Rețetă delicioasă de tort de brânză de dovleac într-o versiune sănătoasă! Un desert delicios perfect pentru orice ocazie, dar având grijă de calorii, foarte ușor și rapid de pregătit pentru toți cei care își urmăresc dieta.
Placinta de dovleac
Porții: 12 Pregătire:
Aceasta este versiunea sănătoasă a „plăcinte cu dovleac cu tort de brânză”, un desert pe care îl iubesc, dar pe care îl evit, deoarece conține multe calorii.
De aceea am decis să creez această rețetă pentru Pumpkin Pie într-o versiune sănătoasă, creând de la bază cu fursecuri până la umplutura de brânză.
Dovlecii merg dincolo de Halloween! Aceste fructe conțin foarte multe fibre, ceea ce te ajută să te simți sătul mai mult timp și cu foarte puține calorii.
De asemenea, vă ajută să vă protejați de boli și conține vitamina A, care ajută la vedere.
În această rețetă folosesc și nuca, care deși nucile conțin grăsimi, dar sunt grăsimi naturale de care are nevoie corpul tău și care, de asemenea, s-a dovedit că ajută la contracararea diabetului și prevenirea acestuia.
De asemenea, vă recomand ca atunci când cumpărați dovleacul să alegeți unul nu foarte mare, deoarece au o aromă mai bună, pentru a-l pregăti tot ce trebuie să faceți este să scoateți pulpa și să o puneți la fiert.
Semințele pot fi rezervate pentru a face pipián!
De asemenea, vă recomand tortul cu pere, care este delicios
Nu ratați videoclipul meu de pe YouTube pentru a vedea mai multe sfaturi sănătoase:
- Gem de dovleac - Rețete de casă și de gătit ușor
- Plăcintă de dovleac american cu scorțișoară - Rețete de casă
- Gem de dovleac cu portocale → Rețete cu 5 ingrediente
- Nucile de dovleac Rețete de pâine fără frământător El Comidista EL PA; S
- Opt rețete sănătoase de carantină pentru gustări între mese