Volumul 16 · Numărul 5 · septembrie/octombrie 2006

continua

Tradus din inMotion - Forța de a continua: amputatele își împărtășesc secretele succesului

de Rick Bowers

Amputatii impartasesc secretul succesului lor

În urmă cu mai puțin de un an, Erica Capron stătea în mașina ei naufragiată, privindu-și picioarele complet dezmembrate. Doar nouă luni mai târziu, se afla la Amputee Coalition Annual Educational Conference & Expo, mergând pe picioarele protetice. Înainta cu viața și strălucea de optimism.

De ce? Ce a ajutat-o ​​pe această femeie să se adapteze atât de repede la pierderea picioarelor și la problemele care îi apar?

Obțineți o atitudine, una pozitivă

Cu siguranță, o atitudine pozitivă poate ajuta.

Când se gândește la accident, Erica (21 de ani) își amintește că era într-adevăr mai îngrijorată de iubitul ei, care era cu ea în mașină, decât de ea însăși. M-am bucurat că el era în viață și, desigur, a supraviețuit și ea.

Deși a petrecut în jur de trei săptămâni în spital, a fost optimist, crezând că va reveni pe termen lung.

„Nu am renunțat niciodată pentru că nu am auzit niciodată oamenii spunând că nu mai pot merge pe jos”, spune Erica. „Dacă îți spui că nu vei putea face ceva, probabil că nu vei putea. Este crucial să vă motivați ".

Obține asistență

O modalitate de a rămâne motivată, spune ea, este de a participa la grupuri de sprijin, lucru pe care l-a făcut de la început.

„Am învățat multe despre cum să am grijă de mine și acești oameni mi-au spus că îi pot suna oricând”, spune Erica. „Mă vizitau și ieșeam la prânz. A fost un mare sprijin moral, ceva ce nu poate fi găsit la ceilalți prieteni ai tăi ".

Pune-te în formă

Pe lângă verificarea faptului că se simte bine emoțional, Erica și-a dat seama că trebuie să se îngrijească fizic. A făcut-o în principal prin kinetoterapie pentru a întări trunchiul și spatele prin înot, un sport pe care îl consideră cel mai bun pentru a exercita întregul corp. Deși asigurarea ei a încetat să mai plătească pentru kinetoterapie după câteva luni, ea a crezut că este atât de important încât a fost dispusă să plătească pentru mai multe ședințe din propriul buzunar.

Obțineți un bun protetist

Experiența anterioară a proteticienilor Erica cu Stella Sieber, o altă amputată bilaterală deasupra genunchiului, a fost, de asemenea, importantă. După ce a reglat două dintre picioarele computerizate ale Stella și și-a dat seama că le era foarte greu de utilizat, protezii ei au montat o proteză scurtată. Uneori numite proteze provizorii, stubbies sunt ca niște piloți scurți fără genunchi. Pe măsură ce echilibrul, efortul și încrederea Stella se îmbunătățeau, protezele au crescut treptat în înălțime până când a putut să-și folosească mai bine picioarele computerizate.

Protezii au decis să urmeze aceeași metodă cu Erica.

„A fost o strategie excelentă”, spune Erica. „Recuperarea mea a fost excepțional de rapidă. Mergeam confortabil pe picioarele computerizate la câteva luni după accident, ceea ce este cu adevărat uimitor. ".

Retrăi

Astăzi, datorită recuperării sale excelente, Erica are două locuri de muncă cu jumătate de normă și merge la facultate. Când a participat la conferința Amputee Coalition, a stârnit un interes special în sprijinul juridic pentru persoanele cu dizabilități și acum are în vedere să meargă în acest domeniu.

"Am fost foarte norocos să am asigurări excelente și tot ce aveam nevoie după accident, dar până când nu m-am dus la conferința Amputee Coalition, nu mi-am dat seama niciodată că mulți oameni nu au fost atât de norocoși.".

Nu ascultați oamenii negativi

Din păcate, nu suntem cu toții înconjurați de același mediu pozitiv ca Erica. Când Kevin Trees a suferit o amputare deasupra dreptei în octombrie trecut, ca urmare a unui accident de motocicletă, a experimentat o oarecare negativitate.

