Drojdia de bere, cunoscută științific sub numele de saccharomyces cerevisiae, este o ciupercă unicelulară care este fermentată prin malț consumându-și zaharurile pentru a fi folosită în numeroase alimente și băuturi datorită valorii sale nutritive mari, care poate fi foarte benefică pentru organism; Cu toate acestea, drojdia de bere virgină poate provoca tulburări intestinale dacă o consumați în mod regulat, de aceea este important să diferențiați acest lucru, cu cel care este potrivit pentru consum, care nu conține alcool, lactoză, gluten sau coloranți.

slăbire

Datorită proprietăților sale, este un supliment alimentar ideal dacă sunteți celiac sau intolerant la lactoză. În plus față de acest lucru și de contribuția sa nutrițională, este foarte recomandat dacă v-ați stabilit obiectivul de a pierde în greutate. De aceea, la ONsalus dorim să vă oferim toate informațiile despre Drojdia de bere pentru pierderea în greutate: proprietăți și cum să o luați.

  1. Drojdia de bere este purificatoare
  2. ideal pentru a te satisface
  3. Este antioxidant
  4. Combateți anxietatea legată de mâncare
  5. Reduce colesterolul și trigliceridele din sânge
  6. Informații nutriționale pentru drojdia de bere
  7. Cum se ia drojdia de bere pentru a slăbi
  8. Alte beneficii ale drojdiei de bere

Drojdia de bere este purificatoare

Corpul dvs. acumulează în mod regulat numeroase toxine și, pentru a-l menține sănătos, este important să efectuați o detoxifiere eliminând acele substanțe nocive care pot provoca diferite modificări ale organismului. O modalitate de a face acest lucru este să consumați alimente cu proprietăți de curățare, iar drojdia de bere este o opțiune excelentă, deoarece conține seleniu și potasiu, în acest fel., reglează funcționarea metabolică pentru a asimila corespunzător aportul alimentar și pentru a putea slăbi cu ușurință.

ideal pentru a te satisface

Una dintre cele mai remarcabile proprietăți ale Drojdie de bere pentru slăbit, Este nivelul de sațietate pe care ți-l oferă cromul, vitamina B3, proteinele și fibrele. Acest lucru se datorează faptului că, de multe ori, când începeți o dietă, vă este foame și totuși nu obțineți rezultatele pe care le căutați, din acest motiv, consumul de alimente sătioase sau suplimente vă poate ajuta în mod semnificativ să slăbiți. Saccharomyces cerevisiae te face să te simți sătul pentru o perioadă mai lungă de timp și să eviți consumul de alimente.

Este antioxidant

Proprietățile antioxidante ale drojdiei de bere, care îi conferă componente precum lizină, seleniu, zinc și sulf, o fac lentă sau evita oxidarea moleculelor in corp. În acest fel, riscul de a suferi numeroase modificări care pot afecta funcționarea normală a corpului este redus semnificativ. De exemplu, asimilarea corectă a nutrienților și o digestie bună, care te-ar putea face să câștigi câteva kilograme și te poate costa să le pierzi.

Combateți anxietatea legată de mâncare

De multe ori, când vrem să slăbim, cădem în tentația de a mânca lucruri greșite din cauza anxietății de a mânca. De multe ori s-ar putea să nu-ți fie foame, ci pur și simplu din cauza anxietății, nervilor sau stresului trebuie să mergi să găsești ceva de mâncare. Drojdia de bere este ideală pentru a contracara anxietatea datorită excelenței sale aportul de vitamine B și alți nutrienți, inclusiv magneziu, calciu și triptofan, unul dintre cei mai buni antidepresivi naturali. În acest fel, vei evita mâncarea excesivă și te va face să te simți un pic mai relaxat, făcând viața ta emoțională mai stabilă.

Reduce colesterolul și trigliceridele din sânge

Datorită contribuțiilor nutriționale pe care le are, este recomandat să ingerați drojdie de bere pentru a slăbi in mod regulat dacă sunteți o persoană care suferă de niveluri ridicate de colesterol și trigliceride în sânge. Multe alimente, cum ar fi Saccharomyces cerevisiae, favorizează reducerea lor, deoarece lizina, cromul, seleniul și alți nutrienți îi conferă această proprietate; Cu toate acestea, este esențial să consultați un medic și să urmați tratamentul care vi s-a administrat.

Știți care sunt valorile normale ale colesterolului? În articolul următor îl explicăm.

Informații nutriționale pentru drojdia de bere

Consumând 100 de grame de drojdie de bere primești:

  • 350 de calorii.
  • 22 gr glucide.
  • 45 gr de proteine.
  • 18 gr fibre.
  • 5 grame de grăsime
  • 0,048 mg fier.
  • 0,7 mg calciu.
  • 0,6 mg vitamina B1.
  • 0,6 mg vitamina B2.
  • 3,5 g de vitamina B3.
  • 0,6 mg de vitamina B6.
  • 0,15 mg acid folic.

Cum se ia drojdia de bere pentru a slăbi

Există mai multe modalități de a obține și de a lua drojdie de bere pentru a pierde în greutate, printre care comprimate si praf sau fulgi. Acesta din urmă este cel mai recomandat mod de a consuma drojdie de bere dacă doriți să slăbiți, deoarece organismul își poate absorbi nutrienții mult mai bine. Pur și simplu, trebuie să-l stropiți în mesele zilnice, să mâncați fulgii însoțiți de un iaurt sau să-l adăugați în sucuri.

Oricum, cel mai indicat lucru este să consumi un se agită în fiecare dimineață pe stomacul gol. Pentru a face acest lucru, pur și simplu așezați 25 g de drojdie de bere într-un pahar cu apă și dizolvați-l corespunzător până când nu rămân bucăți. Bea-l când te trezești și însoțește acest lucru cu exerciții moderate dacă vrei să slăbești.

În cazul în care optați pentru pastile sau capsule, este recomandat să urmați instrucțiunile indicate pe același produs. În plus, este esențial să consultați un profesionist înainte de a adăuga drojdie de bere la dieta zilnică pentru a pierde în greutate.

Alte beneficii ale drojdiei de bere

Drojdia de bere pentru a pierde în greutate poate funcționa pentru dvs., cu toate acestea, oferă și alte beneficii pentru corpul dvs., printre care subliniem următoarele:

  • Îmbunătățește părul.
  • Întărește unghiile.
  • Combate constipația.
  • Ideal pentru combaterea problemelor pielii, cum ar fi răni sau arsuri.
  • Regenerează rapid țesuturile, făcându-l bun pentru postpartum și alăptare.
  • Foarte recomandat pentru problemele legate de acnee.

Acest articol este doar informativ, la ONsalus.com nu avem puterea de a prescrie tratamente medicale sau de a face niciun tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Drojdia de bere pentru pierderea în greutate: proprietăți și cum să o luați, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de alimente.