbi la Bailonga Fitness a slăbit 2 kilograme!

dans pentru a slăbi ne ajută să începem procesul de a ne forma. Ne simțim foarte bine eliberând endorfine făcând ceea ce ne place și ne încurajează să facem alte activități fizice.

Pe măsură ce ne simțim mai bine cu noi înșine, avem mai multă forță pentru a urma o dietă, „mâncărim” și vrem să continuăm să ne îmbunătățim, deoarece a fi în formă este, de asemenea, sănătos pentru capul nostru.

De la Bailonga.com am dovedit că dansul pentru a slăbi este dependență, dar acest tip de „drog” ne aduce doar zeci de beneficii. Acestea fiind spuse, vom revedea alte stiluri de dans care ne vor ajuta să slăbim fără să ne dăm seama.! Incalziri În această secțiune includem diferite tipuri de melodii, dar toate au pași simpli de urmat, ceea ce ne va ajuta să fim în partea de sus și să ne dăm totul!

Cu aceste dansuri pentru a pierde în greutate, mișcăm toate părțile corpului, creșterea ritmului cardiac și, prin urmare, creșterea cheltuielilor noastre de energie. Este recomandat ca acest tip de exercițiu să fie efectuat timp de cel puțin 15 minute la rând pentru a realiza cele de mai sus.

În Bailonga Fitness puteți găsi diferite sesiuni, precum Love Machine de Franco El Gorila, cu pași de bază de merengue la viteză mare sau clasici precum Walking On Sunshine, unde ne vom încălzi mult picioarele!

pentru

Stil sexy

În acest stil de dans modern, vom muta șoldurile și vom lucra bine cvadricepsul. Aceste mișcări vor fi însoțite foarte mult de brațe, cu mișcări largi care ne vor obosi cu adevărat!

Printre cele mai puternice dansuri pentru a pierde în greutate avem sesiunea Ariana Grande Side to side, în care ne vom flexa picioarele bine pentru a coborî și a ne ridica până când arderea cvadricepsului nostru!

Funky

Acest stil de dans poate fi făcut mai puternic sau mai ușor, depinde de ritmul melodiei pe care vrem să o dansăm. De obicei include răsuciri și sărituri, precum și o mulțime de mișcări ale corpului. De exemplu, un dans foarte mișto pentru a slăbi este sesiunea noastră cu piesa We Found Love de Rihana și Calvin Harris.

Ritmuri latine: Cumbia

În postare Descoperiți dansul pentru a slăbi Am vorbit deja despre ritmuri latine precum merengue și reggaeton, care sunt cele care obțin de obicei cele mai mari cheltuieli calorice. Dar avem și cumbia, un dans pentru a slăbi cu pași precum maceta, cu care lucrăm din greu cu picioarele și însoțim cu brațele.

Dacă doriți să începeți să vă simțiți mai bine, dar dacă vă este lene să intrați într-o sală de sport, folosiți dansul pentru a pierde în greutate prin intermediul platformei noastre Bailonga Fitness.

O mulțime de stiluri de dans te așteaptă. Indiferent de nivelul tău, dansul este pentru toată lumea, începe cu coregrafia și peste câteva luni vei fi la un nivel avansat!

Încă nu știi Bailonga Fitness?

Accesați 318 de videoclipuri chiar din cutie.

Conținut nou în fiecare săptămână.

Fără permanență sau perioade minime.

Tu alegi durata, intensitatea și dificultatea.