„Dacă aș fi ascultat pe toți profesioniștii din domeniul medical spunând că nu aș mai putea merge niciodată și că ar trebui să renunț la ideea de a fi ofițer de poliție, mi-ați plăti pensia de invaliditate chiar acum!”, Spune Kevin. Din fericire, Kevin nu le-a acordat nicio atenție. „Medicii fac reclamații pe baza observațiilor retrospective ale majorității pacienților”, explică el. „Frumusețea este că nu suntem mașini și, prin urmare, putem„ depăși obstacolele ”.”

Decide ce vrei

Kevin crede că abilitatea de a merge mai departe are mult de-a face cu ceea ce își doresc amputatele pentru viața lor. Și acesta, spune el, este primul lucru de care trebuie să afle „chiar acolo, în patul de spital”.

„Pot fi o povară pentru toată lumea din jurul meu, să las alte boli să fie agravate de imobilitatea mea, să fiu deprimat și să-mi fie milă de mine sau pot decide să fiu un exemplu pentru ceilalți”, spune el.

Kevin a decis că vrea să se întoarcă la muncă și a făcut-o. Și nu este orice dacă ne gândim la ceea ce face el. Este ofițer de poliție și se pregătește să devină pilot de elicopter.

Gândește-te la ceilalți

Kevin, acum în vârstă de 37 de ani, căsătorit cu doi copii, spune că recent amputatele trebuie să-și evalueze relațiile și să le aprecieze.

„Amputarea ta va afecta pe toți cei apropiați; prin urmare, continuă să fie responsabil ”, spune el. „Copiii mei își doresc un tată care să înoate în piscină, care să iasă să mănânce, care să-i ajute cu temele etc. Viața mea nu este doar persoana mea ".

Găsiți modalități de a depăși problemele fizice

În ceea ce privește aspectele fizice ale amputării, Kevin spune că echilibrul și frica de a cădea sunt două dintre principalele probleme pentru o persoană cu piciorul amputat.

De fapt, el a practicat căderea și ridicarea rapidă pentru a fi pregătit atunci când s-a întâmplat de fapt. „Nu”, spune el, „nu este corect ca amputatele să reînvețe cum să facă aceste activități de bază; cu toate acestea, este imperativ să facă acest lucru ".

Când a aflat că amputatele folosesc zilnic mult mai multă energie decât alte persoane, și-a dat seama că revenirea în formă era esențială. Aleargă pe o bandă de alergat și, de asemenea, a început să practice contactul deplin, despre care spune că îl ajută cu echilibrul și a fost cel mai bun mod de a reveni în formă.

Stella Sieber și Manuel Salazar în iunie, în cursa/plimbare de 5 km/1,6 km „Speranța și posibilitatea” Clubului de Atletism Aquiles.

Nu te considera handicapat

Chiar și atunci când Kevin se referă la aspectele fizice ale vieții sale, el înțelege importanța minții.

„Nu mă voi considera niciodată cu handicap sau cu handicap”, spune el. „Cu excepția cazului în care sunteți mai în vârstă și în mod natural lipsit de formă din cauza vârstei, aruncați insigna de handicap și depuneți eforturi pentru a merge mai departe”.

Înțelegeți că fiecare persoană este diferită

Stella Sieber și Manuel Salazar în iunie, în cursa/plimbare de 5 km/1,6 km „Speranța și posibilitatea” Clubului de Atletism Aquiles.

Deși unii amputați încep să progreseze foarte repede, alții, din diverse motive, parcurg procesul de recuperare mai încet. Manuel Salazar a suferit răni foarte grave. În urmă cu aproape trei ani, Manuel a fost electrocutat cu 115.000 de volți - de două ori - când se afla în interiorul unei macarale care atingea linia electrică. Mai mult de 50% din corpul său a fost ars și toate membrele sale au trebuit amputate: brațele la umeri și picioarele deasupra genunchilor.

Aceasta a fost o lovitură devastatoare pentru acest tânăr. El era deprimat și furios, iar profesioniștii din domeniul medical i-au spus că nu va mai merge niciodată.

„Am fost furios la început”, spune el. „Nu am înțeles de ce mi-au salvat viața. Cred că cel mai greu a fost să mă ocup de pierderea tuturor celor patru membre, pentru că este greu să faci ceva în acest fel. Este greu să treci de la independență la dependență totală de alte persoane ". Manuel (25 de ani) spune că i-a luat aproximativ doi ani să-și revină de furia sa. „Partea grea”, spune el, „se simțea conștient de sine și îngrijorat de modul în care arătam. Voiam doar să mă ascund ".

Cel mai mare lucru pe care la făcut la început a fost să meargă la terapie și să plece acasă. Abia după ce el și soția sa au divorțat, a început să se întâlnească mai mult și să nu-i pese de ce ar putea crede oamenii.

Arată-te în public când este momentul potrivit

Când cineva i-a sugerat lui Manuel să participe la un grup de sprijin, el a respins ideea. După un timp, totuși, a decis să încerce și l-a găsit foarte benefic.

„Nu am întâlnit niciodată pe cineva în aceeași situație”, spune el, „dar am întâlnit alți amputați și mă ajută să știu că nu sunt singurul”. Pe lângă ajutorul informal al altor amputați, Manuel a participat și la numeroase ședințe cu un psiholog. De fapt, simți că ai nevoie de mai mult ajutor emoțional decât ajutor fizic.

Obiective stabilite

Momentul definitoriu pentru el, spune el, era să-și dea seama că mai erau încă multe obiective pe care dorea să le atingă.

Dorința de a fi independent este unul dintre cele mai importante lucruri, spune el, iar acest lucru ajută la un grup larg de oameni care te încurajează și te inspiră și îți spun că poți face tot ceea ce vrei, chiar dacă este posibil să trebuiască să o faci diferit .

Manuel a trăit singur de la divorț, dar are un serviciu de asistență medicală disponibil 24 de ore pe zi. Ați învățat să faceți multe lucruri greșind și acum puteți face lucruri pe care nu credeați că le puteți face, cum ar fi să vă așezați în pat, să vă răsturnați și să vă așezați pe scaun cu protezele.

Căutați inspirație

Înainte de a merge la conferința Amputee Coalition din iunie, Manuel începuse să meargă puțin pe provizorii în fiecare zi.

„Am fost foarte inspirat și am primit o mulțime de informații utile la conferință”, spune el. "De atunci, am mers cu provizorii toată ziua și cu greu am folosit scaunul cu rotile, cu excepția cazului în care obosesc." La fel ca Erica, speră să treacă de la proteze provizorii la picioare complet computerizate în viitor.

Datorită asigurării sale excelente și a compensației muncitorilor, Manuel se pregătește, de asemenea, să primească o dubă adaptată permanent pentru a conduce fără asistență.

Acum, că a revenit pe drumul cel bun, intenționează să se întoarcă la școală și să lucreze și, sperăm, într-un fel de domeniu de calcul folosind un computer adaptat.

La fel ca Erica și Kevin, Manuel vrea să experimenteze tot ceea ce viața are de oferit și este dispus să meargă mai departe. Interesant este că experiența acestor trei amputați arată că ceea ce oamenii au nevoie pentru a reuși ca amutați este același cu ceea ce este necesar pentru a reuși în viață în general. Este mai mult o chestiune de proporții decât orice altceva.

Aflați lecții în viața ulterioară

de Rick Bowers

Tom Roberts avea 63 de ani în decembrie 1999, când ambele picioare au trebuit amputate deasupra genunchiului din cauza neuropatiei diabetice și a problemelor circulatorii. Anii care au urmat ca amputat bilateral l-au învățat multe despre viața fără membre și ar dori să le împărtășească cu amputatele recente.

În primul rând, spune el, este important să aflați de ce aveți nevoie și să aflați cum trebuie să faceți acest lucru.

Din păcate, Tom nu a primit terapia fizică de care avea nevoie imediat după amputări și, ca urmare, are un echilibru și contracturi slabe (mușchi și tendoane scurtate).

„Mi-a luat mult timp să învăț să am încredere”, spune Tom. Până când a primit terapia fizică de care avea nevoie, aproximativ patru luni mai târziu, era târziu și făcuse multe daune. În al doilea rând, planificarea în avans este importantă pentru persoanele cu dizabilități, spune Tom. Acum, că conduci din nou, trebuie să fii și mai atent. „Aventurarea într-un teritoriu necunoscut necesită cercetări și planificare pentru a asigura lucruri precum accesibilitatea, disponibilitatea parcării și toaletele accesibile. Acum trebuie să planific lucruri pe care tocmai le-am „făcut” în trecut ”, spune Tom.

În al treilea rând, spune el, este important să poți cere ajutor atunci când ai cu adevărat nevoie. De fapt, Tom și-a dezvoltat chiar propriul „stil” pentru astfel de situații.

„O mulțime de oameni îngrijitori mi-au pus benzină în mașină pentru mine”, spune el, „după ce a fost puțin surprins de întrebarea mea,„ Ți-ai făcut fapta bună pentru ziua aceea? ””

Scrie pentru suflet
Păstrați legătura cu sentimentele dvs. în jurnalul personal

de Rick Bowers

În 2005, când Mike Snyder a aflat că piciorul stâng trebuie amputat sub genunchi ca urmare a cancerului osos, a început să scrie e-mailuri familiei și prietenilor săi. Deși a scris scrisorile pentru a le spune altora despre starea sa, Mike a descoperit curând că scrierea lor era benefică și pentru el. „Scrisorile au devenit o priză terapeutică care mi-a permis să-mi exprim sentimentele și gândurile despre ceea ce se întâmplă”, explică Mike. „A scrie despre sentimentele mele a fost unul dintre mai multe moduri în care am putut să merg mai departe”. De fapt, Mike întâlnise un tip de terapie numit journaling - o tehnică care i-a ajutat pe alții în lupte similare.

Cum ajută scrierea?

Charlene J. Whelan, asistentă socială clinică licențiată (LCSW), cu un MBA, este educatoare pentru sănătate pentru Amputee Coalition și este terapeut fizic de 30 de ani.

„Scrierea”, spune el, „poate fi deosebit de utilă în momente de mari schimbări în viața noastră. Ne ajută să creăm ceea ce uneori numim un „spațiu de tranziție”, un loc care ne ajută să construim poduri între o lume și următoarea ”.

Exprimarea liberă a sentimentelor noastre și extinderea pentru a găsi cele mai bune cuvinte pentru a descrie nuanțele complexe ale experienței noastre ne ajută să ne procesăm pe deplin luptele, explică el. „Deși suntem cu adevărat singuri în situația noastră, putem, prin scris, să ne simțim mai puțin singuri și mai capabili să ne ajutăm într-un mod în care nimeni altcineva nu poate. Deși aceasta nu este niciodată o cale directă, așa ne mutăm într-un viitor nou și începem să facem din trecut parte din istoria noastră, spre deosebire de trauma pe care o retrăim zilnic. "

Sfaturi practice pentru amputatii din primul an

de Rick Bowers

La 6 februarie 1989, Chris Bretoi și-a pierdut piciorul stâng sub genunchi când a fost zdrobit între două mașini.

Unsprezece ani mai târziu, Chris i-a spus protetetistului său că vrea să joace din nou hochei. Cu ajutorul protetistului său, la începutul anului 2001, juca deja hochei cu prietenii săi. Apoi, în toamna următoare, a jucat în liga nedisabilitată. De atunci, a participat la mai multe ligi de hochei și maratoane de patinaj în linie.

„Mă străduiesc continuu să fiu excepțional”, spune el.

După ce a fost amputat de 17 ani, Chris a avut timp să ia în considerare unele dintre cele mai importante lucruri pe care amputatele trebuie să le cunoască dinainte pentru a asigura succesul viitor. Iată opt sugestii:

1. Mențineți-vă relațiile cu prietenii, familia și comunitatea. Ele sunt grupul dvs. de sprijin și acum sunt mai importante ca niciodată.

2. Găsiți un protetist bun prin interviuri și cereți referințe. Nu toți proteticienii sunt la fel.

3. Decideți singur ce limitări aveți. Întotdeauna va exista cineva care să vă spună că nu puteți face niciodată așa sau altceva. Dacă îi asculți pe acești oameni, îți vei petrece restul vieții într-un pat.

4. Găsiți o modalitate de a vă menține un stil de viață sănătos. Aceasta include găsirea unor modalități de creștere a ritmului cardiac pentru un exercițiu cardiovascular bun și o dietă sănătoasă. (Desigur, ar trebui să verificați acest lucru cu medicul dumneavoastră înainte de a vă schimba regimul de exerciții).

5. Mențineți o greutate uniformă. Acest lucru vă va ajuta să reduceți modificările în potrivirea prizei protetice.

6. Verifică-ți butucul pentru a-l menține sănătos. Igiena zilnică este foarte importantă. (Pentru mai multe informații despre igiena la persoanele cu dismetrie, vă rugăm să contactați Amputee Coalition).

7. Lucrați asupra elasticității musculare și a forței miezului. Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a vă menține sau a vă întări mușchii stomacului și a spatelui, deoarece a fi amputat vă stresează pe spate. De asemenea, mențineți-vă mușchii flexibili prin întinderi regulate.

8. Aveți răbdare în primul an și încercați să nu vă pierdeți inima. Aceasta este o mare schimbare